28
Dalam bermain sepak bola pemain boleh memainkan bola dengan seluruh anggota badannya kecuali tangan. Penjaga gawang boleh memainkan bola
dengan bagian tangan, tetapi hanya didaerah gawangnya sendiri. Permainan sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga yang masyarakat indonesia dan
banyak dimainkan oleh seluruh lapisan masyarakat, baik itu anak-anak, remaja, dan orang tua. Selain itu, olahraga sepakbola juga banyak dimainkan oleh kaum
perempuan baik di luar atau di dalam negeri. Adapun tujuan dari masing- masing regu ialah berusaha manguasai bola
dan mamasukkan ke dalam gawang lawannya sebanyak mungkin dan berusaha mamatahkan serangan lawan. Pada dasarnya perainan sepakbola merupakan suatu
usaha untuk menguasai bola dan untuk merebutnya kembali bila bola sedang dikuasai lawan. Oleh karena itu, untuk dapat bermain sepakbola harus mengusai
teknik-teknik dasar sepakbola yang baik. Untuk dapat menghasilkan sepakbola yang optimal, maka seorang pemain harus dapat menguasai teknik-teknik dalam
permainan. Teknik dasar bermain sepakbola adalah merupakan kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan atau mengerjakan sesuatu yang terlepas sama sekali
dari permainan sepak bola.
2. Teknik Dasar Sepak Bola
Aip Syarifudin dan Muhadi 1991: 45 menyatakan bahwa teknik dasar dalam permainan sepak bola. Teknik dasar bermain sepakbola terdiri dari teknik
dasar tanpa bola dan teknik dasar tanpa bola.
29
Berikut ini penjelasan tentang teknik sepak bola. a.
Tanpa bola 1
Lari Teknik lari ditandai dengan lari dalam memperoleh serangan dan lari dalam
bertahan. Dalam melakukan lari pemain harus dapat lari cepat berbelok atau merubah arah, berhenti lari mundur dan mendadak start lagi. Sardjono, 1982: 17
menyatakan “lari dalam sepakbola tidak sama dengan lari pada atletik”. Dalam
atletik, lari tidak mendapat gangguan. Aip Syarifudin dan Muhadi lari menyatakan dalam sepak bola selalu mendapat gangguan dari regu lawan dimana seorang
pemain kadang-kadang terpaksa merubah arah berlari, berhenti, lari mundur, lari sambil melompatmeloncat, dan beradu badan dengan lawannya.
2 Melompat dan Meloncat
Suwarno K.R, 2001: 6 menyatakan bahwa “berdasarkan tolakan yang
digunakan dalam suatu gerakan dibedakan menjadi dua yaitu tolakan dua kaki atau meloncat dan tolakan satu kaki atau melompat”. Lompatan dapat dilakukan
dengan awalan atau tanpa awalan, tolakan satu kaki akan lebih menguntungkan kerena bisa saja pemain melompat lebih tinggi. Biasanya lompatan
dikombinasikan dengan sundulan atau gerakan menyundul bola, oleh karena itu gerakan melecutkan badan bagian atas sambil melompat perlu dilatih berulang-
ulang agar mendapatkan lompatan yang maksimal. 3
Gerak tipu tanpa bola atau tipu badan Gerakan tipu badan dapat dibedakan menjadi beberapa macam. Gerak tipu
dangan badan bagian atas dengan kaki, memungkinkan juga dengan bahu. Pemain
30
dapat menipu lawan dengan jalan tiba-tiba berhenti berlari atau merubah arah yang dikombinasikan dengan gerak tipu badan bagian atas. Menurut Sardjono,
1982: 18 “pemain sepakbola yang tidak dapat melakukan gerak tipu, maka
pemain itu tidak akan dapat menjadi pemain sepakbola yang baik”. Pemain dikatakan berhasil melakukan gerak tipu apabila pada waktu pemain melakukan
gerakan pura-pura tetapi oleh lawan dianggap sebagai sebenarnya sehingga lawan akan mengikuti gerakan pura-pura itu.
b. Dengan bola
1 Menendang bola
kicking
Sucipto dkk 2000: 17 berpendapat bahwa “menendang bola merupakan salah
satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan”. Menendang bola paling banyak dilakukan dalam permainan sepak bola bila dibandingkan dengan
teknik lain, jadi wajar apabila setiap latihan banyak diajarkan teknik menendang bola. Arma Abdoellah 1981::421 menyatakan bahwa menendang bola berfungsi
untuk memberikan bola
passing
, menembak
shooting
, membersihkan
clearing
, dan tendangan-tendangan khusus. Dilihat dari perkenaan kaki kebola, menendan dibedakan beberapa macam, yaitu:
a Menendang dengan kaki bagian dalam
Sucipto dkk 2000: 19 berpendapat pada umumnya teknik menendang dengan kaki begian dalam digunakan untuk mengumpan jarak pendek
short passing
. Aip Syarifidin dan Muhadi menyatakan apabila akan menendang dengan kaki
bagian dalam maka pergelangan kaki segera diputar keluar agar bola tepat
31
mengenai bagian dalam kaki. Teknik ini dapat digunakan untuk mengoper maupun menggiring bola.
b Menendang dengan bagian luar
Menurut Sucipto dkk 2000: 19 berpendapat pada umumnya teknik menendang bola dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak
pendek
short passing
. Apabila akan menendang bola dengan bagian luar kaki maka pergelangan kaki
ditekuk ke dalam. Teknik ini dapat digunakan untuk mengoper maupun menggiring bola.
c Menendang dengan punggung kaki
Sucipto dkk 2000: 21 berpendapat pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak kegawang
shooting at the goal
. Apabila akan menendang dengan kaki bagian punggung kaki tumpu di tekuk
sampai lutut dan kaki yang digunakan untuk menendang lurus ke depan. Teknik ini dapat membuat arah bola melingkar atau melambung.
2 Menghentikan bola
stopping
Sardjono, 1982: 50 mengatakan “menerima atau mengontrol bola dapat
diartikan seni menangkap bola dengan kaki atau menguasai gerakan bola, atau dengan kata lain membawa bola dengan penguasaan sepenuhn
ya”. Sedangkan Sucipto dkk 2000: 22-27 berpendapat
“tujuan menghentikan bola dengan mengontrol bola, yang termasuk di dalamnya untuk mengatur tempo permainan,
mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk
passing
”. Dilihat dari perkenaan bagian badan yang pada umumnya digunakan untuk menghentikan
32
bola adalah kaki, paha, dan dada. Bagian kaki yang dapat digunakan untuk menghentikan bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki,
dan telapak kaki. 3
Menyundul bola
heading
Sucipto dkk 2000: 32 menyatakan menyundul bola pada hakikatnya memainkan bola dengan kepala. Tujuan dari menyundul bola dalam permainan
sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan membuang bola. Ditinjau dari posisi tubuhnya, menyundul bola
dapat dilakukan sambil berdiri, melompat dan meloncat. 4
Merampas merebut bola
tackling
Sucipto dkk 2003: 34 menyatakan merampas bola adalah salah satu upaya untuk merebut bola dari penguasaan lawan. Merebut bola dari lawan ada beberapa
cara, diantaranya adalah merebut bola sambil berdiri, merebut bola sambil meluncur.
5 Menggiring bola
dribbling
Danny Mielke 2003: 1 berpendapat bahwa “
dribbling
adalah keterampilan dasar dalam sepakbola karena semua pemain harus mempu menguasai bola saat
sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan”. Sucipto,
dkk 2000: 28 berpendapat bahwa menggiring bola adalah menendang terputus- putus atau pelan-pelan, oleh kerena itu bagian kaki yang dipergunakan sama
dengan kaki yang dipergunakan untuk menendang bola.
33
Beberapa teknik menggiring bola diantaranya adalah sebagai berikut: a
Menggiring bola dengan kaki bagian dalam Danny Mielke 2003: 2 berpendapat bahwa
“
dribbling
menggunakan sisi kaki bagian dalam memungkinkan pemain untuk menggunakan sebagian besar
permukaan kaki sehingga kontrol terhadap bo la akan semakin besar”. Sucipto dkk
2000: 28 berpendapat bahwa menggiring bola dengan kaki bagian dalam pada umumnya digunakan untuk melewati atau mengecoh lawan.
b Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Danny Mielke 2003: 4 berpendapat bahwa “menggunakan sisi kaki bagian
luar untuk melakukan
dribbling
adalah salah satu cara untuk mengontrol bola. Keterampilan mengontrol bola ini digunakan ketika pemain yang menguasai bola
sedang berlari dan mendorong bola sehingga bisa mempertahankan bola tersebut tetap be
rada di sisi luar kaki”. Sucipto dkk 2000: 30 berpendapat bahwa menggiring bola dengan kaki bagian luar pada umumnya digunakan untuk
melewati atau mengecoh lawan. 6
Lemparan ke dalam Sucipto dkk 2000: 36 berpendapat bahwa
“lemparan ke dalam merupakan satu-satunya teknik dalam permainan sepakbola yang dimainkan dengan tangan
dari bagian luar lapangan”. Cara melemparkan bola kedalam lapangan perlu diajarkan karena dapat dimanfaatkan dalam permainan. Yang perlu diperhatikan
dalam lemparan yaitu: lemparan harus menggunakan kedua tangan, bola lepas diatas kepala, kedua kaki harus kontak dengan tanah dan saat melempar tidak
melakukan gerak tipu.
34
7 Gerak tipu dengan bola
Arma Abdoellah, 1981: 38 berpendapat bahwa “gerak tipu dengan bola yang
diartikan gerak tipu membawa bola dicampur dengan gerak tipu badan”. 8
Teknik penjaga gawang; bertahan dan menyerang
Technique of goal kepping; defensive and offensive
Sucipto dkk 2000: 38 berpendapat bahwa “penjaga gawang merupakan
pertahanan yang paling akhir dalam permainan sepakbola”. Seorang pemain sepakbola untuk dapat bermain sepakbola dengan baik dan benar, harus bisa
menguasai teknik-teknik dasar sepakbola. Beberapa teknik dasar dengan bola dalam bermain sepakbola yang perlu dimiliki atau dikuasai oleh seorang pemain
sepakbola adalah menendang bola, menerima bola, menggiring bola, menyundul bola, gerak tipu, merebut bola, lemparan kedalam, dan teknik menjaga gawang.
Seorang pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula dan akan tersusun rapi dalam kerjasama tim.
D. Sepak Bola untuk Anak Usia 4-5 Tahun
