Mengamati
1 Guru menjelaskan cara lari jarak menengah
2 Guru memberikan pembelajaran lari jarak menengah
Menanya
1 Guru membuka sebuah diskusi untuk tanya-jawab tentang gerakan-gerakan yang
peserta didik belum pahami. 2
Peserta didik saling tanya jawab tentang tata cara melakukan start dalam lari jarak menengah.
b. Elaborasi
Mencoba
Tahap Teknik Dasar Tahap ini bertujuan untuk mempelajari keterampilan gerak dasar lari jarak
menengah dengan sistematis. Adapun tahap – tahapnya sebagai berikut :
- Lari Jarak Menengah
Siswa dikenalkan cara start jongkok dan berdiri yang benar Setelah siswa mengerti dengan cara start jongkok dan berdiri yang benar,
siswa langsung melakukan lari jarak menengah dengan jarak yang deka Lalu nanti jaraknya akan diperjauh sampai keliling lingkungan sekolah.
c. Konfirmasi
Menalar
1 Siswa melakukan penalaran terhadap tugas gerak yang dilakukan, tentang
penggunaan gerakan-gerakan yang digunakan dengan efektif dan efisien. 2
Guru ikut membantu siswa dengan cara membuka sesi diskusi untuk mengetahui apakah siswa memahami tentang gerakan yang akan dia lakukan.
Mengomuikasikan
1 Siswa mengkomunikasikan hasil penalaran yang dia lakukan untuk
mengaplikasikan gerakan-gerakan yang sudah dia pelajari. 2
Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 3
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan
3. Penutup 10 menit
a. Memberikan umpan balik dan evaluasi terhadap proses
b. Pendinginan
- Peregangan tubuh dengan cooling down
- Melakukan permainan angka yang menarik dan menyenangkan
c. Siswa dibariskan dan dihitung kembali jumlahnya.
d. Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas, pembelajaran remidi,
program pengayaan, dan layanan konseling baik individu maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik.
H. Sumber Belajar
1. Ruang terbuka yang datar dan nyaman
2. Stopwatch
3. Peluit
4. Buku referensi
H. Penilaian Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian Teknik
Bentuk
Instrume n
Contoh Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan tehnik dasar strat, lari dan finish dengan
koordinasi yang baik Melakukan lomba lari
dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk teknik dasar dasar start berdiri, lari
dan finish dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan Tes
praktik Kinerja
Tes tertulis
Tes observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan gandaurai
an singkat
Lembar observasi
Lakukan teknik start berdiri, lari dan finish dengan koordinasi
yang baik
Pendaratan telapak kaki yang benar saat lari jarak menengah,
adalah .
Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
1. Teknik penilaian: - Tes unjuk kerja psikomotor:
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh Nilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal - Pengamatan sikap afeksi:
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Keterangan:
Beri kan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek √ memdapat nilai 1
Jumlah skor yang diperoleh Nilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal
- Kuisembedded test kognisi: Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
konsep gerak dalam teknik dasar lari jarak menengah Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh Nilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal -
Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
