Sumber fosfor Manfaat fosfor Kebutuhan fosfor
27
8. Menghitung fosfor total dan fosfor Fosfor total =
. .
. .
AKG fosfor total =
N .
x 100 AKG disusun berdasarkan kelompok umur, gender, serta status
kehamilan dan menyusui. Daftar AKG fosfor secara lengkap dapat dilihat pada Tabel 2
Tabel 2. Angka Kecukupan Gizi Menurut Widya Karya 2004 bagi Orang Indonesia
No. Kelompok umur
Berat badan
kg Tinggi
badan cm
Fosfor mg
Anak 1
0-6 bulan 6
60 100
2 7-12 bulan
8,5 71
225 3
1-3 th 12
90 400
4 4-6 th
17 110
400 5
7-9 th 25
120 400
Laki-laki 6
10-12 th 35
138 1000
7 13-15 th
46 150
1000 8
16-18 th 55
160 1000
9 19-29 th
56 165
600 10 30-49
th 62
165 600
11 50-64 th
62 165
600 12 60+
62 165
600 Wanita
13 10-12 th
37 145
1000 14 13-15
th 48
153 1000
15 16-18 th
50 154
1000 16 19-29
th 52
156 600
17 30-49 th
55 156
600 18 50-64
th 55
156 600
19 60+ 55
156 600
Hamil +an 20 Timester
1 +0
21 Timester 2
+0 22 Timester
3 +0
Menyusui + an 23 6
bulan pertama
+0 24 6
bulan kedua
+0
Sumber : Prosiding Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi
VII, 2004
28