commit to user
16
e. Penyusunan Program Latihan
Program latihan merupakan salah satu bagian yang tidak dapat dipisahkan dalam pelatihan olahraga prestasi. Berkaitan dengan program latihan
Andi Suhendro 1999: 5.13 menyatakan, “ Program latihan merupakan suatu petunjuk atau pedoman yang mengikat secara tertulis berisi cara-cara yang akan
ditempuh untuk mencapai tujuan dimasa mendatang yang telah ditetapkan”. Pendapat tersebut menunjukkan bahwa, program latihan merupakan
petunjuk atau pedoman dalam latihan yang disusun oleh pelatih dan harus dilaksanakan oleh atlet. Program latihan yang dibuat secara teratur dan terprogram
dengan baik dalam jangka waktu yang tertentu akan membuat kemampuan meningkat.
Unsur-unsur pendukung untuk pencapaian prestasi maksimal meliputi unsur fisik, tehnik, taktik, dan mental akan dapat meningkat secara maksimal
dengan membutuhkan proses yang panjang. Dengan adanya program latihan yang teratur dengan baik, maka latihan akan terarah, sehingga tujuan yang ditetapkan
akan dapat tercapai. Hai ini sesuai pendapat Sudjarwo 1993: 81 menyatakan, “ Suatu hal yang harus diperhatikan dalam menyusun program latihan adalah
menentukan terlebih dahulu tujuan latihan atau target yang hendak dicapai”. Dalam pencapaian prestasi yang tinggi diperlukan usaha melalui latihan
yang dituangkan dalam rencana program latihan tertulis sebagai pedoman arah kegiatan untuk mencapai tujuan secara efektif dan efisien. Oleh karenanya, pelatih
dituntut untuk memiliki kemampuan membuat rencana program latihan yang cermat dan tepat. Program latihan mempunyai manfaat yang penting terhadap
pelaksanaa dan tujuan latihan. Manfaat dari program latihan diantaranya sebagai pedoman yang teroragnisir, terhindar dari faktor kebetulan, waktu yang digunakan
lebih efektif dan efisien, dapat terhindar dari hambatan-hambatan, arah dan tujuan latihan menjadi lebih jelas serta sebagai control latihan yang telah dilaksanakan.
commit to user
17
3. Latihan Pada Siswa Sekolah Dasar
Kategori