68
Mar i Bel aj ar Penj asor k es
untuk SD-MI Kelas IV
Permainan bola voli adalah suatu permainan yang termasuk cabang olahraga permainan bola besar. Voli
volley artinya memukul bola langsung di udara sebelum bola jatuh ke tanah. Permainan bola voli dimainkan oleh
2 regu, masing-masing regu terdiri atas 6 orang pemain. Untuk permaian bola voli mini, satu regu terdiri atas
4 orang pemain. Permainan bola voli berasal dari Amerika serikat,
ditemukan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Di Indonesia perkembangan bola voli dikenal sejak tahun
1928. Induk organisasi bola voli di indonesia disebut Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia PBVSI. Permainan
bola voli sangat memasyarakat. Semua masyarakat sudah mengenal dan dapat melakukan olahraga bola voli
ini, baik di kota maupun di pelosok desa. Pertandingan bola voli diselenggarakan untuk
orang dewasa maupun remaja. Oleh karena itu, tentunya kamu harus berlatih dari sekarang jika kamu
ingin menguasai voli. Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut.
1. Tek n ik da sa r la t ih a n bola voli
Permainan voli mempunyai teknik-teknik tersendiri. Teknik dasar permainan bola voli antara lain adalah
teknik pasing passing bawah, pasing atas, servis service, smash, dan membendung bola blocking.
Teknik pasing dan servis dalam bola voli adalah sebagai berikut.
a. Teknik pasing bawah
Teknik pasing ada dua, yaitu pasing atas dan pasing bawah. Teknik pasing bawah biasanya
banyak digunakan saat bermain voli.
Pada awalnya, permainan bola voli ini
diberi nama Mintonette oleh William G. Morgan
pada tahun 1895, di Amerika Serikat. Atas
saran dari Profesor Alfred T. Halstead,
nama Mintonette diubah menjadi
Volleyball
bola voli. Nama itu dipilih
berdasarkan gerakan- gerakan utamanya yaitu
gerakan memukul bola sebelum bola tersebut
jatuh ke tanah volley.
Sumber : www.govolley.com
2 Januari 2009.
Dalam satu regu pemain, usahakan
selalu kompak. Lakukan latihan secara
teratur, agar semakin kompak dan lincah.
Pe r m ai nan B ol a Vol i Mi ni Pe r m ai nan B ol a Vol i Mi ni
Pe r m ai nan B ol a Vol i Mi ni Pe r m ai nan B ol a Vol i Mi ni
Pe r m ai nan B ol a Vol i Mi ni
C . C .
C . C .
C .
Di unduh dari : Bukupaket.com
69
Bab 6
Permainan dan Olahraga 2
Gerakan teknik pasing bawah sebagai berikut. Berdiri tegak, kaki agak dibuka dan kedua lutut
agak ditekuk, berat badan pada kedua kaki. Badan condong ke depan dan kedua tangan
lurus ke depan. Perkenaan bola pada pergelangan tangan.
Pandangan ke depan. Latihannya dapat dilakukan secara berpasangan.
Anak satu mengoper bola sebanyak 30 kali pada anak yang lain. Kemudian dihitung berapa kali
pasing yang baik.
b. Teknik pasing atas
Pasing atas adalah menyajikan bola atau membagi-bagikan bola mengoper bola dengan
menggunakan jari-jari tangan. Gerakan teknik pasing atas sebagai berikut.
Berdiri tegak, kaki agak dibuka. Salah satu kaki agak ke depan.
Kedua lutut agak ditekuk, badan agak ke depan.
Kedua tangan berada di atas kepala. Siku ditekuk, jari-jari tangan direnggangkan
membentuk lengkungan setengah bola. Latihannya dapat dilakukan dengan cara mengoper
bola ke tembok pada jarak 3 meter sebanyak 30 kali. Kemudian dihitung berapa kali pasing yang baik.
Ga m b a r 6 .15 Ga m b a r 6 .15
Ga m b a r 6 .15 Ga m b a r 6 .15
Ga m b a r 6 .15
Teknik pasing bawah.
Lemaskan gerakan lenganmu saat
melakukan pasing bawah, sehingga bola
akan mudah memantul saat mengenai kedua
lengan.
Pada latihan pasing atas, aturlah kekuatan
tanganmu saat mengoper bola pada
tembok. Jika operanmu terlalu kuat,
maka bola akan memantul jauh,
sehingga sulit kamu jangkau.
Ga m b a r 6 .16 Ga m b a r 6 .16
Ga m b a r 6 .16 Ga m b a r 6 .16
Ga m b a r 6 .16
Teknik pasing atas.
Di unduh dari : Bukupaket.com
70
Mar i Bel aj ar Penj asor k es
untuk SD-MI Kelas IV
Ga m b a r 6 .17 Ga m b a r 6 .17
Ga m b a r 6 .17 Ga m b a r 6 .17
Ga m b a r 6 .17
Teknik servis atas.
