Komponen Lingkungan yang Berdampak Memulihkan

tinggal di dalam kota Iskandar, 2013. Kota pada umumnya adalah pusat kekuasaan dimana kota menjadi pusat industri, perdagangan, dan kebudayaan Sarwono, 1992. Dari beberapa penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa urban atau kota merupakan ruang yang berisikan sejumlah besar manusia dimana kota sebagai pusat industri, perdagangan, dan kebudayaan sehingga dibutuhkan mobiltas dalam memenuhi fungsi-fungsi yang berkaitan dengan aktivitas di dalamnya. Stres terhadap lingkungan dirasakan oleh seseorang dalam kehidupan sehari-hari, terutama jika mereka tinggal di kota besar. Terdapat lima stresor lingkungan urban secara umum Steg dkk., 2013 yaitu kebisingan, kesesakan, kualitas pemukiman yang buruk, kualitas lingkungan yang buruk, dan kemacetan. Kebisingan didefinisikan sebagai suara yang tidak diinginkan dan memiliki karakteristik berdasarkan intensitas decibel, frekuensi nada, berkelanjutan dan durasi akut atau kronis. Intensitas kebisingan yang tinggi dapat menimbulkan afek yang negatif seperti kejengkelan Steg dkk., 2013. Kesesakan adalah keadaan psikologis yang terjadi ketika kebutuhan akan ruang melebihi dari ruang yang telah disediakan. Ketika seseorang merasakan kesesakan, mereka akan menunjukkan afek negatif, ketegangan, kecemasan, dan tanda-tanda nonverbal seperti gelisah Evans Cohen dalam Steg dkk., 2013. Penelitian menunjukkan korelasi kualitas pemukiman yang buruk dengan permasalahan kesehatan mental seperti gejala kecemasan Hiscock, Macintyr, Kearns, Ellaway dalam Steg dkk., 2013 dan depresi Shenassa, Daskalakis, Liebhaber, Braubach, Brown dalam Steg dkk., 2013. Karakteristik fisik dari lingkungan yang dapat mengasilkan stress kronis adalah kualitas layanan, rekreasi, lalu lintas, akses transportasi, pemeliharaan sarana dan prasarana yang buruk, kualitas pendidikan, dan kesehatan, kebisingan, kesesakan, dan polusi Steg dkk., 2013. Tingginya angka kemacetan dapat menyebabkan stes dan memunculkan afek negatif Kozlowsky, Kluger, Reich dalam Steg dkk., 2013. Sebuah Penelitian menunjukkan tingkat kemacetan berhubungan dengan stres, afek negatif, dan gangguan motivasi Novaco, Kliewer, Broquet, 1991 dalam Steg dkk., 2013. Dari beberapa sumber stres lingkungan urban terdapat kesamaan bahwa lingkungan urban dapat mengancam kesejahteraan seseorang. Lingkungan urban juga berpotensi memunculkan afek negatif dan sumber stres bagi seseorang sehingga dapat mengancam kesehatan fisik maupun psikologis. Dari beberapa penjelasan di atas, video lanskap urban merupakan serangkaian gambar tata ruang di luar gedung yang dipersepsikan oleh banyak orang sebagai hasil interaksi antara faktor alam atau manusia dan melatar belakangi aktivitas dari seseorang dengan lingkungan alam dan kegiatan manusia. Tata ruang tersebut berisi sejumlah besar PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI manusia dengan aktivitas yang membutuhkan mobilitas sehingga berpotensi memunculkan stres dan afek negatif bagi seseorang. Gambar tersebut ditampilkan pada pesawat televisi sehingga gambar pada layar terlihat seakan-akan hidup. C. Micro-break Dalam kehidupan sehari-hari, seseorang tidak lepas dari tuntutan tugas dan pekerjaan. Terkadang, seseorang tidak sempat untuk beristirahat hingga membuat mereka mengalami kelelahan mental. Penelitian ini ingin memanfaatkan micro-break untuk memunculkan stimulus involuntary attention dalam bentuk video. Berikut akan dijelaskan mengenai definisi micro-break dan tipe micro-break.

1. Definisi

Micro-break Micro-break adalah istirahat pendek untuk melakukan gerakan, misalnya berdiri, melakukan peregangan, atau melakukan tugas yang berbeda. Istirahat singkat yang dapat dilakukan disela-sela waktu bekerja Hedge, 2002. Aktivitas micro-break diartikan sebagai aktivitas istirahat pendek yang dilakukan secara sukarela atas dasar kebutuhan untuk beristirahat diantara waktu mengerjakan serangkaian tugas yang dilakukan kurang lebih lima menit Kim dkk., 2016. Berdasarkan kedua penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa micro- break adalah aktivitas untuk beristirahat dengan waktu yang relatif singkat PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI