menentukan tebal tipisnya, rapih tidaknya, tepat tidaknya dapat menggunakan perabaan. Pada tahap latihan bisa menanyakan pelatihpembimbing dan selanjutnya
bisa melakukan sendiri.
8. Perawatan Menstruasi
Setiap gadis remaja akan mengalami perubahan selama masa pubertas, yaitu pada usia 10 sampai 16 tahun. Kejadian ini berlangsung beberapa tahun dan datangnya berbeda
bagi setiap anak gadis remaja. Perubahan yang dimaksud antara lain:
§ Bertambahnya tinggi badan; § Mulai berkembangnya tubuh pinggul akan membesar;
§ Payudara mulai tumbuh; § Keringat akan lebih banyak keluar dan mulai mengeluarkan
bau badan; § Rambut akan lebih berminyak;
§ Kulit lebih berminyak dan jerawat mulai timbul; § Tumbuh rambut halus di ketiak, kaki dan sekitar pangkal
paha; § Mulai keluarnya cairan dari vagina;
§ Mulai mengalami menstruasi. Semua perubahan tersebut hendaknya diketahui dan dipahami oleh para gadis remaja tidak
terkecuali gadis remaja tunanetra, agar mereka dapat melewati masa-masa tersebut secara normal tanpa mengalami kelainan dan perasaan canggung serta malu.
Bagi gadis remaja tunanetra hal tersebut dapat diketahui melalui orang tua khususnya ibu, pembimbing asrama atau teman terdekatnya. Seringkali anak gadis bertanya
kepada ibunya. Untuk itu ibu hendaknya dapat menjelaskan secara gamblang dan benar. Seorang ibu hendaknya dapat lebih besikap terbuka dan dapat menjawab secara apa adanya
terhadap pertanyaan sang gadis. Hal ini akan sangat membantu sang gadis menjadi lebih siap dalam menghadapi datangnya masa menstruasi pertama kali menarche. Penjelasan
yang salah dan tidak benar akan menyesatkan pemahaman mereka tentang menstruasi, dan pada gilirannya mereka akan mengalami kesulitan serta rasa tidak nyaman.
Menstruasi adalah keluarnya sedikit cairan dan darah dari vagina yang terjadi setiap bulan pada hampir semua wanita, lamanya antara 3 sampai 7 hari. Menstruasi itu sehat dan
normal serta bukan suatu kejadian yang menakutkan. Jarak antara hari pertama menstruasi hingga menstruasi berikutnya biasanya adalah 28 hari. Bagi sebagian wanita siklusnya bisa
lebih cepat atau lambat. Siklus menstruasi yang terjadi antara 21 dan 35 hari merupakan kejadian yang normal.
Berikut ini adalah hal-hal yang perlu dilakukan oleh orang tua, pembimbing asrama, dan tenaga ahli PLB:
a. Gadis remajaklien hendaknya diberi penjelasan secara jujur dan benar mengenai menstruasi;
b. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu kapan masa datangnya menstruasi pertama kali menarche;
c. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu bahan dan alat yang perlu dipersiapkan untuk menghadapi menstruasi yang menjelang tiba, misalnya: sediakan beberapa
pembalut dan celana dalam yang bersih agar selalu siap apabila menstruasi datang; d. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu apa yang perlu dirahasiakan apabila
mendapatkan menstruasi; e. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu alat dan bahan yang perlu dipersiapkan
apabila mendapatkan menstruasi; f. Gadis remajaklien hendaknya dibimbing cara menggunakan pembalut wanita,
pembalut buatan sendiri dan disposible seperti softex, dll. g. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu waktu yang enak dan tepat untuk
mengganti pembalut wanita; h. Hendaknya dibiasakan mengganti pembalut secara rutin setiap hari; karena
mengganti pembalut lebih sering akan terasa enak dan sehat; i. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu dan dilatih cara membersihkanmencuci
kain pembalut yang telah dipakai kain pembalut buatan sendiri; j. Gadis remajaklien hendaknya diberitahu kemana membuang pembalut wanita yang
sudah tidak dipakai kain pembalut disposible.
B. Tata Guna Pakaian
