Bagian Tangan Latihan Olah Tubuh
SMPMTs Kelas VIII
104
Sumber: Kemdikbud, 2014
Gambar 13.12 Latihan pengolahan tangan dengan imajinasi menempelkan tangan pada cermin dalam berbagai posisi, seperti posisi depan, samping kiri,
samping kanan, atas dan bawah
Tahap pemanasan dilakukan setelah otot-otot dan persendian tubuh lentur dan siap untuk bergerak sebebas mungkin. Latihan gerakan yang dilakukan meliputi
latihan gerak-gerak stakato gerakan patah-patah dan Legato gerak mengalir
- Lakukanlah seolah-olah tubuhmu adalah sebuah rumput alang-alang yang tertiup angin dari berbagai
arah. Rasakan tubuhmu bergerak ke kiri, ke kanan, ke depan dan ke belakang secara lembut.
Contoh latihan : - Lakukalah latihan dengan kedua tanganmu seolah-olah
menempel di cermin. Geser kan dan pindahkan posisi telapak tanganmu dalam berbagai posisi.
Sumber: Kemdikbud, 2014
Gambar 13.13 Latihan pengolahan seluruh tubuh dan ekspresi
Seni Budaya
105
- Ekspresi Wajah, Latihan ekspresi wajah bisa dilakukan di depan cermin dengan menggambarkan
berbagai ekpresi, diantaranya ketika kita dalam kon- disi sedih, senang, gembira, kecewa, marah.
Contoh Latihan ekpresi wajah:
Sumber: Kemdikbud, 2014
Gambar 13.14 Latihan ekspresi wajah ter- kejut atau kaget disertai gerakan tangan
Sumber: Kemdikbud, 2014
Gambar 13.15 Latihan ekspresi wajah senang disertai gerakan tangan
Lakukanlah oleh kamu ekspresi wajah diatas dengan gaya yang lebih menarik.