MATERI LATIHAN KETERAMPILAN KEHIDUPAN SEHARI-HARI ACTIVITY OF DAILY LIVING SKILLS
ADL
A. Merawat Diri
Merawat diri merupakan kebutuhan yang mendasar bagi setiap orang, tidak terkecuali bagi penyandang cacat netra. Penting sekali bagi semua orang merawat diri agar tetap bersih
dan dan sehat. Kegiatan merawat diri sebaiknya dilakukan dan dibiasakan melalui latihan sejak kecil, sedini mungkin. Penyandang cacat netra perlu menguasai keterampilan cara-cara
mengurus kebutuhan pribadinya dan melakukannya sendiri dengan teliti dan teratur.
1. Mencuci tangan, muka, dan kaki
a. Mencuci tangan Langkah-langkah yang dapat dilakukan adalah:
1 Mengorientasi tempat dan alat mencuci tangan, seperti: kamar mandi, posisi bak air dalam kamar mandi, kran, letak ember, gayung, tempat sabun, gantungan
handuk, dll.
2 Mengenali alat-alat untuk mencuci tangan, seperti: bak air, kran, ember, gayung, sabun, handuk, dll.
3 Berlatih cara menggunakan alat-alat mencuci tangan, yaitu: •
Menggunakan bak air dan gayung: - Mengambil air dengan gayung secukupnya;
- Menyiramkan air ke tangan kirikanan, telapak dan punggung tangan; - Meletakkan gayung di bibir bak;
- Kegiatan diulang tiga kali.
• Menggunakan kran:
- Membuka kran dengan cara memutarnya pelan-pelan ke arah kiri; - Mengatur besarnya air yang keluar dari kran dengan cara memutar kran
ke kiri dan atau kanan; - Menutup kran dengan cara memutarnya ke arah kanan.
• Menggunakan ember dan gayung:
- Mengisi ember dengan air secukupnya 34. Air bisa dari bak air atau kran;
- Mengambil air dari ember dengan gayung secukupnya; - Menyiramkan air dari gayung ke tangan kirikanan, telapak tangan dan
punggung tangan sampai merata; - Menyimpan gayung di bibir bak atau di gantungkan di dinding kamar
mandi; - Menyimpan ember.
• Menggunakan sabun:
- Membasahi kedua telapak dan punggung tangan;
- Mengambil sabun dengan tangan kanan dari tempatnya; - Menggosokkan sabun ke telapak dan punggung tangan sampai merata;
- Meletakkanmenyimpan sabun ke tempatnya; - Membersihkan sabun dari telapak dan punggung tangan sampai bersih
tidak licin; - Kegiatan diulang sampai menguasai.
Apabila klienanak asuh kesulitan dalam memegang sabun karena licin, bisa menggunakan kaos kaki. Sabun dimasukkan ke dalam kaos kaki, kemudian
digosokkan ke anggota tubuh yang diinginkan.
• Menggunakan handuk:
- Mengambil handuk dari tempatnya; - Memegang handuk pada salah satu ujungnya;
- Mengelap bagian tubuh yang basah. Cara mengelap ditekan dan angkat pada bagian tubuh yang basah, tidak ditekan dan geser.
4 Membasahi dan menggosok kedua telapak dan punggung tangan sampai pergelangan tangan, bisa menggunakan gayung, atau kran;
5 Menyabun dari ujung jari telapak dan punggung tangan sampai pergelangan tangan. penggunaan sabun secukupnya, tidak berlebihan;
6 Menggosok kedua tangan dengan sabun sampai berbusa; 7 Menggosok jari dan kuku;
8 Membersihkan tangan dari sabun hingga tidak licin; 9 Mengecek bahwa tangan sudah bersih dari kotoran dan sabun;
10 Mengeringkan tangan dengan handuk; 11 Menyimpan alat-alat pada tempatnya.
2. Menggosok Gigi
Kategori