BAB II TINJAUAN PUSTAKA
2.1. Latihan fisik
2.1.1. Respon Fisiologis terhadap Latihan Fisik
Atlit yang melakukan latihan fisik pada tingkat yang lebih tinggi akan mencapai suatu titik di mana transport oksigen menuju otot tidak lagi meningkat dan
seluruh konsumsi oksigen tubuh maksimal VO
2max
tidak bisa lagi meningkat. Setelah masa tersebut akan terjadi kelelahan.
Latihan fisik maksimal dapat meningkatkan VO
2max
. Peningkatan VO
2max
ini disebabkan oleh bertambahnya kandungan O
2
di dalam arteri dan vena, serta meningkatnya cardiac output maksimal. Meningkatnya VO
2max
akan meningkatkan toleransi terhadap latihan fisik. Hal ini berhubungan dengan fakta bahwa dengan
meningkatkan kapasitas maksimal akan menurunkan terjadinya metabolisme anaerob ambang batas anaerob menjadi lebih tinggi. Sisa metabolisme anaerob berupa asam
laktat, mempunyai efek yang tidak menguntungkan bagi tubuh. Kebutuhan oksigen meningkat sejalan dengan peningkatan level kerja, sehingga produksi CO
2
akan meningkat. Peningkatan produksi CO
2
ini terjadi karena proses buffer oleh natrium bikarbonat terhadap asam laktat dan menghasilkan CO
2
. Ventilasi akan terangsang untuk membersihkan kelebihan CO
2
dan asidosis metabolik secara langsung merangsang badan karotis Casaburi, 1992.
Rostime Hermayerni Simanullang : Pengaruh Vitamin C Sebelum Latihan Fisik Maksimal Terhadap Kualitas Eritrosit Mencit Jantan Mus MusculusStrain DD Webster, 2009
Apabila melakukan latihan fisik maksimal secara teratur, maka produksi asam laktat menjadi lebih sedikit pada saat melakukan latihan fisik berat. Selain itu, respon
fisiologis tubuh juga mengalami perubahan saat melakukan latihan fisik berat, perubahan tersebut antara lain komsumsi oksigen dan produksi CO
2
menjadi lebih sedikit, ventilasi secara dramatis menurun. Walaupun ventilasi menurun, PCO
2
dan pH arteri tetap normal Casaburi, 1992; Clarkson dan Thompson, 2000.
Dan juga pada trauma mekanik footsrike merupakan faktor yang berkontribusi terhadap latihan fisik yang dapat menyebabkan terjadinya hemolisis.
Aktivitas non traumatik seperti berenang, bersepeda, mendayuh dan angkat besi juga memberikan peningkatan yang bermakna terhadap kerusakan eritrosit. Peningkatan
suhu tubuh, asidosis dan peningkatan katekolamin, dehidrasi, hemokonsentrasi dan penekanan eritrosit di kapiler melalui kontraksi otot-otot adalah mekanisme penting
yang memegang peranan terjadinya hemolisis intravaskular selama latihan fisik atau periode pemulihan Senturk et al., 2005.
Pada kenyataannya berlari dengan jarak jauh mempunyai hubungan bermakna terjadinya kerusakan eritrosit seperti terjadinya peningkatan perubahan struktur
eritrosit, penurunan membran spektrin dan perubahan nilai hematokrit dan plasma protein pada pelari yang tidak terlatih dibandingkan dengan yang terlatih Telford et
al., 2002 dan Yusof et al., 2007.
Rostime Hermayerni Simanullang : Pengaruh Vitamin C Sebelum Latihan Fisik Maksimal Terhadap Kualitas Eritrosit Mencit Jantan Mus MusculusStrain DD Webster, 2009
2.1.2. Intensitas Latihan Fisik
Kategori