Melempar dan Menangkap Bola
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2
20
b. Formasi segitiga
Cara melakukannya adalah 1.
Buat garis berbentuk segitiga dari goresan kapur. 2.
Setiap garis panjangnya 2 meter. 3.
Satu orang berdiri di sudut kesatu. 4.
Satu orang berdiri di sudut kedua. 5.
Satu orang berdiri di sudut ketiga. 6.
Setelah mendengar aba-aba mulai, ketiga anak melempar dan menangkap bola
secara bergantian.
7. Lemparan dimulai dari sudut kesatu, kedua, dan ketiga.
8. Lakukan berulang-ulang, bergantian dengan temanmu.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
Gambar 1.26 Formasi segitiga Gambar 1.25 Lempar tangkap bola kecil
3. Satu orang berdiri di belakang garis kedua.
4. Setelah mendengar aba-aba mulai,
kedua anak melempar dan menangkap secara bergantian.
5. Lakukan berulang-ulang.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
Permainan Olahraga Sederhana
21
c. Formasi segi empat
Cara melakukannya adalah 1.
Buat garis berbentuk segi empat dari goresan kapur. 2.
Setiap garis panjangnya 2 meter. 3.
Empat orang berdiri di sudut kesatu sampai keempat.
4. Setelah mendengar aba-aba mulai,
keempat anak melempar dan menangkap bola, secara bergantian.
5. Lemparan dimulai dari sudut
kesatu, kedua, ketiga, dan keempat. 7.
Lakukan berulang-ulang, bergantian dengan temanmu.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
Gambar 1.27 Formasi segi empat