Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas IV
92
3. Memukul Bola
Anak-anak bersemangat berlatih. Pak Rudi pun dengan sabar menjelaskan dan memberikan contoh.
“Sekarang variasi teknik memukul bola. Adakah yang tahu teknik- tekniknya? tanya Pak Rudi.
Semua anak saling berpandangan. Mereka semua dim. Tidak ada satu pun anak yang bisa menjawab.
“Baiklah anak-anak akan Bapak jelaskan. Cara memukul bola:
a. Sikap badan
Sikap berdiri dengan kaki terbuka dan kedua tangan memegang kayu pemukul.
b. Gerakan
1 Sandarkan kayu pemukul pada bahu tangan kanan.
2 Sikap badan condong ke samping kanan. 3
Kaki kiri diluruskan, kaki kanan dbengkokkan.
4 Ayunkan pukulan dari samping ke depan hingga mengenai bola.
5 Pukullah bola sekuat-kuatnya,” jelas Pak Rudi.
4. Teknik Lari
“Pak, adakah teknik dasar lainnya yang harus dikuasai?” tanya Ara.
“Ada, Ara. Selain teknik melempar, memukul, dan menangkap bola, kita juga harus menguasai
teknik lari. Seorang pemain rounders harus mempu berlari cepat. Dengan demikian dapat mencapai
tempat hinggap setelah memukul bola,” jawab Pak Rudi.
“Apa manfaatnya berlari cepat?” tanya Made. “Dengan berlari cepat dan mencapai tiang
hinggap, akan mendapat nilai,” jawab Pak Rudi. “Bagaimana anak-anak, apakah sudah paham?
Apakah kalian sudah menguasai variasi teknik dasar permainan rounders?” tanya Pak Rudi.
“Sudah, Pak,” jawab anak-anak serempak. “Baiklah, kita akhiri latihan hari ini. Silahkan berlatih lagi di rumah. Oh ya
anak-anak pelajaran minggu depan mengenai lompat jauh. Silahkan berlatih dulu di rumah, pinta Pak Rudi.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.13 Memukul bola bola.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.14 Lari.
Di unduh dari : Bukupaket.com
93
Bab 6 – Aktivitas Permainan
ganti.
5. Bermain Rounders dengan Lapangan Segitiga
“Naha anak-anka, kalian telah mengerti berbagai teknik dasar bermain rounders. Apakah sudah jelas semuanya?” tanya Pak Rudi.
“Sudah, Pak.” Jawab sebagian anak. “Sebentar, Pak. Saya masih bingung. Jika halaman kita tidak luas, apakah
kita tepap bisa bermain rounders?” tanya Rara. “Bisa, Rara. Caranya dengan memodifikasi peraturannya, sekarang
perhatikan penjelasan Napak berikut,” kata Pak Rudi.
a. Lapangan
b a
e d
c Keterangan gambar:
a : ruang bebas
b : pemukul
c : pelempar
d dan c : pos jaga
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.15 Lapangan rounders yang telah dimodifikasi.
b. Peralatan
1 Bola tenis lapangan 2 Kayu
pemukul
c. Peraturan
1 Bentuklah dua regu. Tiap regu beranggotakan 3 orang. 2 Permainan dimulai dengan memilih regu penjaga dan pemukul.
3 Pergantian regu terjadi jika tiga kali bola mati. 4 Nilai ditentukan oleh jumlah pemain yang mampu mengintari pos-pos
penjaga tanpa henti. “Tap ingat anak-anak, setiap regu harus bermain dengan kompak dan
harus bekerja sama dengan baik. Jangan saling menyalahkan dan jangan bermian curang dan membahayakan diri sendiri, tamna, dan lawan,” Jelas
Pak Rudi.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Kategori