Senam lantai tanpa alat Senam lantai

Nama Sekolah : ................................................................ Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester tahun : I ....... Standart Kompetensi : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya No Kompetensi Dasar Materi Pokok Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sum ber Belajar Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 1. 2. 3.1 Mempraktik- an gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin dan nilai keberanian 3.2. Mempraktikan

a. Senam lantai tanpa alat

Berdiri satu kaki Meloncat dan merubah arah Kayang Meroda Gerobak dorong

b. Senam lantai

3.1.1 Melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki 3.1.2 Melakukan gerakan melompat dengan merubah arah 3.1.3. melakukan sikap kayang 3.1.4 melakukan gerakan meroda 3.1.5 melakukan gerobak dorong 3.2.1 Melakukan latihan A. Senam Lantai Tanpa Alat - Latihan Keseimbangan - Melopat dengan merubah arah - Sikap kayang - Gerakan meroda - Gerobak dorong B. Senam Lantai - Tes praktik dan Pengamatan -Tes ketrampilan - Tugas -Tes - Lakukan gerakan berdiri satu kaki - Lakukan gerak an melompat dengan mengu- bah arah - Lakukanlah ge- rakan kayang - Lakukanlah gerakan mero da - Lakukanlah permainan gerobak dorong berpasangan -Lakukan lompat 6 X 35 menit 2x pert 9 X 35 Buku KTSP Penjasor- kes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga, hal 28 - 30 Buku gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselama tan, dan nilai- nilai disiplin serta keberanian - Lompat kangkang - Lompat kangkang - Lompat jongkok - guling ke depan - guling ke belakang melewati rintangan teman 3.2.2 Melakukan latihan lompat jongkok melewati peti lompat 3.2.3 Melakukan gerakan guling ke depan 3.2.4 Melakukan gerakan guling belakang Dengan Alat - Lompat kang- kang melewati rintangan - Lompat jongkok melewati peti lompat - Bergiluling ke depan - Berguling ke belakang melewati rintangan bergantian dengan temanmu - Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut -Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut 3X pert Penjasor- kes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga, hal 28 - 30 SILABUS PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN Nama Sekolah : ................................................................ Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester tahun : I ....... Standart Kompetensi : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya No Kompetensi dasar Materi Pokok Pembelajaran Kegiatan pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar Teknik Bentuk Instrumen Contoh instrumen 1. 2. 4.1 Mempraktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika 4.2 Memprak tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu

a. Gerak ritmik I