2.6.1 Cara Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri SADARI
Ada 3 langkah tatalaksana yang sederhana dalam melakukan SADARI, yakni:
1. Pemeriksaan didepan cermin
a Melihat Payudara
Bukalah seluruh pakaian dari pinggang ke atas dan berdirilah di depan cermin yang besar dengan kedua tangan dipinggang, kemudian perhatikan payudara
anda. Dalam keadaan normal, ukuran payudara kiri dan kanan sedikit berbeda. Perhatikan perubahan-perubahan yang terjadi pada payudara, seperti :
Apakah bentuk dan ukuran payudara kanan dan kiri simetris? Apakah payudara membesar atau mengeras?
Apakah arah puting susu tidak lurus ke depan atau berubah arah? Apakah puting susu tertarik ke dalam?
Apakah kulit pada puting susu berkerut? Apakah puting susu berwarna kemerahan, terasa nyeri dan bengkak ?
Apakah kulit menebal dengan pori-pori melebar seperti kulit jeruk? Apakah permukaan kulit tidak mulus, ada kerutan atau cekungan?
Masih berdiri didepan cermin, kedua telapak tangan diletakkan di belakang kepala, sementara kedua tangan ditarik kebelakang. Dengan posisi seperti ini, akan
lebih mudah untuk menemukan perubahan kecil akibat kanker. Perhatikan perubahan bentuk dan kontur payudara, terutama pada payudara bagian bawah.
Selanjutnya kedua tangan diletakkan di pinggang dan badan agak condong kearah cermin, tekan bahu dan siku arah depan. Perhatikan perubahan ukuran dan
Universitas Sumatera Utara
kontur payudara. Kemudian angkat kedua tangan dan cermati perubahan yang ada pada payudara anda.
Gambar 2.1 Pemeriksaan payudara didepan cermin b
Memijat Payudara
Dengan kedua tangan, pijat payudara dengan lembut dari tepi hingga ke putting yakni dengan cara angkatlah lengan kiri dan turunkan lengan
kanan. Dengan menggunakan tiga atau empat jari tangan kanan, telusuri payudara kiri. Gerakkan jari-jari tangan secara memutar membentuk
lingkaran kecil disekeliling payudara, mulai dari tepi luar payudara, lalu bergerak kearah dalam sampai ke puting susu. Tekan secara perlahan,
rasakan setiap benjolan atau massa dibawah kulit. Lakukan secara bergantian. Perhatikan juga daerah antara kedua payudara dan ketiak.
Universitas Sumatera Utara
Selanjutnya tekan puting susu secara perlahan dan perhatikan apakah keluar cairan dari puting susu baik itu cairan bening, seperti susu, berwarna
kuning atau bercampur darah. Lakukan hal ini secara bergantian pada payudara kiri dan kanan.
Gambar 2.2 Pemeriksaan puting payudara
Universitas Sumatera Utara
2. Pemeriksaan dalam posisi berbaring
Kategori