2.1.2 Aspek resiliensi
Menurut Grotberg 2003, dalam Resilience for today: gaining strength from adversity, terdapat tiga aspek resiliensi, yaitu:
1. External Supports Aspek external supports, yang disebut oleh Grotberg dengan istilah “I
Have” merupakan bantuan dan sumber dari luar yang dapat meningkatkan resiliensi. Aspek-aspek ini termasuk didalamnya yaitu, memiliki orang yang dapat
dipercaya baik anggota keluarga maupun bukan yang bisa diandalkan kapanpun dan dalam keadaan apapun. Jika seseorang memiliki orang yang ia percaya, maka
hal ini dapat memunculkan bahkan meningkatkan resiliensinya. Selain memiliki orang yang dapat dipercaya, mempunyai orang yang
memberi semangat untuk mendorong individu agar mandiri juga termasuk dalam aspek ini. Kemudian, bisa mendapatkan pelayanan seperti pelayanan kesehatan,
pendidikan, atau pelayanan lain yang sejenis, dan memiliki batasan dan aturan dalam berperilaku juga merupakan aspek dalam I Have ini.
Memiliki panutan yang baik role models juga merupakan sumber dari aspek I Have, yaitu orang yang menjadi panutan individu, yang dapat
menunjukkan apa yang harus dilakukan, seperti misalnya memberikan informasi mengenai sesuatu yang dapat memberi inspirasi agar individu mengikutinya,
maupun sharing ketika individu sedang menghadapai kesulitan. Sumber yang terakhir adalah mempunyai hubungan yang baik, dalam keluarga dan komunitas
yang stabil.
2. Inner Strengths Aspek inner strengths, yang disebut oleh Grotberg dengan istilah “I Am”
merupakan kekuatan yang berasal dari dalam diri, seperti perasaan, tingkah laku dan kepercayaan yang terdapat dalam diri seseorang. Aspek ini terdiri dari
beberapa bagian, antara lain yaitu individu merasa seperti orang-orang pada umumnya, yang dapat menyukai dan mencintai. Perasaan dicintai dan memiliki
sikap yang menarik, yaitu tenang dan baik hati, serta peraih kesuksesan dan perencana masa depan.
Menghargai dan bangga pada diri sendiri, yaitu dimana individu mengetahui bahwa mereka adalah seorang yang penting dan merasa bangga akan
siapakah mereka itu dan apapun yang mereka lakukan atau akan dicapai, individu itu tidak akan membiarkan orang lain meremehkan atau merendahkan mereka.
Ketika individu mempunyai masalah dalam hidup, kepercayaan diri dan self esteem ini membantu mereka untuk dapat bertahan dan mengatasi masalah
tersebut, serta selain menghargai dirinya sendiri, individu juga dapat menghargai orang lain.
Selain itu, berempati dan peduli terhadap orang lain juga merupakan sumber dari I Am. Individu dapat mencintai, empati, peduli, yaitu ketika
seseorang mencintai orang lain dan mengekspresikan cinta itu dengan berbagai macam cara. Individu peduli terhadap apa yang terjadi pada orang lain dan
mengekspresikannya melalui berbagai perilaku atau kata-kata. Individu berempati dengan merasakan ketidaknyamanan dan penderitaan orang lain dan ingin
melakukan sesuatu untuk menghentikan atau berbagi penderitaan maupun memberikan kenyamanan.
Individu juga memiliki kepercayaan diri, optimis, dan penuh harapan, ia percaya ada harapan bagi mereka, serta orang lain dan institusi yang dapat
dipercaya. Individu merasakan mana yang benar maupun salah, dan ingin ikut serta di dalamnya. Individu mempunyai kepercayaan diri dan iman dalam moral
dan kebaikan. Bagian yang terakhir dari aspek I Am adalah mandiri dan bertanggung jawab, serta menerima konsekuensi atas perilaku nya. Individu dapat
melakukan berbagai macam hal menurut keinginan mereka dan menerima berbagai konsekuensi dan perilakunya. Individu merasakan bahwa ia bisa mandiri
dan bertanggung jawab atas hal tersebut. 3. Interpersonal and Problem-Solving Skills
Aspek interpersonal and problem-solving skills, yang disebut oleh Grotberg dengan istilah “I Can” adalah merupakan kompetensi sosial dan
interpersonal seseorang. Bagian-bagian dari aspek ini adalah dimana individu mampu mengekspresikan pikiran dan perasaan dengan baik, yaitu keterampilan
dalam berkomunikasi. Individu mampu mengekspresikan berbagai macam pikiran dan perasaan kepada orang lain dan dapat mendengar apa yang orang lain katakan
serta merasakan perasaan orang lain. Ia pun mampu mengukur temperamen diri sendiri dan orang lain, dimana individu memahami temperamen mereka sendiri
bagaimana bertingkah, merangsang, dan mengambil resiko atau diam, reflek dan berhati-hati dan juga terhadap temperamen orang lain. Hal ini menolong individu
untuk mengetahui berapa lama waktu yang diperlukan untuk berkomunikasi,
membantu individu untuk mengetahui kecepatan untuk bereaksi, dan berapa banyak individu mampu sukses dalam berbagai situasi.
Bagian lainnya ialah kemampuan memecahkan masalah problem solving. Individu dapat menilai suatu masalah serta mengetahui apa yang mereka butuhkan
agar dapat memecahkan masalah tersebut. Individu dapat membicarakan berbagai masalah dengan orang lain, dan menemukan penyelesaian masalah yang paling
tepat. Selain itu, ia pun mampu menyelesaikan berbagai macam masalah didalam berbagai setting kehidupan pekerjaan, akademis, pribadi, sosial, dan sebagainya,
serta mampu untuk dapat mengerjakan pekerjaannya hingga selesai. Kemudian juga dapat menghasilkan ide-ide dan cara-cara baru untuk melakukan sesuatu
yang juga dapat membantunya dalam menghadapi kesulitan. Selain itu, ia pun juga mampu melihat sisi lucu dari kehidupan, terutama
saat mengalami
kesulitan ia
masih memiliki
sense of
humor dalam
menghadapinya. Ia mampu memanage perilakunya, mengatur berbagai perasaan dan rangsangan. Dimana individu dapat mengenali perasaan mereka, mengenali
berbagai jenis emosi, dan mengekspresikannya dalam kata-kata dan tingkah laku, namun tidak menggunakan kekerasan terhadap perasaan dan hak orang lain
maupun diri sendiri. Ia mampu mengendalikan perilaku nya, termasuk didalamnya perasaan-perasaan nya, dorongan-dorongan dari dalam diri, serta tindakan nya.
Bagian yang terakhir ialah kemampuan menjangkau pertolongan. Mencari hubungan yang dapat dipercaya dimana individu dapat menemukan seseorang
untuk meminta pertolongan, berbagi perasaan dan perhatian, guna mencari cara
terbaik untuk mendiskusikan dan menyelesaikan masalah personal maupun interpersonal.
Sedangkan Reivich dan Shatté 2002 memaparkan tujuh aspek dari resiliensi, yaitu: kemampuan dalam mengatur emosi emotion regulation, mengatur
dorongan impulse control, optimis, empati, menganalisa sebab-akibat causal analysis, self-efficacy, dan berinteraksi dengan lingkungan reaching out.
Adapun penjelasannya, yaitu: 1. Emotion Regulation
Menurut Reivich dan Shatté, regulasi emosi adalah kemampuan untuk tetap tenang di bawah tekanan. Individu yang memiliki kemampuan meregulasi
emosi dapat mengendalikan dirinya apabila sedang kesal dan dapat mengatasi rasa cemas, sedih, atau marah sehingga mempercepat dalam pemecahan suatu masalah.
Pengekspresian emosi, baik negatif ataupun positif, merupakan hal yang sehat dan konstruktif asalkan dilakukan dengan tepat. Pengekspresian emosi yang tepat
merupakan salah satu kemampuan individu yang resilien. 2. Impuls Control
Reivich dan
Shatté mendefinisikan
pengendalian impuls
sebagai kemampuan mengendalikan keinginan, dorongan, kesukaan, serta tekanan yang
muncul dari dalam diri seseorang. 3. Optimis
Individu yang resilien adalah individu yang optimis.Mereka memiliki harapan di masa depan dan percaya bahwa mereka dapat mengontrol arah
hidupnya. Dalam penelitian yang dilakukan, jika dibandingkan dengan individu yang pesimis, individu yang optimis lebih sehat secara fisik, dan lebih jarang
mengalami depresi, lebih baik di sekolah, lebih produktif dalam kerja, dan lebih banyak menang dalam olahraga.
4. Empati Empati merepresentasikan bahwa individu mampu membaca tanda-tanda
psikologis dan emosi dari orang lain. Empati mencerminkan seberapa baik
individu mengenali keadaan psikologis dan kebutuhan emosi orang lain. Seseorang yang memiliki kemampuan berempati cenderung memiliki hubungan
sosial yang positif. 5. Causal Analysis
Seligman dalam Reivich Shatté, 2002 mengungkapkan sebuah konsep yang berhubungan erat dengan analisis penyebab masalah yaitu gaya berpikir.
Gaya berpikir adalah cara yang biasa digunakan individu untuk menjelaskan sesuatu hal yang baik dan buruk yang terjadi pada dirinya. Gaya berpikir dibagi
menjadi tiga dimensi, yaitu: 1 personal saya-bukan saya, individu dengan gaya berpikir ‘saya’ adalah
individu yang cenderung menyalahkan diri sendiri atas hal yang tidak berjalan semestinya. Sebaliknya, Individu dengan gaya berpikir ‘bukan saya’, meyakini
penjelasan eksternal di luar diri atas kesalahan yang terjadi. 2 permanen selalu-tidak selalu, individu yang pesimis cenderung berasumsi
bahwa suatu kegagalan atau kejadian buruk akan terus berlangsung. Sedangkan individu yang. optimis cenderung berpikir bahwa ia dapat melakukan suatu hal
lebih baik pada setiap kesempatan dan memandang kegagalan sebagai ketidakberhasilan sementara.
3 pervasive semua-tidak semua, individu dengan gaya berpikir ‘semua’, melihat kemunduran atau kegagalan pada satu area kehidupan ikut menggagalkan area
kehidupan lainnya. Individu dengan gaya berpikir ‘tidak semua’, dapat menjelaskan secara rinci penyebab dari masalah yang ia hadapi. Individu yang
paling resilien adalah individu yang memiliki fleksibilitas kognisi dan dapat mengidentifikasi seluruh penyebab yang signifikan dalam permasalahan yang
mereka hadapi. 6. Self-Efficacy
Reivich dan Shatté mendefinisikan self efficacy sebagai keyakinan pada kemampuan diri sendiri untuk menghadapi dan memecahkan masalah dengan
efektif. Self efficacy juga berarti meyakini diri sendiri mampu berhasil dan sukses. Individu dengan self efficacy tinggi memiliki komitmen dalam memecahkan
masalahnya dan tidak akan menyerah ketika menemukan bahwa strategi yang sedang digunakan itu tidak berhasil.
7. Reaching Out Menurut Reivich dan Shatté, resiliensi merupakan kemampuan yang
meliputi peningkatan aspek positif dalam hidup. Individu yang meningkatkan
aspek positif dalam hidup, mampu melakukan dua aspek ini dengan baik, yaitu: mampu membedakan resiko yang realistis dan tidak realistis, dan memiliki makna
dan tujuan hidup serta mampu melihat gambaran besar dari kehidupan. Individu yang selalu meningkatkan aspek positifnya akan lebih mudah dalam mengatasi
permasalahan hidup,
serta berperan
dalam meningkatkan
kemampuan interpersonal dan pengendalian emosi.
Berdasarkan dari pembagian aspek-aspek di atas, maka dalam penelitian ini resiliensi terdiri dari aspek External support I Have, Inner strengths I Am,
dan Interpersonal and problem-solving skills I Can.
2.1.3 Faktor-faktor resiliensi
Kategori