sumber kolesterol yang paling banyak dalam makanan adalah berasal dari telur.
4. Lemak Tubuh Sub Cutan Jaringan lemak pada tubuh yang utama terdapat pada bawah kulit
dan menyelimuti organ–organ di dalam rongga perut. Lemak Sub Cutan itu sendiri biasanya banyak terdapat pada:
1 Lipatan kulit pada Triceps
2 Lipatan kulit dibawah tulang Belikat
3 Lipatan kulit pada perut
4 Paha
5 Supraillium
Leane Suniar, 2000:91.
2.1.6 Kegemukan Obesitas
2.1.6.1 Pengertian Kegemukan Obesitas Kelebihan berat badan akan menjadi beban secara fisik, mental,
soisial dan ekonomi. Mungkin ini merupakan masalah yang terluas yang sering dirasakan, namun ini merupakan masalah dalam kesehatan yang
paling ringan. Apakah konsekuensi medis dari kelebihan berat badan atau obesitas?
Tingkat kematian kelompok ini lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal, khususnya pada kelompok usia muda.
Kemungkinan mengidap penyakit jantung, hypertensi dan kanker cukup besar Brian J. Sharkey, 2003: 279.
2.1.6.2 Penyebab Terjadinya Kegemukan Obesitas Ada beberapa penyebab terjadinya kegemukan atau obesitas, yaitu:
1 Faktor Keturunan dan Lingkungan
Kebanyakan kegemukan yang kita lihat dalam keluarga dapat disebabkan karena faktor lingkungan dan juga faktor genetik. Orang
yang kelebihan berat badan atau kegemukan lebih banyak makan dari pada melakukan aktivitas olahraga. Dan hal yang sama berlaku pada
anak mereka sehingga penyebab kegemukan berasal dari lingkungan. Selain itu, gen juga berpengaruh terhadap kegemukan Brian J.
Sharkey, 2003: 287. 2 Faktor Psikologi
Kelebihan berat badan atau kegemukan, dapat berasal dari masalah emosi yang mendasar. Makanan menjadi mekanisme pertahanan, cara
melarikan diri dari kenyataan, atau isyarat yang digunakan untuk medapat simpati dari orang lain. Kita semua telah menggunakan
makanan untuk mengisi waktu jika kita bosan atau sendirian, kita semua memiliki kebiasaan makan yang tidak memiliki batasan waktu.
Dengan kata lain emosi yang berkaitan dengan kegemukan merupakan penyebab salah satu faktor kelebihan berat badan Brian J. Sharkey,
2003: 292
2.1.6.3 Gangguan Kesehatan Akibat Dari Obesitas Kegemukan yang berlebih atau obesitas dapat menyebabkan terjadinya
beberapa penyakit, antara lain: 1 Terjadinya diabetes
Selama beberapa tahun kelenjar telah disalahkan atas kelebihan berat badan atau kegemukan yang mengakibatkan terjadinya penyakit
diabetes. Diabetes dicirikan dengan berkurangnya hormon insulin, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membawa gula darah ke sel, termasuk sel
lemak. Sebelum ditemukannya insulin, diet dan olahraga adalah cara yang paling tepat untuk perawatan penderita diabetes. Sekarang diet
dan suntikan insulin merupakan cara yang standar untuk mengontrol kegagalan metabolisme dari produksi insulin dan pemanfaatan gula.
Kelihatannya logis apabila dikembalikan kepada latihan untuk mengontrol dan merawat penderita diabetes Brian J. Sharkey, 2003:
288 2 Terjadinya penyakit jantung
Perut yang gendut dikaitkan dengan penyakit jantung yang lebih tinggi. Kegemukan yang terjadi ketika dewasa dicirikan dengan
pembesaran sel lemak. Namun, jumlah sel lemak tidak menunjukan perubahan yang terjadi. Pola kegemukan merupakan faktor penting
dalam menentukan resiko kesehatan. Lokasi simpanan lemak juga memperkirakan penyakit jantung yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan
cenderung lemak dikumpulkan pada perut Brian J. Sharkey, 2003: 289.
2.1.7 Pengaruh Latihan Fitness Terhadap Penurunan Lemak Tubuh
