24
tempat yang dituju. Pendapat lain menyebutkan bahwa tujuan dari lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan
keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin Yudha M. Saputra 2004 : 47 gaya-gaya
lompat jauh mengatur sikap badan di udara, oleh kaarena itu teknik lompat jauh disebut juga gaya lompat jauh. Mengenai unsur-unsur yang berpengaruh terhadap
kemampuan seseorang dalam melakukan lompat jauh meliputi kecepatan lari akselerasi , kekuatan lompat, koordinasi lengankaki.
Dari berbagai pendapat diatas maka dapat disimpulkan bahwa lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan yang merupakan rangkaian urutan gerakan yang
dilakukan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Yang merupakan hasil dari suatu awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat.
2.13.2. Nomor-Nomor Lompat
Atletik memiliki peranan penting pada cabang-cabang olahraga, karena gerakan-gerakannya merupakan gerakan dari seluruh gerakan olahraga. Dalam
cabang olahraga atletik ada empat nomor lompat yaitu : lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit dan lompat tinggi galah.
Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik lain yang lebih jauh atau tinggi dengan ancang-ancangawalan lari cepat atau
lambat dengan menumpu satu kaki dan mendarat dengan kedua kaki dengan keseimbangan yang baik Djumidar : 6.13 . Lompat jauh merupakan salah satu
aktivitas pengembangan dari kemampuan daya gerak yang dilakukan, dari satu tempat ke tempat yang lain. Gaya-gaya pada lompat jauh mengatur sikap badan
25
sewaktu melayang diudara. Oleh karena itu teknik lompat jauh sering disebut juga gaya lompat jauh. Perlu kita ketahui bahwa yang menyebabkan adanya perbedaan
antara ketiga gaya tersebut sebenarnya hanya terdapat pada saat badan melayang diudara aja. Mengenai awalan, tolakan dan cara melakukan pendaratan dari ketiga
gaya tersebut sebenanya sama. Lompat jauh yang benar perlu memperhatikan unsur-unsur awalan,
tolakan, sikap badan saat diudara dan sikap badan pada saat mendarat. Keempat unsur ini merupakan suatu kesatuan yaitu urutan gerakan lompat yang tidak
terputus-putus Nugroho 1996 : 09 . Mengenai unsur yang berpengaruh terhadap kemampuan seseorang dalam melakukan lompat jauh meliputi daya
ledak, kekuatan kelincahan keseimbangan dan lain-lain. Unsur pokok dalam lompat jauh adalah : 1. Harus dapat membangkitkan daya momentum yang
sebear-besarnya, 2. Harus dapat memindahkan momentum horizontal dan vertikal. 3. Harus dapat mempersatukan gaya tersebut dengan tenaga badan pada
saat melakukan tolakan. 4. Harus dapat menggunakan titik berat badan seefesien mungkin.
Maka dapat diambil kesimpulan bahwa lompat jauh yang benar adalah memperhatikan unur-unsur pada lompat jauh, seperti awalan, tolakan, saat
diudara, dan mendarat. salah satu gaya lompat jauh yang digunakan dalam penelitian ini adalah gaya jongkok. Mengapa disebut gaya jongkok karena gerak
dan sikap badan sewaktu mendarat seperti orang sedang jongkok.
2.13.3. Nilai yang terkandung pada lompat jauh
