Prinsip Dasar Menahan Bola

Kelas VIII SMPMTs 6 Semester 1 1. Aktivitas menendang atau mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luar, dengan kaki kanan atau kiri, berkelompok membentuk lingkaran berpegangan tangan. Tahapan pembelajarannya adalah : Gambar 1.8 Berkelompok membentuk lingkaran berpegangan tangan. Guru mengamati gerakan peserta didik Gerak maju Gerak mundur a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.8, b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan, f fokuskan pada perkenaan kaki pada bola. 2. Aktivitas menendang atau mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luar, dengan kaki kanan dan kiri bola dipantul. Tahapan pembelajarannya adalah : a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.9, b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan f fokuskan pada perkenaan kaki pada bola. Gambar 1.9 Bola dipantul. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 7 3. Aktivitas menendang atau mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luar, dengan kaki kanan dan kiri bola dilambungkan. Tahapan pembelajarannya adalah : a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.10, b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan f fokuskan pada perkenaan kaki pada bola. 4. Aktivitas menendang, dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luar, dengan bola tergantung, dengan kaki kanan dan kiri, ketinggian bola dari tanah ± 10-15 cm. Tahapan pembelajarannya adalah : Gambar 1.11 Menendang, dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian, dalam luar, punggung kaki, dengan bola tergantung a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.11, b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan, f fokuskan pada perkenaan kaki pada bola. Gambar 1.10 Menendang atau mengumpan bola