Butir Soal Keterampilan UnjukKerja
3 Lakukan pada jarak ± 8-10 m. 4 Untuk menanamkan nilai-nilai
percaya diri, keberanian, bersedia ber bagi tempat dan
peralatan.
Aktivitas pembelajaran 2 : lari cepat
dengan langkah kaki lebar Siswa diminta untuk mengamati dan
meragakangerakan lari
cepat dengan
langkah kaki lebar lari jarak pendek berikut ini.
1 Dilakukan secara perorangan atau kelompok, berdiri pada garis start posisi
kaki melangkah 2 Lakukan lari dari garis start dengan
langkah lebar, menempuh jarak ± 15-20 m, setelah ada
aba- aba “go”.
3 Saat lari badan rileks atau tidak kaku, pendaratan kaki menggunakan ujung
telapak kaki. 4 Untuk menanamkan nilai-nilai percaya
diri, keberanian, bersedia ber bagi tempat dan peralatan.
Aktivitas pembelajaran 3 : lomba lari
cepat mengambil
bola dilakukan
berpasangan dan berhadapan Siswa mengamati dan meragakan
lomba lari cepat jarak pendek mengambil bola
dilakukan berpasangan
dan berhadapan berikut ini.
1 Bola diletakkan pada garis tengah lapangan basket voli.
2 Pelari berdirimelakukan teknik start jongkok pada garis start, menghadap arah
bola. 3 Setelah ada aba-
aba ”ya” , lakukan lari cepat ke arah bola dan mengambilnya.
4 Pelari yang lebih awal menyentuh bola dinyatakan menang.
5 Untuk menanamkan nilai-nilai percaya Aktivitas pembelajaran 2
Aktivitas pembelajaran 3
Alat Bahan Sumber Bahan :
1. Cone 2. Tali
3. Peluit 4. Buku Teks
Penilaian :
1. Teknik Penilaian: - Tes unjuk kerja psikomotor:
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek 50 m Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh Nilai = -----------------------------------------
Jumlah skor maksimal - Pengamatan sikap afeksi:
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek dengan peraturan yang telah dimodifikasi dan nilai percaya diri serta kejujuran
Keterangan: Berikan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap
peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek √ memdapat nilai 1
diri, keberanian, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Pendinginan 1. Siswa dikumpulkan dan diberikan
pendinginan Pendinginan :
Melakukan streching statis dan dinamis yang
berguna untuk
melemaskan dan
membuat otot yang kaku menjadi kembali lemas.
2. Siswa diberikan evaluasi tentang pembelajaran yang telah dilakukan.
3. Siswa diberi kesempatan untuk bertanya.
4. Siswa dibariskan, berhitung dan berdoa
untuk mengakhiri
pembelajaran. Formasi Pendinginan
Formasi Penutupan
Jumlah skor yang diperoleh Nilai = -----------------------------------------
Jumlah skor maksimal - Kuisembedded test kognisi:
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam teknik dasar lari jarak pendek
Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan
rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =