commit to user
1. Pengaruh latihan leg press terhadap prestasi lari 100 meter. 2. Pengaruh latihan Squat dapat meningkatkan prestasi lari 100 meter
3. Pengaruh waktu reaksi tinggi terhadap peningkatan prestasi lari 100 meter 4. Pengaruh waktu reaksi rendah terhadap peningkatan prestasi lari 100 meter
5. Interaksi latihan leg press dan Squat dengan waktu reaksi yang tinggi dan
rendah terhadap prestasi lari 100 meter.
D. Rumusan Masalah
Prestasi seseorang merupakan perwujudan dari out put suatu proses latihan yang juga tidak bisa terlepas dari in put proses tersebut. Berkaitan dengan proses
latihan leg press dan Squat dengan waktu reaksi terdapat beberapa permasalah
yang berhasil dirumuskan yang perlu dicermati sebagai berikut; 1. Adakah perbedaan pengaruh antara metode latihan leg press dan Squat
terhadap prestasi lari 100 meter? 2. Adakah perbedaan prestasi lari 100 meter antara yang memiliki waktu reaksi
tinggi dan rendah? 3. Adakah pengaruh interaksi antara metode latihan beban dengan waktu reaksi
terhadap prestasi lari 100 meter?
E. Tujuan Penelitian
Suatu bentuk kegiatan yang sifatnya ilmiah harus mempunyai tujuan yang jelas, apalagi dalam kegiatan penelitian. Adapun tujuan penelitian ini adalah
sebagai berikut: 1. Mengetahui perbedaan pengaruh metode latihan leg press dan Squat terhadap
prestasi lari 100 meter.
commit to user
2. Mengetahui perbedaan pengaruh antara yang memiliki waktu reaksi yang tinggi dan rendah terhadap prestasi lari 100 meter.
3. Mengetahui pengaruh interaksi antara metode latihan beban dengan waktu reaksi terhadap prestasi lari 100 meter.
F. Manfaat Penelitian
Ciri keberhasilan suatu hasil karya ilmiah dapat dilihat dari seberapa besar manfaat yang diberikan untuk dapat dinikmati oleh orang lain pelaku olahraga.
Semakin besar manfaat yang diberikan semakin berhasil pula hasil karya yang telah diciptakan. Begitu pula metode latihan leg press dan squat terhadap
peningkatan prestasi lari 100 meter ditinjau dari waktu reaksi. Sehingga metode ini diharapkan dapat memberikan sumbangan pemikiran dan perkembangan ilmu
pengetahuan dan teknologi olahraga dalam metodologi melatih khususnya dalam prestai lari 100 meter.
commit to user
BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS
A. Kajian Teori
1. Lari Cepat 100 Meter Sprint
a. Pengertian Lari 100 Meter
Lari adalah gerakan berpindah tempat maju ke depan yang dilakukan lebih cepat dari berjalan. Perbedaan antara lari dan jalan adalah pada saat berjalan kaki
bergantian menyentuh tanah, namun ketika lari kadang-kadang badan melayang di udara. Lari cepat 100 meter adalah lari yang dilakukan dengan secepat-cepatnya
dengan kecepatan yang maksimal mulai dari start hingga finish untuk menempuh jarak 100 meter dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
Faktor utama yang berperan dan perlu diperhatikan dalam lari 100 meter adalah kecepatan dari pelari itu sendiri. Bompa 1990: 314 mengemukakan
bahwa kecepatan merupakan salah satu kemampuan biomotorik yang sangat penting dilakukan dalam berolahraga yaitu : kecepatan atau kapasitas berpindah,
bergerak secepat mungkin. Menurut Iskandar Z, dkk 1999: 8 kecepatan merupakan kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu
yang sesingkat mungkin. Harsono 1988:216 kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang
sesingkat-singkatnya.
