29 amygdala yang dipandang sebagai pusat pengendaliain emosi pada
otak. 2. Psikis, kecerdasan emosi selain dipengaruhi oleh kepribadian individu,
juga dapat dipupuk dan diperkuat dalam diri individu.
33
3. Meningkatkan Kecerdasan Emosi
Kecerdasan emosi adalah kemapuan merasakan, memahami secara efektif, menerapkan daya dan kepekaan emosi sebagai sumber, informasi, koneksi dan
pengaruh manusia. Dalam islam, hal-hal yang berhubungan dengan kecakapan emosi dan spiritual seperti konsistensi istiqomah, kerendahan hati tawadhu,
berusaha dan berserah diri tawakal, ketulusansincerity keikhlasan, totalitas kaffah, keseimbangan tawazun, intgritas dan penyempurnaan ihsan
dinamkan Akhlakul Karimah. Itulah yang dijadikan tolak ukur kecerdasan emosi.
34
Robert K Cooper, Phd dan Ayman Sawaf memberikan sebuah metode untuk meningkatkan kecerdasan emosi yaitu: meluangkan waktu dua atau tiga
menit dan bangun lima menit lebih awal dari pada biasanya. Duduklah dengan tenang, pasang telinga hati, keluarlah dan masuklah kedalam hati, yang
terpenting disini menulis apa yang anda rasakan. Cara-cara seperti ini secara langsung mendatangkan kejujuran emosi dari dalam hati, menghadirkan
nilai-nilai kebijaksanaan dalam jiwa. Kecerdasan emosi dan spiritual bersumber dari suara-suara hati. Suara hati tersebut memiliki sifat-sifat ilahiah
yang terekam dalam jiwa setiap manusia. Sifat-sifat tersebut meliputi: dorongan ingin mulia, dorongan ingin belajar, dorongan ingin bijaksana, dan
dorongan-dorongan lainnya yang bersumber dari asmaul husna.
35
33
“Faktor-faktor-yang-mempengaruhi-kecerdasan-emosional” On-line,
tersedia di
http:www.duniapelajar.com20130204.htm 02 Mei 2016.
34
Ary Ginanjar Agustian, Rahasia Sukses Membangun Kecerdasan Emosi dan Spiritual ESQ ,Jakarta: Arga, 2006, h. 280.
35
Ibid, h. 281-282.
30 Di dalam Al Qur’an Allah SWT berfirman :
Artinya : “Sungguh, orang yang berimanhanyalahmereka yang biladisebut
Allah, hatinya gemetar. Dan bila ayat-ayat-Nya dibacakan kepadanya, mereka bertambah keimanannya, dan tawakal kepada
tuhannya”Q.S. Al Anfaal ayat 2.
36
Cara meningkatkan kecerdasan spiritual terdiri dari: Ada beberapa cara meningkatkan kecrdasan spiritual diantaranya
sebagai berikut: 1. Membangun Pengalaman Positif
Artinya :
“Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalatmu, ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring.
kemudian apabila kamu telah merasa aman, Maka dirikanlah shalat itu sebagaimana biasa. Sesungguhnya shalat itu adalah fardhu
yang ditentukan waktunya atas orang- orang yang beriman”. QS An
Nisaa ayat 103.
37
Untuk mengantisipasi serta menyeimbangkan sisi emosional kita, dibutuhkan pengalaman-pengalaman positif sebagai penawarpenyelaras yang
dapat menetralkan kembali dampak lingkungan yang telah mempengaruhi hati serta pikiran kita. Dengan melakukan shalat secara rutin, maka sesungguhnya
kita menciptakan pengalaman batiniah sekaligus pengalaman fisik, karena aktivitas shalat secara teratur sebanyak lima kali dalam sehari disamping
36
Departemen Agama RI, Al Qur’an dan terjemahan, Bandung: PT. Sygma Examedia
Arkanleema, 2007, h. 177.
37
Ibid, h. 95.
31 memberikan makna reinforcement, sesungguhnya shalat membangun pula
pengalaman-pengalamanyang mendorong paradigma baru kearah positif. 2. Pengasahan Prinsip
Shalat adalah pelatihan menyeluruh untuk menjaga serta meningkatkan kualitas kejernihan emosi dan spiritual seseorang. Dalam shalat, makna
tujuan hidup core purpose ini ditaman didalamnya, sehingga terbangunlah kejelasan visi dan misi yang membuat manusia mantap dalam menjalani
setiap aktivitas hidupnya. Setelah core purpose kokoh menghujam dijiwa, seseorang akan menyadari bahwa hanya berpegang teguh pada nilai-nilai
Robbani core values yang dapat mengantar kepada kebahagiaan hakiki.
38
C. Penelitian Relavan
