Kompetensi Dasar : Indikator Pembelajaran :
Skor 5: jika angkat badan ke atas sampai mencium lutut,kemudian turunkan lagi badan sampai posisi berbaring, kedua tangan tetap memegang leher, pandangan mata tetap ke
atas.
Skor 4: jika tiga kriteria dilakukan secara benar Skor 3: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 2: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar Skor 1: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar
• Pelaksanaan akhir kembali ke sikap semula Skor 4 jika : posisi badan tidur terlentang dan tetap rileks,kedua tangan tetap memegang leher
bagian belakang,kedua tungkai diluruskan dan dibuka selebar bahu
Skor 3: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar Skor 2: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 1: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar 1. Kriteria Penilaian Produk
Contoh penilaian produkprestasi kekuatan dan daya tahan otot Push-up.
Perolehan Nilai Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai Putera Putera
Putera Puteri ….. 25 kali
….. 20 kali 100
Sangat Baik 20 - 24 kali
15 - 19 kali 90
Baik 15 - 19 kali
10 – 14 kali
80 Cukup
10 – 14 kali
5 – 9 kali
70 Kurang
… 10 kali … 5 kali
60 Kurang sekali
Contoh penilaian produkprestasi kekuatan dan daya tahan otot Sit-up Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai
Putera Putera Putera Puteri
….. 30 kali ….. 25 kali
100 Sangat Baik
25 - 29 kali 20 - 24 kali
90 Baik
20 - 24 kali 15
– 19 kali 80
Cukup 15
– 19 kali 10
– 14 kali 70
Kurang … 15 kali
… 10 kali 60
Kurang sekali Contoh penilaian produkprestasi kekuatan dan daya tahan otot Pull-up
Perolehan Nilai Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai Putera Putera
Putera Puteri ….. 15 kali
….. 10 kali 100
Sangat Baik 12 - 14 kali
8 - 9 kali 90
Baik 9 - 11 kali
6 – 7 kali
80 Cukup
6 – 8 kali
4 – 5 kali
70 Kurang
… 6 kali … 4 kali
60 Kurang sekali
3. Penilaian Sikap Perilaku
a. Petunjuk Penilaian Penilaian aspek perilaku sikap dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti
kegiatan belajar mengajar. Pengamatan dalam proses penilaian dilakukan saat peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja
sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi. Beri
kan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang
dicek √ dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 3. Baik=3, Sedang = 2, dan Kurang = 1.
b. Rubrik Penilaian Perilaku Prilaku yang dinilai
Cek Lis √ Baik
Sedang Kurang
1. Kerja sama 2. Tanggung Jawab
3. Menghargai Teman 4. Toleransi
5. Disiplin Jumlah skor Maksimal =15