5. Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak fundamental lari jarak menengah
6. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak fundamental lari jarak menengah.
Mengasosiasi:
Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari dan menemukan gerak fundamental lari
jarak menengah dan menemukan pola yang tepat untuk melakukan lari jarak menengah.
Mengkomunikasikan :
1. Melakukan lari jarak menengah dengan menerapkan
latihan yang telah dilakukan serta menunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. 2.
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada siswa.
Penutup 1.
Pendinginan colling down dengan melemaskan otot-otot kaki.
2. Melakukan refleksi dan tanya-jawab materi
pembelajaran yang telah dipelajari, memberi tugas pengayaan bagi yang tuntas dan remidial yang
belum tuntas, dan memberitahu materi yang akan dipelajari pada minggu yang akan datang.
3. Berbaris dan berdoa, kembali ke kelas dengan penuh
disiplin.
15 Menit
I. Penilaian Hasil Belajar
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Penilaian Pengetahuan 1 Petunjuk Penilaian
Setelah mempelajari materi lari jarak menengah, tugaskan kepada peserta didik untuk mengerjakan tugas mandiri di bawah ini dengan penuh rasa tanggung jawab. Tugas
dapat dikerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk lembaran 2 Butir Soal Pengetahuan
Rubrik Penilaian Aspek Kognitif
No Butir Pertanyaan
Kriteria Penskoran Nilai
Akhir 1
2 3
4 ∑
1. Bagaimana pendaratan telapak kaki lari
jarak menengah? 2.
Bagaimana posisi gerakan lengan yang benar pada saat melakukan lari jarak
menengah? 3.
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan lari jarak
3 Kriteria Penilaian PengetahuanPemahaman • Skor 4 : jika peserta didik mampu menjelaskan tentang teknik dasar awalan dan
perkenaan dalam lari jarak menengah. • Skor 3 : jika peserta didik mampu menjelaskan dua pertanyaan di atas.
• Skor 2 : jika peserta didik mampu menjelaskan salah satu pertanyaan di atas. • Skor 1 : jika tidak satupun pertanyaan di atas mampu dijelaskan.
b. Penilaian Ketrampilan
1 Petunjuk Penilaian aspek keterampilan diberikan dalam dua bentuk, yaitu penilaian terhadap kesempurnaanketerampilan melakukan suatu gerakan penilaian proses dan
penilaian produk dari gerakan tersebut diambil kecepatan waktu melakukan gerakan. 2 Butir Soal Keterampilan Unjuk Kerja
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan proses suatu gerakan penilaian proses dan kecepatan
melakukan gerakan penilaian produk.
Rubrik Penilaian Ketrampilan
Nama siswa : .....................................................
Kelas : ................
No Urut : ................
