U nive rsit a s Sum a t e ra U t a ra
disebabkan oleh stres. Yoga membantu menimbulkan efek yang oleh Herbert Benson, M.D. sebagai “respons relaksasi”, yang dapat membantu
menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan meningkatkan peredaran darah untuk membantu membuang sisa-sisa makanan yang mengandung
racun dari dalam tubuh. Pada gilirannya, hal ini akan membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Claire, 2006:6. Selain
bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh, yoga memiliki kegunaan lain bagi praktisinya, yaitu membantu mereka berhubungan dengan
sumber-sumber batin mereka sendiri.
2.2 KERANGKA KONSEP
Berdasarkan operasional penelitian adapun variabel penenelitian yang digunakan ada dua variabel yaitu sebagai berikut:
1. Variabel bebas atau independent variabelX
Variabel bebas merupakan variabel yang diduga sebagai penyebab atau pendahulu dari variabel lain. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah
kegiatan yoga. 2.
Variabel terikat atau dependent variabelY Variabel terikat adalah variabel yang diduga sebagi akibat atau yang
dipengaruhi oleh variabel yang mendahuluinya. Variabel terikat dalam penelitian ini adalah konsep diri praktisi yoga.
2.3 VARIABEL PENELITIAN
Gambar 2.1 Variabel Penelitian
Variabel Bebas X Kegiatan Yoga
Varible Terikat Y Konsep Diri
U nive rsit a s Sum a t e ra U t a ra
2.4 OPERASIONAL VARIABEL
Defenisi konsep operasional adalah unsur penelitian yang memberitahukan bagaimana caranya untuk mengukur suatu variabel. Dengan kata lain, defenisi
operasional adalah suatu informasi ilmiah yang amat sangat membantu peneliti yang ingin menggunakan variabel yang sama Singarimbun, 1995:46.
Tabel 1 Operasional Variabel
Variabel Teoritis Variabel Operasional
Variabel Bebas X Kegiatan Yoga
1. Frekuensi melakukan kegiatan
yoga 2.
Tingkatan kemampuan praktik yoga
3. Kenyamanan praktisi yoga
melakukan kegiatan yoga di Kamalini Yoga Studio
4. Ketenangan mental
5. Pengurangan stress
6. Kesiagaan tubuh
Variabel Terikat Y Konsep Diri
1. Self-ideal ideal diri
2. Self-image citra diri
3. Self-esteem harga diri
Karekterisitik Responden Praktisi yoga di Kamalini Yoga Studio,
Komplek Multatuli Medan 1.
Jenis kelamin 2.
Usia 3.
Pekerjaan
2.4 DEFENISI OPERASIONAL
Defenisi operasional merupakan penjabaran lebih lanjut tentang konsep yang telah dikelompokan dalam kerangka konsep. Definisi operasional adalah
suatu petunjuk pelaksanaan mengenai cara-cara untuk mengukur variabel. Definisi operasional juga merupakan suatu informasi ilmiah yang sangat membantu
penelitian lain yang akan menggunakan variabel yang sama Singarimbun, 1995 : 46.
U nive rsit a s Sum a t e ra U t a ra
1. Variabel Bebas X Independent Variabel
Variabel bebas yakni kegiatan yoga, meliputi : a.
Frekuensi kegiatan yoga; yang dimaksud ialah frekuensi atau intensitas responden melakukan kegiatan yoga dalam jangka waktu
tertentu. b.
Tingkatan kemampuan praktik yoga; adalah tingkatan yang sudah dikuasai oleh responden dalam praktik yoga.
c. Kenyamanan praktisi yoga melakukan kegiatan yoga di Kamalini
Yoga Studio. d.
Ketenangan mental; ketenangan mental yang didapat pada kegiatan yoga.
e. Pengurangan stress yang didapat praktisi yoga.
f. Kesiagaan tubuh; peningkatan kesiagaan tubuh setelah melakukan
kegiatan yoga. 2.
Variabel Terikat Y Dependent Variabel Variabel terikat yakni konsep diri, meliputi :
a. Ideal diri; Persepsi praktisi yoga di Kamalini Yoga Studio
mengenai sosok sepertiapa yang paling diinginkan untuk bisa menjadi diri sendiri.
b. Citra diri; Sejauh mana pandangan atau persepsi praktisi yoga di
Kamalini Yoga Studio terhadap fisik atau tubuh mereka mulai dari ukuran, bentuk, fungsi penampilan dan potensi tubuh yang
dimiliki. c.
Harga diri; Seberapa besar praktisi Yoga di Kamalini Yoga Studio menyukai diri mereka sendiri.
3. Karakteristik Responden
Karakteristik responden dalam penelitian ini ialah praktisi yoga yang melakukan kegiatan yoga di Kamalini Yoga Studio dan terbagi atas:
a. Jenis kelamin; secara umum jenis kelamin dibagi dua yaitu laki-
laki dan perempuan. b.
Usia; yakni usia responden yang akan mengisi kuesioner.
U nive rsit a s Sum a t e ra U t a ra
c. Pekerjaan; pekerjaan atau profesi responden saat mengisi
kuesioner.
2.5 HIPOTESIS
