Tingkat Nyeri Haid Dismenore Setelah diberi Latihan Abdominal

mendapatkan terapi senam dismenore 3,67 nyeri ringan dan remaja yang tidak mendapatkan terapi senam dismenore 4,6 nyeri sedang. Senam yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan jumlah dan ukuran pembuluh darah, yang menyalurkan darah ke seluruh tubuh termasuk organ reproduksi sehingga aliran darah menjadi lancar dan hal tersebut dapat menurunkan gejala dismenore. Meningkatkan volume darah yang mengalir ke seluruh tubuh termasuk organ reproduksi, hal tersebut dapat memperlancar pasokan oksigen ke pembuluh darah yang mengalami vasokontriksi, sehingga nyeri haid dapat berkurang Laili, 2012. Sedangkan untuk latihan abdominal stretching itu sendiri tidak beda jauh dengan senam, yaitu dapat membantu meningkatkan oksigenasi atau proses pertukaran oksigen dan karbohidrat di dalam sel serta menstimulasi aliran drainase sistem getah bening, sehingga dapat meningkatkan kelenturan otot dengan cara mengembalikan otot-otot pada panjangnya yang alamiah dan dapat memelihara fungsinya dengan baik serta memperbaiki elastisitas atau fleksibilitas jaringan tubuh serta mengurangi kram pada otot Ningsih, 2011. Berdasarkan hasil penelitian ini tingkat nyeri haid pada tabel 5.1 dapat diketahui bahwa, tingkat nyeri haid setelah diberi latihan abdominal stretching adalah rata-rata skala nyeri 1,21 dimana sebelum latihan abdominal stretching rata-rata skala nyeri 2,79. Jadi pada penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan abdominal stretching dalam mengurangi intensitas nyeri pada remaja dengan dismenore.

B. Keterbatasan Penelitian

Peneliti menyadari masih banyak terdapat kekurangan dari penelitian ini. Hal ini disebabkan karena adanya beberapa keterbatasan dalam melaksanakan penelitian. Keterbatasan penelitian tersebut antara lain adalah sebagai berikut: 1. Siklus menstruasi remaja ada beberapa yang ternyata tidak teratur, dimana kadang-kadang maju lebih kurang satu minggu dan kadang- kadang mundur lebih kurang satu minggu, sehingga peneliti sulit untuk menjadwalkan mulai melakukan latihan abdominal stretching sesuai prosedur. Pada penelitian ini peneliti mulai mengajarkan abdominal stretching lebih awal, yaitu satu minggu sebelum menstruasi. 2. Pelaksanaan penelitian ini berlangsung pada saat satu minggu sebelum Ujian Nasional sehingga sampel yang diambil hanya kelas X dan XI jadi tidak tersebar rata. Karena ada Ujian Nasional kelas X dan XI juga libur satu minggu maka jadwal latihan yang seharusnya minggu itu di majukan lebih awal sebelum liburan.

BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan maka dapat disimpulkan sebagai berikut: 1. Rata-rata intensitas nyeri haid dismenore sebelum latihan abdominal stretching adalah 2,79 dan setelah latihan abdominal stretching adalah 1,21. 2. Ada penurunan rata-rata intensitas nyeri haid dismenore setelah diberikan latihan abdominal stretching dengan skala nyeri maksimum 2 dan skala minimum 0. 3. terdapat pengaruh yang bermakna latihan abdominal stretching terhadap intensitas nyeri haid dismenore pada remaja putri di SMK Al Furqon Bantarkawung dengan nilai p = 0,000.

B. Saran

1. Bagi Pelayanan Keperawatan

Mengaplikasikan abdominal stretching dalam memberikan asuhan keperawatan pada remaja yang mengalami dismenore.

2. Bagi Pendidikan Keperawatan

Memasukkan materi tentang terapi non farmakologis yaitu salah satunya abdominal stretching ke dalam kurikulum pendidikan keperawatan, sebagai tindakan mandiri perawat yang dapat digunakan dalam praktik pelayanan keperawatan. 70