Banyak produk dan berbagai program yang menawarkan bantuan untuk menurunkan berat badan. Namun cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan
memperbaiki tekanan darah adalah dengan mengubah pola hidup dan olahraga yang dilakukan scara bertahap dan rutin.
f. Konsultasi dengan Petugas Kesehatan
Konsultasi dengan petugas kesehatan profesional mengenai hipertensi yang diderita akan membantu kita lebih mengerti tentang resiko, pencegahan dan pilihan
pengobatan dari hipertensi. Beberapa pertanyaan yang harus ditanyakan dengan petugas kesehatan antara lain :
• Berdasarkan riwayat pengobatan, gaya hidup, dan riwayat keluarga,
apakah saya beresiko menderita hipertensi? •
Seberapa tinggi tekanan darah saya? •
Berapa tekanan darah saya seharusnya? •
Apakah yang sebaiknya saya lakukan untuk mencegah mengobati hipertensi?
• Perubahan gaya hidup seperti apa yang seharusnya saya lakukan?
• Olahraga apa yang sebaiknya saya lakukan?
Jika kita menderita hipertensi atau petugas medis menyatakan beresiko tinggi terhadap hipertensi, maka yang harus kita tanyakan adalah :
• Pengobatan apa yang bisa menolong saya?
• Apa keuntungan dan kerugian pengobatan tersebut?
• Apakah obat ini akan berinteraksi dengan obat lain yang saya minum?
• Berapa lama saya harus mengonsumsi obat?
Universitas Sumatera Utara
• Apakah obat ini dapat menyebabkan efek samping?
• Bagaimana saya tahu jika pengobatan yang saya jalani efektif? Palmer
Williams, 2007.
Universitas Sumatera Utara
BAB 3 KERANGKA PENELITIAN
3.1 Kerangka Konseptual
Kerangka konseptual dalam penelitian ini menjelaskan adanya hubungan antara pengetahuan mengenai hipertensi pengertian, patofisiologi, faktor resiko,
pencegahan dengan cara pencegahan hipertensi yang dilakukan lansia pengelolaan stres, pengaturan pola makan, olahraga, penurunan berat badan, konsultasi dengan
petugas kesehatan.
Skema 3.1. Kerangka konseptual penelitian hubungan antara pengetahuan dengan cara pencegahan hipertensi yang dilakukan lansia.
3.2 Definisi Operasional
Pengetahuan adalah segala sesuatu yang diketahui lansia yang ada di kecamatan Medan Johor, mengenai pengertian hipertensi, patofisiologi dan faktor
resiko.
Upaya pencegahan hipertensi yang dilakukan lansia
- Mengelola stres
- Pengaturan pola makan
- Olahraga
- Penurunan berat badan
- Konsultasi dengan
petugas kesehatan Pengetahuan lansia
mengenai hipertensi -
Pengertian -
Patofisiologi -
Faktor resiko -
Pencegahan
Universitas Sumatera Utara
Pengertian hipertensi yaitu apa yang dimaksud dengan hipertensi dan apakah hipertensi itu bisa dicegah atau tidak, patofisiologi hipertensi yaitu mengapa hipertensi
itu bisa terjadi, faktor resiko hipertensi yaitu hal-hal yang menyebabkan seseorang memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita hipertensi seperti usia, jenis
kelamin, faktor keturunan, kegemukan, konsumsi alkohol, perokok, kurang olahraga, stres, dan konsumsi garam berlebih.
Pencegahan adalah semua tindakan yang dilakukan untuk mencegah hipertensi yang akan dilakukan lansia di kecamatan Medan Johor dalam kurun waktu sebulan
terakhir seperti mengelola stres, pengaturan pola makan, olahraga, penurunan berat badan dan konsultasi dengan petugas kesehatan.
Mengelola stres yaitu berpikir positif, rileks, tidur dan istirahat yang cukup, pengaturan pola makan yaitu makan seimbang dengan cukup sayur dan buah serta
mengurangi asupan garam, kopi, alkohol dan rokok. Olahraga yaitu aktivitas atau latihan fisik yang biasa dilakukan seperti joging, bersepeda atau senam minimal 30
menit. Konsultasi dengan petugas kesehatan yaitu menanyakan kepada petugas kesehatan bila mengalami sakit kepala atau bila memiliki resiko mengalami hipertensi.
Universitas Sumatera Utara
BAB 4 METODELOGI PENELITIAN
4.1 Desain Penelitian
