BAB III METODE PENELITIAN
Penggunaan metode penelitinan dalam suatu penelitian harus tepat dan mengarah pada tujuan penelitian serta dapat dipertanggungjawabkan secara
ilmiah. Agar dalam penelitian dapat memperoleh hasil yang baik dan sesuai dengan apa yang penulis harapkan.
Sebagaimana yang dikemukakan Sutrisno Hadi 1988: 4 dalam bukunya, “Bahwa metode penelitian yang kita kenal sekarang memberikan garis-garis yang
cermat dan mengajukan syarat-syarat yang keras dengan maksud untuk menjaga agar pengetahuan yang dicapai dari suatu penelitan mempunyai karya ilmiah yang
setinggi-tingginya”
3.1 Metode Penentuan Objek Penelitian
Dalam penelitian ini ada empat hal untuk menentukan objek penelitian yaitu: 1 populasi; 2 sampel dan teknik sampling; 3 penentuan
variabel; 4 definisi operasional variabel. 3.1.1 Populasi
Populasi dalam penelitian ini adalah ibu-ibu IGTKI Ranting Pemalang Kabupaten Pemalang yang berjumlah 120 orang, tetapi yang
menjadi populasi dalam penelitian ini hanya 84 orang yang memiliki kelebihan berat badan atau kegemukan obesitas.
25
3.1.2 Sampel dan Teknik Sampling Dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling,
dimana dalam pemilihan sampel didasarkan atas cirri-ciri atau sifat-sifat yang dipandang memiliki sangkut paut yang erat dengan penelitiian dan
memenuhi syarat atau kriteria yang ditentukan. Syarat atau kriteria untuk menjadi sampel dalam penelitian ini adalah:
1 Harus termasuk dalam golongan gemuk atau obesitas dan memiliki jenis
kelamin yang sama yaitu wanita. 2
Memiliki profesi yang sama, yaitu sebagai guru TK. 3
Harus dalam kondisi fisik yang sehat, dan tidak memiliki penyakit yang kronis.
4 tidak pernah mengikuti program latihan fitnes atau senam aerobik. Berdasarkan penjelasan diatas, maka dalam penelitian ini sampel
yang digunakan hanya 5 orang, dikarenakan dari 84 orang hanya terdapat 5 orang yang memenuhi syarat untuk dijadikan sampel. Baik dilihat dari
kegemukan, kesehatan, profesi dan jenis kelaminnya. 3.1.3 Penentuan Variabel
Variabel adalah semua ciri atau faktor yang dapat menunjukan variasi Muhamad Zaenuddin, 1988. Variabel adalah hal-hal yang menjadi
objek penelitian, yang dilihat dalam suatu kegiatan penelitian yang menunjukan variasi.
Menurut Suharsimi Arikunto 1996 yang dimaksud variabel adalah “ gejala yang bervariasi dan menjadi obyek penelitian”. Dalam
penelitian ini terdapat dua variabel yaitu: 1 Variabel Bebas : latihan fitness
2 Variabel Terikat : lemak tubuh 3.1.4 Definisi Operasional Variabel
1 Variabel bebas dalam penelitian ini adalah latihan fitness. Latihan
fitness dalam penelitian ini adalah kombinasi latihan cardio dan latihan kekuatan serta daya tahan otot dengan intensitas sedang, frekuensi 3
kali seminggu selama 6 minggu dengan lama latihan 60-90 menit setiap kali latihan lihat lampiran program latihan.
2 Variabel terikat dalam penelitian ini adalah lemak tubuh lemak sub
cutan, dimana lemak tubuh atau lemak sub cutan adalah jaringan lemak pada tubuh yang utama terdapat pada bawah kulit dan
menyelimuti organ–organ di dalam rongga perut. Untuk mengetahui ketebalan lemaknya diukur dengan skinfold calipers, Lemak Sub
Cutan itu sendiri terdapat pada: a
Lipatan kulit pada Triceps b
Lipatan kulit dibawah tulang Belikat c
Lipatan kulit pada perut d
Paha e
Supraillium
3.2 Jenis dan Rancangan Penelitian
Kategori