C. Variabel Penelitian
Dalam penelitian ini terdapat dua variabel bebas dan satu variabel terikat, yaitu :
1. Variabel bebas
a. Pembelajaran lompat jauh gaya jongkok dengan pendekatan drill b. Pembelajaran lompat jauh gaya jongkok dengan pendekatan bermain
2. Variabel terikat Hasil belajar lompat jauh gaya jongkok.
D. Teknik Pengumpulan Data
Untuk memperoleh data dalam penelitian menggunakan tes hasil belajar lompat jauh gaya jongkok. Instrumen yang dipergunakan dalam pengumpulan data
adalah instrumen tes berbentuk tes perbuatan, dengan 20 butir indikator yang harus dilakukan oleh siswa. Penskoran dilakukan dengan memberikan skor 1 apabila siswa
dapat melakukan gerakan sesuai dengan indikator dan skor 0 apabila siswa tidak dapat melakukan gerakan sesuai dengan indikator, perolehan nilai total tiap indikator
yang dicapai siswa dijumlahkan dengan nilai jarak lompatan untuk mengetahui hasil belajar lompat jauh gaya jongkok siswa yang dihitung dengan rumus :
Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok =
T N
J L
x10 Berikut indikator-indikator tes yang harus dilakukan siswa :
a. Kemampuan melakukan awalan
1 Jarak awalan 20 sampai 30 meter
2 Panjang langkah konstan
3 Jumlah langkah konstan
4 Kecepatan lari konstan
5 Pandangan ke depan
b. Kemampuan melakukan tolakan
1 Menggunakan satu kaki
2 Bertumpu pada balok tumpu
3 Badan condong kedepan
4 Sudut tolakan 40 sampai 50 derajat
5 Kedua lengan ikut serta diayunkan ke depan atas. Pandangan ke depan atas
jangan melihat ke bawah. c.
Kemampuan melakukan sikap badan diudara 1
Pada saat melayang tungkai diposisikan dalam keadaan jongkok 2
Kedua lutut ditekuk 3
Sikap badan seperti posisi orang jongkok 4
Kedua lengan diayun kedepan menuju belakang 5
Pandangan lurus kedepan d.
Kemampuan mendarat 1
Menjulurkan kedua tungkai kedepan 2
Membungkukkan badan hingga badan dan lutut hampir merapat 3
Lutut dibengkokkan 4
Menjulurkan tangan kedepan 5
Mendarat dengan kedua kaki dengan tumit terlebih dahulu e.
Kemampuan mencapai jarak lompatan Tabel 3. Nilai Kemampuan Mencapai Jarak Lompatan
NO JARAK LOMPATAN Meter
NILAI
1. 0,50-1,00
1 2.
1,01-1,50 2
3. 1,51-2,00
3 4.
2,01-2,50 4
5. 2,51-3,00
5
6. 3,01-3,50
6 7.
3,51-4,00 7
8. 4,01-4,50
8 9.
4,51-5,00 9
10. 5,01-5,50
10
D. Rancangan Penelitian