dimilikinya, dan apakah individu cukup mampu menghadapi harm, threat, dan challenge dalam peristiwa yang terjadi, mengevaluasi potensi atau
kemampuan dan menentukan seberapa efektif potensi atau kemampuan yang dapat digunakan untuk menghadapi suatu kejadian.
Menurut Skinner dalam Taylor, dkk., 2009 penilaian ini penting bagi usaha untuk mengelola situasi yang menekan. Menilai kejadian sebagai tantangan
bisa menghasilkan upaya coping yang penuh percaya diri dan emosi positif, sedangkan menganggap kejadian stressor sebagai ancaman dapat menurunkan
kepercayaan diri dalam melakukan coping dan menimbulkan emosi negatif.
4. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Reaksi Terhadap Stres
Menurut Lahey 2007 terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi reaksi terhadap stres, yaitu :
a. Pengalaman terdahulu dengan stres. Reaksi terhadap stres akan berkurang
jika individu telah memliki pengalaman sebelumnya dengan stres tersebut. b.
Faktor perkembangan. Efek dari stres tergantung pada level perkembangan dari individu yang stres.
c. Dapat diprediksi dan dikontrol. Kejadian yang dapat diprediksi dan
dikontrol lebih dapat ditolerir tingkat stresnya daripada kejadian yang tidak dapat diprediksi maupun dikontrol Folkman dalam Lahey, 2007.
d. Dukungan sosial. Dukungan sosial merupakan kenyamanan secara fisik dan
psikologis yang diberikan oleh orang lain Sarason dalam Baron Byrne, 2005. Dukungan sosial merupakan hal yang bermanfaat tatkala individu
Universitas Sumatera Utara
mengalami stres Frazier dalam Baron Byrne, 2005. Sebagian alasannya adalah karena berhubungan dengan orang lain adalah sumber dari rasa
nyaman ketika individu merasa tertekan Morgan dalam Baron Byrne, 2005.
Dukungan sosial dapat diberikan melalui beberapa cara. Pertama, perhatian emosional yang diekspresikan melalui rasa suka, cinta, atau
empati. Kedua, bantuan instrumental, seperti penyediaan jasa atau barang selama masa stres. Ketiga, memberikan informasi tentang situasi yang
menekan. Terakhir, informasi mungkin sangat membantu jika ia relevan dengan penilaian diri. Buunk dalam Taylor, dkk., 2009 menyatakan
bahwa dukungan sosial dapat berasal dari pasangan atau partner, anggota keluarga, kawan, kontak sosial dan masyarakat, teman sekelompok, jamaah
gereja atau masjid, dan teman kerja atau atasan di tempat kerja. Dukungan sosial mungkin paling efektif apabila ia ‘tidak kelihatan’.
Ketika individu mengetahui bahwa ada orang lain yang membantu, individu tersebut merasa ada beban emosional, yang mengurangi efektifitas
dukungan sosial yang ia terima. Tetapi ketika dukungan sosial itu diberikan secara diam-diam, maka ia dapat mereduksi stres dan meningkatkan
kesehatan Bolger dalam Taylor, dkk., 2009. e. Kognitif dan kepribadian. Sesuatu yang menimbulkan stres tergantung pada
bagaimana individu menilai dan menginterpretasikan suatu kejadian secara kognitif. Pandangan ini telah dikemukan oleh peneliti bernama Lazarus
dalam Lahey, 2007. Penilaian kognitif cognitive appraisal adalah istilah yang digunakan Lazarus untuk menggambarkan interpretasi individu
Universitas Sumatera Utara
terhadap kejadian-kejadian dalam hidup mereka sebagai sesuatu yang berbahaya, mengancam, atau menantang dan keyakinan mereka apakah
mereka memiliki kemampuan untuk menghadapi suatu kejadian dengan efektif.
Faktor-Faktor Kepribadian – Pola Tingkah Laku Tipe A type A Behavior Pattern adalah sekelompok karakteristik – rasa kompetitif yang
berlebihan, kemauan keras, tidak sabar, mudah marah, dan sikap bermusuhan – yang dianggap berhubungan dengan masalah jantung.
f. Gender dan etnis. Banyak wanita yang kuat dalam menghadapi stres dari pengalaman trauma, dan banyak pria yang dibayang-bayangi secara serius
oleh pengalaman traumatis yang pernah mereka alami.
B. COPING STRESS 1. Definisi Coping Stress
Lazarus dalam Taylor, dkk., 2009, coping adalah suatu proses untuk menata tuntutan yang dianggap membebani atau melebihi kemampuan sumber
daya individu. Sedangkan coping menurut Lahey 2007 adalah suatu usaha yang dilakukan individu untuk mengatasi sumber stres danatau mengontrol reaksi
individu terhadap sumber stres tersebut. Coping disini mengacu pada usaha untuk mengontrol, mengurangi atau
belajar mentoleransi suatu ancaman yang bisa membawa seseorang kepada stress Baum dalam Baron Graziano, 1991. Pandangan yang sama juga dikemukakan
oleh Taylor dalam Baron Byrne, 2005 yang menganggap coping sebagai cara
Universitas Sumatera Utara
individu untuk mengatasi atau menghadapi ancaman-ancaman dan konsekuensi emosional dari ancaman-ancaman tersebut.
Menurut Stone dan Neale dalam Daulay, 2004 coping meliputi segala usaha yang disadari untuk menghadapi tuntutan yang penuh tekanan. Lazarus dan
Launiers dalam Daulay, 2004 coping terdiri dari usaha-usaha, baik yang berorientasi pada tindakan dan intrapsikis untuk mengatur menguasai,
menghadapi, mengurangi atau meminimalkan tuntutan lingkungan dan internal serta konflik diantara keduanya.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, dapat disimpulkan bahwa coping stres adalah suatu upaya yang dilakukan individu untuk mengurangi
mentoleransi, atau mengatasi stress yang ditimbulkan oleh sumber stres yang dianggap membebani individu.
2. Proses Coping Stres Menurut Taylor 2009, proses coping melibatkan dua sumber daya
