commit to user 60
1 Pemassalan
Usaha yang dilakukan untuk meningkatkan atau menambah anggota perenang, maka PR Maskarebet menerapkan langkah-Iangkah sebagai
berikut: a. Melalui media massa dan penyebaran pamflet.
b. Perenang datang sendiri.
2 Pembibitan
Usaha yang dilakukan untuk mendapat bibit atlet renang yang potensial, maka PR Maskarebet membuka dan memberi kesempatan seluas-luasnya
bagi semua anggota perenang yang memiliki bakat dalam bidang renang. Dengan demikian akan diperoleh bibit perenang yang potensial, yang
kemudian dibina dan dikembangkan.
3 Pemanduan Bakat
Usaha pemanduan bakat di PR Maskarebet adalah dengan adanya koordinasi para pelatih dengan para asisten pelatih.
4 Seleksi pemain
Untuk mendapatkan atlit renang yang dipersiapkan untuk mewakili klub disetiap kejuaraan, PR Maskarebet membuka kesempatan seluas-luasnya
bagi para anggota perenang yang berminat tetapi dalam pemilihan juga dilihat dari hasil waktu yang diperoleh setiap atlet.
d. Prasarana dan Sarana
Prasarana dan sarana yang dimiliki untuk menunjang dan memperlancar pelaksanaan organisasi dan kegiatan latihan PR Maskarebet
adalah sebagai berikut:
1 Alamat Sekretariat
Beralamat di Bendan RT 15II Banyudono, Boyolali.
2 Alamat Latihan
Beralamat di kolam renang Pengging Boyolali. Prasarana dan sarana yang ada dimiliki PR Maskarebet disajikan dalam
bentuk tabel sebagai berikut :
commit to user 61
Tabel 7 : Prasarana dan sarana yang dimiliki oleh PR Maskarebet. NO
NAMA BARANG JUMLAH
KETERANGAN 1
Meja 1 buah
2 Kursi
2 buah 3
Jam dinding 1 buah
4 Stempel
1 buah 5
Tikar 2 buah
6 Buku Notulen
1 buah 7
Papan tulis 1 buah
8 Buku kas keuangan
1 buah 9
Pace clock 1 buah
10 Stop watch
2 buah 11
Peluit 2 buah
Fasilitas Kolam Renang di PR Maskarebet Boyolali 1. Panjang
: 40 meter. 2. Kedalaman air
: 2.5 meter. 3. Lebar meter
: 20 meter 4. Parit-parit
: Tidak ada 5. Penerangan
: Tidak ada
3 Fasilitas lain didalam dan diluar gedung
a Tempat Parkir b Kantin
c Toilet d Mushola
Prasarana dan sarana renang pada PR Maskarebet yang belum ada adalah tempat untuk perlengkapan para perenang. Selama ini para perenang
menempatkan pakaian di tribun tanpa pengawasan
commit to user 62
e. Program Latihan
1 Pelaksanaan Program Latihan
Program latihan renang yang di pakai PR Maskarebet disesuaikan dikelompok umur perenang. Program latihan yang dibuat oleh PR
Maskarebet selama ini mengacu pada pengalaman pelatih dan buku tentang program latihan renang yang didapat dari penataran pelatih dan dari internet.
Kegiatan latihan yang dilaksanakan PR Maskarebet selama ini meliputi latihan fisik, teknik, taktik, mental, dan kematangan bertanding
Adapun bentuk latihannya adalah sebagai berikut : a Latihan Fisik
Guna meningkatkan kemampuan fisik para perenang PR Maskarebet yaitu setiap kali mereka berlatih untuk terlebih dahulu mereka
diharuskan lari mengelilingi kolam terlebih dahulu. b Latihan Teknik
Latihan teknik yang diberikan kepada para perenang supaya perenang mampu terampil dan menguasai teknik dalam berenang. Latihan tersebut
meliputi latihan start,memperbaiki gaya yang salah, pembalikan. c Latihan Taktik
Taktik yang disiapkan ketika bertanding. d Mental
Pemberian pembinaan dan pengarahan serta dukungan semangat sebelum bertanding dan saat bertanding diharapkan perenang mampu
tampil tanpa beban. e Kematangan Bertanding
Guna mematangkan kemampuan para perenang diharapkan setelah selesai latihan untuk melakukan latih landing dengan sesama teman
latihan.
2 Isi materi latihan
Dalam pelaksanan latihan harian di PR Maskarebet terdiri dari tiga materi latihan yang meliputi bagian pemanasan, inti, dan pendinginan.
Adapun materi tersebut adalah sebagai berikut:
commit to user 63
a Pemanasan 1. Lari kecil-kecil
2. Stretching b Latihan inti
Latihan yang dimaksud adalah latihan rutin sehari-hari yang sudah diberikan pelatih.
c Pendinginan Setiap selesai latihan para perenang diharapkan melakukan gerakan
pendinginan sendiri-sendiri dan kemudian diberikan evaluasi dari pelatih tentang latihan yang baru saja dilakukan.
3 Periodesasi Latihan
Periodesasi latihan atau tahap-tahap latihan pada PR Maskarebet adalah tahap persiapan kompetisi dan pada saat kompetisi. Adapun tahap
latihan tersebut adalah sebagai berikut; a. Tahap Persiapan Kompetisi
Pada tahap ini sasaran yang hcndak dicapai adalah 1 Mengembangkan dan meningkatkan fisik
2 Meningkatkan intensitas latihan 3 Memperbaiki gaya, start dan pembalikan
4 Mengevaluasi teknik dan taktik dalam latihan 5 Mempersiapkan kondisi fisik sebelum bertanding
6 Persiapan mental b. Tahap Kompetisi
Pada tahap ini sasaran yang hendak dicapai adalah menjaga kondisi fisik dan memantapkan keterampilan dan taktik pertandingan
serta mental bertanding yang kuat.
4 Prinsip-prinsip latihan
Pada kegiatan pelatihan di PR Maskarebet terdapat hal yang mengindikasikan adanya prinsip-prinsip dalam latihan. Adapun prinsip-
prinsip yang diginakan antara lain :
commit to user 64
1 Prinsip Individu Dalam pemberian latihan para pelatih memberikan latihan sesuai
dengan kemampuan dan kondisi masing-masing perenangnya. 2 Prinsip Penambahan Beban
Pemberian beban latihan yang diberikan pelatih dilakukan secara bertahap disetiap latihan para perenang melakukan latihan dengan
melewati para pelatih dari yang mudah menuju pada pelatih yang memberikan latihan yang lebih sulit atau berat.
3 Prinsip Interval Pada kegiatan berlatih renang di PR Maskarebet latihan yang diberikan
sehari-hari selalu diselingi dengan istirahat. 4 Variasi dalam Latihan
Guna mengantisipasi kebosanan dalam latihan maka dalam setiap latihan para perenang diberikan suatu bentuk variasi latihan.
5 Prinsip Perbaikan Latihan Dalam kegiatan latihan sehari-hari seringkali para perenang
melakukan kesalahan-kesalahan baik itu gerak maupun teknik, maka pelatihpun selalu membenarkan kesalahan itu dan mengharapkan
perenang agar tidak mengulangi kesalahan serupa.
5 Jadwal latihan
Perkumpulan Renang Maskarebet membagi pelatihan menjadi tiga kelas, mulai dari kelas perenang pemula, menengah hingga perenang lanjut.
Adapun jadwal latihan yang dilakukan PR Maskarebet disajikan dalam tabel sebagai berikut:
Tabel 8 : Jadwal Latihan PR Maskarebet Senin
Selasa Rabu
Kamis Jumat
Sabtu 15.30
15.30 15.30
15.30 15.30
15.30
6 Kejuaraan-kejuaraan
Perkumpulan Renang Maskarebet selama tahun 2005-2010 belum pernah mengadakan kejuraan renang,sedangkan kejuaraaan yang pernah diikuti
commit to user 65
menurut Bapak Armanto antara lain seperti KRAP Jateng-DIY, Dolphin Cup dan Bupati Cup Boyolali.
f. Prestasi
