komplikasi akibat bedah. Namun manfaatnya masih memerlukan evaluasi jangka panjang.
Pemilihan terapi PJK bergantung pada beberapa hal, seperti lokasi dan karakter penyempitan, jumlah pembuluh darah yang terlibat, fungsi jantung, adanya
penyakit penyerta, usia, dan juga biaya. Masing-masing tindakan terbukti meningkatkan harapan dan kualitas hidup penderita PJK. Kekhawatiran risiko
masing masing tindakan intervensi dapat dipahami, tetapi risiko itu telah jauh lebih kecil dibandingkan masa- masa sebelumnya Gwaspada, 2006.
2.2.8. Pencegahan
Untuk mencegah PJK, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti mengamalkan pola makan yang sehat. Jauhilah makanan yang mengandung lemak
dan kolesterol tinggi, seperti junk food makanan tak sehat karena mengandung lemak dan gula berlebihan.Jauhi stres.Hindarilah merokok.Perbanyak aktivitas fisik,
seperti olahraga dan aktivitas lainnya Siswono, 2005. Sebaiknya sejak muda kita menghindari makanan-makanan berlemak seperti
lemak hewan. Lemak hewan ini sangatlah jenuh dan sebaiknya digantikan dengan lemak tumbuhan yang tidak berbahaya. Malahan lemak tumbuhan dapat menurunkan
kadar kolestrol dalam darah dan jika kita sering berolahraga dan tidak memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan kita terkena penyakit jantung koroner ini
sangatlah kecil Brittlate, 2007. Kelompok yang beranggotakan Kenneth Mukamal dari Beth Israel Deaconess
Medical Center, Boston, menulis dalam Journal of Internal Medicine edisi September 2009, bahwa rutin mengonsumsi coklat, minimal dua kali seminggu, memangkas
risiko meninggal akibat serangan jantung sebanyak tiga kali lipat. Penelitian yang dikepalai oleh Imre Janszky dari Karolinska Institute itu adalah studi pertama yang
berhasil membuktikan efektivitas cokelat dalam mengurangi risiko meninggal bagi responden yang sudah pernah mengalami infarksi miokardial akut, atau serangan
jantung Arief I, 2007.
Universitas Sumatera Utara
Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, ada beberapa langkah yang dapat diambil dan tak pernah ada kata terlambat untuk melakukan langkah-langkah positif
ini demi kesehatan. Disarankan setiap hari melakukan olahraga selama 30 menit. Lakukan aktivitas ini secara intensif agar mendapatkan manfaat kesehatannya.
Intensitas dalam olahraga mengacu pada seberapa kuat kita mendorong diri sendiri melakukan aktivitas. Tidak perlu terlalu memaksakan diri untuk mendapatkan
manfaat kesehatan dari aktivitas fisik. aktivitas fisik bisa berupa aktivitas aerobik atau anaerobik. Aktivitas aerobik mengacu pada aktivitas yang meningkatkan denyut
jantung yang konstan dengan jangka waktu yang panjang. Aktivitas ini melibatkan gerakan massa yang menggunakan otot besar seperti berenang, berjalan, mendayung,
bersepeda atau hiking. Aktivitas anaerobik mengacu pada latihan ketahanan dan dapat dilakukan dengan menggunakan bobot atau berat badan. Saat melakukan
aktivitas anaerobik, sangat dianjurkan untuk berisitarahat diantara waktu latihan. aktivitas fisik harus dilakukan selama paling sedikit 30 menit setiap harinya.
Aktivitas ini tidak termasuk periode pemanasan dan pendinginan Yayasan Jantung Indonesia, 2008.
Dalam upaya mencegah penyakit jantung, diadakan aktivitas dalam rangkaian memperingati Hari Jantung Sedunia 2009, Yayasan Jantung Indonesia bekerja sama
dengan Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia, Rumah Sakit Pusat Jantung Nasional Harapan Kita serta Departemen Kardiologi dan Kedokteran
Vaskular FKUI menyelenggarakan acara Sepeda Sehat dengan tema: Work With Heart – Bekerja dengan Jantung Sehat
. Pentingnya kampanye peringatan bahaya
penyakit jantung dan pembuluh darah sekaligus perayaan ulang tahun Yayasan Jantung Indonesia YJI digelar dengan cara yang menarik lewat sebuah pagelaran
busana yang menampikan karya perancang ternama tanah air, Harry Darsono. Sebagai wujud peran aktif YJI pada kampanye Go Red for Women Perempuan,
Waspadalah atas peringatan kepada kaum perempuan terhadap bahaya penyakit jantung dan pembuluh darah, YJI bekerjasama dengan Femina Group menggelar
peragaan busana di Pacific Place, 17 November yang lalu Yayasan Jantung Indonesia, 2008.
Universitas Sumatera Utara
Pengetahuan - jenis kelamin
-tingkat pendidikan - umur
BAB 3 KERANGKA KONSEP PENELITIAN DAN DEFINISI OPERASIONAL
3.1. Kerangka Konsep Penelitian
