56
Kegiatan Pembelajaran 3
Pada keterampilan gerak kontinyu, untuk melaksanakannya lebih dipengaruhi oleh kemampuan pelaku dan stimulus eksternal. dibandingkan dengan pengaruh bentuk
gerakannya sendiri. Misalnya pada saat menggiring bola, yang menentukan adalah keadaan bola dan maunya si pelaku untuk menggiringnya, sedang bentuk
gerakkannya sendiri dapat berubah-ubah atau tidak berpaku pada bentuk gerakan tertentu yang baku.
3 Klasifikasi berdasarkan stabilitas lingkungan Di dalam melakukan suatu gerakan keterampilan, ada kalanya pelaku menghadapi
kondisi lingkungan yang tidak berubah-ubah ada kalanya berubah-ubah. Berdasarkan keadaan kondisi lingkungan seperti itu, gerakan keterampilan dapat
dikategorikan menjadi 2 yaitu: a Ketrampilan tertutup clossed skill
b Ketrampilan Terbuka open skill Ketrampilan tertutup adalah keterampilan gerak dimana pelaksanaannya terjadi
pada kondisi lingkungan yang tidak berubah, dan stimulus gerakannya timbul dari dalam diri si pelaku sendiri. Contohnya adalah dalam melakukan gerakan
mengguling pada senam lantai, dalam gerakan ini pelaku memulainya setelah siap untuk melakukannya, dan bergerak berdasarkan apa yang direncanakannya,
Keterampilan terbuka adalah keterampilan gerak dimana dalam pelaksanaannya terjadai pada konsisi lingkungan yang berubah- ubah, dan pelaku bergerak
menyesuaikan dengan stimulus yang timbul dari lingkungannya. Perubahan kondisi lingkungan dapat bersifat temporal dan bisa bersifat spesial. Contohnya adalah
dalam melakukan gerakan memukul bola yang dilambungkan. Dalam gerakan ini pelaku memukul bola dengan menyesuaikan dengan kondisi bolanya agar
pukulanya mengena. Pelaku dipaksa untuk mengamati kecepatan, arah, dan jarak bola; kemudian menyesuaikan pukulanya.
3. Karakteristik Pola Gerak Dasar Sesuai Usia
a. Konsep Belajar Gerak Motor Learning Anak
Perkembangan PerbaikanPenghalusan Gerak Dasar
57
PJOK SD KK D
Tahap perkembangan fisik pada masa remaja adalah pengembangan
perbaikanpenghalusan gerak dasar. Harrow 1972:52 mengemukakan bahwa gerak dasar merupakan pola gerak yang inheren yang membentuk dasar-dasar
untuk keterampilan gerak yang kompleks, yang meliputi 1 gerak lokomotor; 2 gerak non lokomotor; dan 3 gerak manipulatif.
Pate, Mc Clenaghan, dan Rotella 1979: 185, mengemukakan bahwa urutan rangkaian perkembangan motorik dapat digunakan model tahap-tahap.
Perkembangan motorik dapat dibagi menjadi dua periode utama, yaitu: 1 tahap pra keterampilan; dan 2 tahap keterampilan.
Gambar 6 Tahap-tahap Pencapaian Perilaku Motorik.
Kaitannya dengan anak SD, maka perkembangan motorik usia anak-anak pada pola gerak dasar dalam “tahap keterampilan”. Tahap ini terdiri dari urutan
perkembangan motorik, yaitu: 1 Gerak refleks dan integrasi sensori, yang berkembang pada masa bayi; dan
2 Perkembangan gerak dasar, yang berkembang pada masa kanak-kanak 3 Menuju kesempurnaan gerak melalui perbaikanpenghalusan gerak dasar
kelanjutan dari teori: Pae, Rotella, dan McClenaghan, 1979: 185. Permulaan dari pola gaya berjalan yang meningkat menandai permulaan
perkembangan pola gerak dasar. Pola lari, melompat, melempar, menangkap dan memukul diperbaiki dari gerakan awal yang tidak teratur ke dalam pola yang
58
Kegiatan Pembelajaran 3
teratur dan keterampilan tinggi. Pada masa kanak-kanak awal melewati beberapa tingkatan yang jelas dapat diamati dalam memperoleh kematangan dan pola gerak
yang efisien. Perkembangan gerak selama dua tingkatan pertama gerak refleks dan integrasi
sensori sangat tergantung pada proses kematangan. Kemajuan yang terjadi disebabkan sebagai akibat bertambahnya usia dan tidak terlalu tergantung dari
pengalaman anak. Tingkatan pola gerak dasar menandai peralihan yang cepat dari perkembangan yang berdasarkan kematangan menuju suatu proses yang sangat
tergantung pada pembelajaran. Pengalaman gerak selama masa kanak-kanak awal tampaknya sangat
mempengaruhi kualitas perkembangan. Pada masa ini anak dapat diberi kegiatan yang sangat bervariasi. Variasi pengalaman yang luas membantu anak dalam
mengembangkan dasar yang kuat untuk memperbaiki keterampilan olahraga yang akan datang. Spesialisasi dini selama periode ini seringkali mengakibatkan
perkembangan kemampuan khusus hanya menyangkut kegiatan itu saja dan mengalahkan semua keterampilan yang lain. Pendekatan ini mempunyai pengaruh
negatif pada pengembangan pelaku yang serba bisa Pate, Rotella, dan McClenaghan, 1979: 204.
4. Aktivitas Pengembangan Pola Gerak Dasar dengan Berbagai Permainan
Untuk mengembangkan dan meningkatkan kemampuan gerak siswa SD, menurut Wall dan Murray 1994 dapat dilakukan latihan melalui aktivitas : 1 menari
dance, 2 permainan game, dan 3 senam gymnastic. Permainan berperan sebagai kendaraan pertama untuk memperlajari diri sendiri dan dunia sekitarnya.
Melalui permainan, individual atau kelompok, aktif atau diam, anak-anak mengembangkan pemahaman dasar dari dunia tempat mereka hidup. Ateng 1992
menyatakan bahwa penyajian pembelajaran olahraga di SD sebaiknya dilaksanakan melalui bentuk permainan karena bermain merupakan dunianya anak-anak. Dimana
menurut Monks dkk. 1989 menyatakan bahwa usia SD adalah usia masa kanak- kanak.
59
PJOK SD KK D
Dalam menentukan materi aktivitas pengembangan pola gerak dasar dengan berbagai permainan, pendekatan yang digunakan adalah “Metode Guru Merancang
dan Memprogram Sendiri”. Metode ini dilatarbelakangi oleh asumsi bahwa salah satu fungsi guru adalah sebagai perancang designer, pembuat program
programmer, dan pengembang developer program pembelajaran. Kaitannya dengan pengembangan kebugaran jasmani, guru harus mampu mendesain model
pembelajaran yang tepat untuk meningkatkan kebugaran jasmani siswa. Guru diharapkan mampu merencanakan program pembelajaran yang disesuaikan dengan
kondisi anak, tempat, maupun kondisi lain yang dapat mempengaruhi pembelajaran. Fungsi guru tersebut masih dirasakan sangat lemah, karena guru cenderung
berfungsi sebagai pekerja worker, bukan sebagai pembuat program pembelajaran. Berikut beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani:
a. Latihan Kekuatan otot lengan
Bentuk latihan kekuatan otot lengan secara sederhana melalui permainan antara lain sebagai berikut :
1 Nama Permainan: Siapa Cepat Berdiri Cara melakukannya adalah sebagai berikut :
a Jumlah pemain: tidak terbatas b Alat yang di gunakan: Tanpa alat
c Tempat : di dalam atau di luar ruangan
2 Aturan Permainan o
Semua siswa dibariskan di sisi panjang lapangan o
Tidak boleh ada yang bergerak sebelum ada aba-aba dari guru, siswa yang bergerak duluan sebelum ada aba-aba dianggap gugur.
o Siswa yang berdiri paling duluan merupakan pemenang dalam permainan
ini. o
Siswa yang pertama berdiri diberi kepercayaan untuk mengawasi dan menentukan pemenang dalam permainan selanjutnya, sampai ditemukan
siswa yang paling akhir berdiri.
60
Kegiatan Pembelajaran 3
3 Cara Bermain a Semua siswa bersiap-siap di pinggir lapangan dengan posisi siap
merangkak. b Setelah ada aba-aba dari guru semua siswa merangkak dari sisi yang satu
menuju sisi yang lainnya. c Di tengah-tengah perjalanan bila mendengar tanda yang dibunyikan oleh
guru, maka siswa harus segera berdiri. d Siswa yang berdiri lebih dulu dinyatakan sebagai pemenang dalam
permainan ini. e Permainan terus diulang-ulang sesuai kebutuhan.
f Siswa yang kalah menerima hukuman sesuai kesepakatan.
b. Latihan Kecepatan
Hampir semua cabang olahraga memerlukan kecepatan, untuk melatih kecepatan dapat dilakukan melalui permainan sebagai berikut:
1 Nama Permainan: Membuat Kelompok Cara melakukannya sebagai berikut:
a Jumlah pemain: Tidak terbatas b Alat yang digunakan: Tanpa alat
c Tujuan permainan: Untuk melatih reaksi dan sosialisasi d Tempat: Halaman sekolah atau ruangan olahraga
e Susunan kelas: Siswa membuat sebuah lingkaran 2 Aturan Permainan:
o Semua siswa harus terlibat dalam permainan ini
o Posisi guru boleh ditengah-tengah atau di luar lingkaran
o Siswa tidak boleh bergerak sebelum ada aba-aba dari guru baik
tepukan atau bunyi pluit o
Siswa yang tidak mendapatkan kelompok mendapat hukuman berdasarkan kesepakatan semua siswa dan guru
