111
PJOK SD KK D
E. Latihan Kasus Tugas
1.
Dalam aktivitas gerak berirama ada beberapa unsur yang dapat dikembangkan dalam membuat suatu rangkaian gerak, yaitu….
A. Gerakan, sistematika, dan waktu B. Sistematika, intensitas, dan waktu
C. Gerakan, musik, dan arah D. Hitungan, waktu, dan aba-aba
2. Aktivitas fisik yang bernuansa ritmik mengandung arti bahwa kegiatan tersebut dilaksanakan….
A. Secara berirama B. Secara serempak
C. Dengan musik D. Dengan alat
3. Jika kita mengingkan aktivitas gerak berirama menggunakan gerak dasar senam aerobik dengan intensitas tinggi. Maka pemilihan gerak dasar yang
dapat dijadikan bahan ajar adalah.... A. Jumping jack, on the spot, shoulder press up
B. Jumping jack, double step, bicep curl C. Jumping jack, high kick, shoulder press up
D. Jumping jack, mamboo, chest press
4.
Berikut adalah Materi-materi yang dipelajari dalam aktivitas senam ritmik, yaitu....
A. a gerakan atau ayunan lengan, serta sikap tubuh saat melakukan aktivitas senam aerobiK b pemilihan lagu dan harmonisasi antara
gerak dan music, c merangkai gerakan langkah dan gerakan tangan dengan menggunakan 2 x 8 hitungan.
B. a teknik gerak langkah kaki , sikap tubuh saat melakukan langkah kaki b harmonisasi antara gerak dan music, c merangkai gerak
langkah kaki. C. a teknik gerak dasar senam aerobik baik langkah kaki dan gerakan
atau ayunan lengan, serta serta rangkaian gerakn kaki dan lengan b
112
Kegiatan Pembelajaran 4
nada dan merangkai antara gerak dan music, c merangkai gerak senam aerobik.
D. a teknik gerak dasar senam aerobik baik langkah kaki dan gerakan atau ayunan lengan, serta sikap tubuh saat melakukan aktivitas senam
aerobik b musik, blok musik, dan harmonisasi antara gerak dan musik, c merangkai gerak senam aerobik.
5.
Kegiatan yang melibatkan proses berfikir dan bertindak dengan menggunakan gerakan-gerakan tertentu secara berturut–turut dan teratur
adalah istilah... A. Aktivitas pengembangan
B. Aktivitas ritmik C. Aktivitas permainan
D. Aktivitas pola gerak dasar
F. Rangkuman
Kegiatan pembelajaran pendidikan jasmani berbeda dari pembelajaran mata pelajaran lain. Pendidikan jasmani adalah “pendidikan melalui aktivitas jasmani”.
Dengan berpartisipasi dalam aktivitas jasmani siswa dapat menguasai ketrampilan dan pengetahuan, mengembangakan apresiasi estetis, mengembangkan ketrampilan
gerak, nilai dan sikap yang positif dan memperbaiki kondisi fisik untuk mencapai tujuan-tujuan pendidikan jasmani.
Pemilihan aspek-aspek pendidikan jasmani dan materi pokok pembelajaran untuk mencapai kompetensi yang diharapkan tentunya harus mempertimbangkan kondisi
siswa, lingkungan sebagai daya dukung dan penghambat serta prasyarat pembelajaran lain sehingga proses pembelajaran berlangsung aktif, kreatif, inovatif
dan menyenangkan. Gerak bebas berirama senam aerobik sebagai materi pokok dalam aspek aktivitas
ritmik dipandang memiliki keunggulan sebagai aktivitas yang sangat menyenangkan, karena dipergunakannya musik pengiring sebagai alat bantu
pembelajaran. Sangat jarang atau bahkan tidak ada sama sekali siswa yang tidak menyukai musik. Mengingat potensi ini, tentunya sangat sayang jika tidak
dikembangkan.
113
PJOK SD KK D
Pengembangan senam aerobik sebagai materi pokok dalam aktivitas ritmik hendaknya dimulai dari peningkatan kemampuan guru sebagai sumber informasi,
fasilitator dan katalisator pembelajaran dalam rangka pencapaian kompetensi- kompetensi yang harus dicapai oleh peserta pembelajaran.
Peningkatan kemampuan seorang guru dimulai dari memperkaya pengetahuan tentang senam aerobik yang mencakup konsep dasar senam aerobik, teknik dasar
yang terdiri dari langkah dasar, ayunan dan gerak lengan dan tangan, pelurusan persendian tubuh, serta musikalitas. Selain teknik dasar dituntut pula kemampuan
merangkai gerak dasar yang menjadi satu kesatuan utuh yang selaras dan serasi, disebut sebagai koreografi.
114
Kegiatan Pembelajaran 4
G. Umpan Balik dan Tindak Lanjut
Setelah Saudara menjawab semua pertanyaan di atas, cocokkan hasil jawaban Saudara dengan kunci jawaban tes yang ada di belakang modul ini dan hitunglah
jawaban Saudara dengan benar. Kemudian gunakan formula matematis di bawah ini untuk mengetahui tingkat penguasaan Saudara dalam materi kegiatan pembelajaran
di atas
.
Rumus : Tingkat Penguasaan =
Kriteria tingkat penguasaan yang dicapai: 90 - 100 Baik sekali
80 - 89 Baik 70 - 79 Cukup
60 - 69 Kurang 60 ke bawah Kurang sekali
Bila Saudara telah mencapai tingkat penguasaan 80 atau lebih, Saudara dapat meneruskan dengan Kegiatan Belajar berikutnya. Bagus Tetapi bila tingkat
penguasaan Saudara masih di bawah 80, Saudara harus mengulangi Kegiatan Belajar ini terutama bagian yang belum Saudara kuasai. Jangan hanya bersandar
pada kunci jawaban saja. Jumlah jawaban benar
X 100 Jumlah Soal
Kategori