Hasil Pretest dan Posttest Kekuatan Otot

53 Tabel 7. Data Pretest dan Posttest Kekuatan Otot No Kekuatan Otot Punggung Kekuatan Otot Tungkai Kekuatan Otot Tangan Hand Grip Pretest Posttest Pretest Posttest Pretest Posttest 1. 100 kg 92 kg 186 kg 170 kg 38,8 kg 41,6 kg 2. 60 kg 67 kg 86 kg 101 kg 32,0 kg 36,4 kg 3. 90 kg 97 kg 90 kg 98 kg 40,7 kg 49,7 kg 4. 57 kg 61 kg 85 kg 88 kg 20,4 kg 23,5 kg 5. 90 kg 112 kg 125 kg 142 kg 45,7 kg 47,5 kg 6. 95 kg 89 kg 140 kg 168 kg 35,8 kg 32,9 kg 7. 67 kg 67 kg 111 kg 117 kg 38,0 kg 40,3 kg 8. 70 kg 76 kg 140 kg 153 kg 33,5 kg 34,9 kg 9. 84 kg 113 kg 115 kg 210 kg 33,6 kg 41,2 kg 10. 42 kg 60 kg 116 kg 118 kg 24,6 kg 27,1 kg 11. 56 kg 64 kg 102 kg 115 kg 21,9 kg 24,5 kg 12. 20 kg 44 kg 65 kg 83 kg 21,5 kg 25,2 kg 13. 45 kg 42 kg 59 kg 57 kg 20,6 kg 21,2 kg 14. 20 kg 22 kg 46 kg 51 kg 13,7 kg 11,6 kg 15. 24 kg 20 kg 45 kg 49 kg 22,9 kg 16,6 kg 16. 40 kg 60 kg 58 kg 70 kg 28,2 kg 30,6 kg Data descriptive statistics pretest dan posttest kekuatan otot digunakan untuk mengetahui nilai rata-rata, nilai tertinggi, nilai terendah, dan standar deviasi dari hasil pretest dan posttest kekuatan otot. Tabel 8. Descriptive statistics pretest dan posttest kekuatan otot punggung. Pretest Otot punggung Posttest otot punggung Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 60.00 58.50 20 26.858 721.333 80 20 100 960 16 67.88 65.50 60 27.988 783.317 93 20 113 1086 Multiple modes exist. The smallest value is shown. 54 Tabel 9. Descriptive statistics pretest dan posttest kekuatan otot tungkai. Pretest Otot tungkai Posttest otot tungkai Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 98.06 96.00 140 39.072 1526.596 141 45 186 1569 16 111.88 108.00 49 46.881 2197.850 161 49 210 1790 Multiple modes exist. The smallest value is shown Tabel 10. Descriptive statistics pretest dan posttest kekuatan otot tangan menggengam. Pretest otot tangan menggengam Posttest otot tangan menggengam Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 29.49 30.10 14 9.048 81.870 32 14 46 472 16 31.55 31.75 12 10.940 119.683 38 12 50 505 Multiple modes exist. The smallest value is shown

2. Hasil Pretest dan Posttest Daya Tahan Otot

Data pretest dan posttest daya tahan otot sebelum dan sesudah diberikan perlakuan dapat dilihat pada tabel 11. Tes daya tahan otot ini dilakukan dengan melakukan tes push up, sit up, dan back up. Data posttest setelah diberikan perlakuan latihan set system yang dilakukan dengan frekuensi latihan tiga kali dalam satu minggu dan dilakukan sebanyak 24 kali pertemuan. 55 Adapun data pretest dan posttest daya tahan otot dapat dilihat secara rinci sebagai berikut Tabel 11. Data Pretest dan posttest Daya Tahan Otot. No Sit up Push Up Back Up Pretest Posttest Pretest Posttest Pretest Posttest 1. 48 59 44 50 54 55 2. 25 30 31 33 38 40 3. 50 53 34 39 37 40 4. 23 30 20 24 31 30 5. 47 51 17 19 53 53 6. 38 50 53 65 32 43 7. 38 41 35 36 50 53 8. 49 56 35 39 49 54 9. 45 56 57 66 60 67 10. 47 53 40 49 44 49 11. 43 50 40 44 58 64 12. 34 37 30 25 43 50 13. 24 25 26 26 32 32 14. 28 31 7 9 3 4 15. 22 23 8 7 5 7 16. 28 32 35 38 43 44 Data descriptive statistics pretest dan posttest daya tahan otot digunakan untuk mengetahui rata-rata, nilai tertinggi, nilai terendah, dan standar deviasi dari hasil pretest dan posttest daya tahan otot.