Latihan Kecepatan Aktivitas Pengembangan Pola Gerak Dasar dengan Berbagai Permainan
67
PJOK SD KK D
Kompetensi Dasar
3.5 Memahami berbagai bentuk aktivitas kebugaran
jasmani melalui berbagai latihan; daya tahan, kekuatan,
kecepatan, dan kelincahan untuk mencapai berat badan
ideal Buku Sumber: Roji, Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan Kelas IV, Kemdikbud 2016
SOAL:
Jelaskan salah satu bentuk latihan daya tahan dengan lompat tali yang benar agar mendapatkan hasil maksimal
Indikator Menjelaskan cara melakukan
latihan daya tahan jantung cardiorespiratory
KUNCI JAWABAN: ...............................................................................................
............................................................................................... ...............................................................................................
Skor 4, jika urutan benar dan lengkap Skor 3, jika urutan benar tetapi kurang lengkap
Nilai2, jika sebagian urutan tidak benar dan kurang lengkap Skor 1, jika hanya sebagian urutan yang benar dan tidak
lengkap Materi:
Latihan kecepatan No. Soal:
2
c Penyusunan kisi-kisi dan soal uji keterampilan Instrumen uji keterampilan dapat disusun dan digunakan dengan baik jika
penyusunannya didasarkan pada kategori gerak yang akan diujikan. Berikut adalah kategori gerak yang didasarkan pada kriteria pengaruh lingkungan, akhir suatu
gerak, serta jenis otot yang digunakan.
Berdasar Pengaruh Lingkungan
Berdasarkan Akhir Gerakan Berdasar Penggunaan
Otot
Keterampila n Terbuka
Open Loop Skill
Keterampila n Tertutup
Close Loop Skill
Terputu s
Descret Rangkaia
n Serial Berulang
Continu m
Keterampila n dengan
Otot Halus Keterampila
n dengan Otot Kasar
Gross Motor Skill
Passing dalam
permainan sepakbola
Shooting pada
permainan bolabasket
Roll depan
Lay up shoot
pada permaina
n bola basket
Renang Melentikka
n jari tangan pada
senam irama
Menendang bola
68
Kegiatan Pembelajaran 3
1 Kisi-kisi Uji Keterampilan
No. Kompetensi Dasar
Kelas Indikator
Materi Bentuk Soal