Hasil Pretest dan Posttest Daya Tahan Otot

55 Adapun data pretest dan posttest daya tahan otot dapat dilihat secara rinci sebagai berikut Tabel 11. Data Pretest dan posttest Daya Tahan Otot. No Sit up Push Up Back Up Pretest Posttest Pretest Posttest Pretest Posttest 1. 48 59 44 50 54 55 2. 25 30 31 33 38 40 3. 50 53 34 39 37 40 4. 23 30 20 24 31 30 5. 47 51 17 19 53 53 6. 38 50 53 65 32 43 7. 38 41 35 36 50 53 8. 49 56 35 39 49 54 9. 45 56 57 66 60 67 10. 47 53 40 49 44 49 11. 43 50 40 44 58 64 12. 34 37 30 25 43 50 13. 24 25 26 26 32 32 14. 28 31 7 9 3 4 15. 22 23 8 7 5 7 16. 28 32 35 38 43 44 Data descriptive statistics pretest dan posttest daya tahan otot digunakan untuk mengetahui rata-rata, nilai tertinggi, nilai terendah, dan standar deviasi dari hasil pretest dan posttest daya tahan otot. 56 Tabel 12. Descriptive statistics pretest dan posttest daya tahan otot tubuh bagian atas. Pretest otot tubuh bagian atas Posttest otot tubuh bagian atas Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 32.00 34.50 35 14.095 198.667 50 7 57 512 16 35.56 37.00 39 17.170 294.796 59 7 66 569 Multiple modes exist. The smallest value is shown Tabel 13. Descriptive statistics pretest dan posttest daya tahan otot perut. Pretest otot perut Posttest otot perut Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 36.81 38.00 28 10.458 109.363 28 22 50 589 16 42.31 45.50 30 12.424 154.363 36 23 59 677 Multiple modes exist. The smallest value is shown 57 Tabel 14. Descriptive statistics pretest dan posttest daya tahan otot punggung. Pretest otot punggung Posttest otot punggung Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 39.50 43.00 32 16.565 274.400 57 3 60 632 16 42.81 46.50 40 17.687 312.829 63 4 67 685 Multiple modes exist. The smallest value is shown

3. Hasil Pretest dan Posttest Fleksibilitas

Data pretest dan posttest fleksibilitas sebelum dan sesudah diberikan perlakuan dapat dilihat pada tabel 15. Tes fleksibilitas ini dilakukan dengan menggunakan alat ukur berupa fleksometer. Data posttest setelah diberikan perlakuan latihan set system yang dilakukan dengan frekuensi latihan tiga kali dalam satu minggu dan dilakukan sebanyak 24 kali pertemuan. Adapun data pretest dan posttest fleksibilitas dapat dilihat secara rinci sebagai berikut. 58 Tabel 15. Data Pretest dan Posttest Fleksibilitas No Pretest Posttest 1. 47,5 cm 48,5 cm 2. 23,0 cm 23,0 cm 3. 36,5 cm 37,0 cm 4. 34,5 cm 37,0 cm 5. 35,0 cm 36,0 cm 6. 24,5 cm 34,0 cm 7. 33,0 cm 33,0 cm 8. 27,5 cm 27,0 cm 9. 24,0 cm 24,5 cm 10. 36,0 cm 37,5 cm 11. 38,0 cm 39,5 cm 12. 45,0 cm 46,0 cm 13. 23,0 cm 25,0 cm 14. 20,5 cm 23,0 cm 15. 30,5 cm 32,0 cm 16. 38,0 cm 41,5 cm Data descriptive statistics pretest dan posttest fleksibilitas digunakan untuk mengetahui rata-rata, nilai tertinggi, nilai terendah, dan standar deviasi dari hasil pretest dan posttest fleksibilitas. Tabel 16. Descriptive statistics pretest dan posttest kekuatan otot perut. Pretest otot perut Posttest otot perut Valid Missing Mean Median Mode Std. Deviation Variance Range Minimum Maximum Sum 16 32.28 33.75 23 8.039 64.632 27 21 48 517 16 34.03 35.00 23 7.926 62.816 26 23 49 545 Multiple modes exist. The smallest value is shown Data tersebut di atas merupakan data mentah dari hasil penelitian. Oleh karena itu untuk dapat menyimpulkan hasil penelitian ini maka diperlukan