Tujuan Pembelajaran Materi Pembelajaran Metode Pembelajaran Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan Ke-11 dan 12

Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olahraga 1A Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olahraga 1A 42 TUNTAS TUNTAS Kompetensi Inti : - Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya - Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli gotong royong, kerja sama, toleran, damai, santun, responsif, dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia - Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah - Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan Kompetensi Dasar : - Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak ternilai - Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta - Berperilaku sportif dalam bermain - Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran - Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan - Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik - Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik Indikator : - Mempraktikkan variasi gerak senam aerobik - Menganalisis variasi gerakan senam aerobik Alokasi Waktu : 4 jam pelajaran 2 x pertemuan

A. Tujuan Pembelajaran

- Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak senam aerobik - Siswa dapat menganalisis variasi gerakan senam aerobik Karakter siswa yang diharapkan: - Cinta damai, bersahabat, disiplin, kreatif, dan tanggung jawab

B. Materi Pembelajaran

Senam aerobik Pertemuan Ke-11 dan 12 1. Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. 2. Latihan aerobik yang dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja jantung dan paru-paru. 3. Dalam melakukan senam aerobik harus melalui beberapa fase latihan, yaitu: a. fase I latihan pemanasan, b. fase II latihan inti, c. fase III pendinginan. Senam Aerobik Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Modul 6 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan KelasSemester : X1 Satuan Pendidikan : SMAMASMKMAK Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olahraga 1A Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olahraga 1A 43 TUNTAS TUNTAS

C. Metode Pembelajaran

Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan Ke-11 dan 12

Pendahuluan Apersepsi: Siswa diberi pemahaman mengenai senam aerobik Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami cara mempraktikkan senam aerobik Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat melakukan pola gerak senam aerobik 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya secara cinta damai, bersahabat, disiplin, kreatif, dan tanggung jawab Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Melalui informasi, siswa diminta menyebutkan pola gerak dan gerakan dasar dalam senam aerobik 2. Dengan praktik, siswa diminta memperagakan gerakan langkah kaki dan ayunan lengan secara berulang-ulang sampai gerakannya benar dan luwes 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang senam aerobik pada buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 1A dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru, siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah PR 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling danatau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya

E. Alat dan Bahan