RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Satuan Pendidikan : SMA N 2 BANTUL
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Materi : Kebugaran jasmani
KelasSemester : XII 1
Alokasi Waktu : 2x45 menit 1x pertemuan
A. Kompetensi Inti :
1.
Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2.
Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli gotong royong, kerjasama, toleran, damai, santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3.
Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebabfenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4.
Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan
metoda sesuai kaidah keilmuan.
B. Kompetensi Dasar
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan
yang tidak ternilai 1.2
Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan
sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran. 2.3
Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4
Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5
Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.8 Menganalisis jenis alatinstrumen berbasis ilmiah yang digunakan untuk mengukur kekuatan
otot, daya tahan otot, kapasitas aerobik, fleksibilitas, dan komposisi tubuh. 4.7 Mengukur kekuatan otot, daya tahan otot, kapasitas aerobik, fleksibilitas, dan komposisi tubuh
dengan menggunakan penilaian yang berhubungan dengan kesehatan kebugaran berbasis ilmiah.
C. Indikator Pencapaian
1.1. Mampu melakukan kecepatan, kekuatan, daya tahan dan kelentukan.
1.2. Mampu melakukan lomba kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan peraturan
yang dimodifikasi. 2.1.
Mengetahui bentuk latihan kecepatan, kekuatan, daya tahan dan kelentukan. 2.2.
Siswa dapat melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan anggota badan menggunakan system sirkuit dengan koordinasi yang baik.
3.1. Siswa dapat melakukan perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan
anggota badan menggunakan system sirkuit untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin dan tanggung jawab.
D. Metode Pembelajaran
1. Demonstrasi
2. Inclusive cakupan
3. Bagian dan Keseluruhan Part and Whole
4. Saling menilai sesama teman Resiprocal
E. Alat dan Sumber Belajar
Alat : Lapangan bola basket
Kun Bola tangan
Peluit
Sumber Belajar : Internet
Buku pegangan guru Pendidikan Jasmani,Olahraga,dan Kesehatan kementrian pendidikan dan kebudayaan republik indonesia 2015
F. Materi Pembelajaran
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
Latihan Kebugaran Jasmani Aktivitas Pengembangan 1.
Latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan anggota badan dengan koordinasi yang baik.
2. Perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan anggota badan
menggunakan sirkuit.
D. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan
Deskripsi Gambar
Alokasi waktu
Pendahuluan 1.1.Siswa di bariskan 2
bersaf, berdoa
dan absensi.
1.2.Guru menjelaskan
materi apa yang akan di sampaikan.
15 Menit
Kegiatan inti
1.1. Pemanasan kebugaran
jasmani di buat game. 1.2.
. Siswa di bagi menjadi 4-5 kelompok masing-
masing kelompok
berjumlah 4-7 orang selanjutnya
setiap kelompok menempati
sudut lapangan
setengah dari
lapangan basket dan 2 orang relawan menjadi
tikus dan kucing.
1.3. Kucing harus mengejar
tikus dan jika tikus tersentuh oleh kucing
maka pelaku
tikus berganti menjadi pelaku
kucing. 1.4.
Supaya aman tikus di perbolehkan
bersembunyi ke salah satu pos secara bebas,
tetapi
harus lewat
belakang barisan dan pelaku tikus di gantikan
oleh orang yang paling depan barisan tempat
tikus itu bersembunyi. GAMAR 1.1. Pemanasan
dengan game Keterangann :
: Kucing : Tikus
X : siswa sarang tikus 60
Menit
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
X X X X
X X X X
XXXXXX
X X X X
X X