265
20. Apakah kesehatan Anda sendiri pernah terganggu karena kematian atau penyakit
orang yang dicintai? a. Tidak, tapi mungkin itu akan dilakukan di masa depan, saya hanya tidak
tahu b. Ya
c. Tidak, saya telah berupaya dengan telah menderita, bersedih dan marah serta menerima lapang dada ketika kehilangan semua yang kita miliki dan menjadi bagian
dari kita, tetapi kesehatan saya sendiri belum pernah terganggu 21.
Apakah Anda pernah menderita stres karena tekanan saat
menghadapi ujian? a. Mungkin aku menemukan beberapa ujian yang sedikit membuat stres tapi tidak lebih dari
rata-rata orang b. Ya
c. Tidak 22.
Apa pandangan Anda pada terapi alternatif seperti
akupunktur untuk meringankan stres? a. Tidak yakin, mungkin itu adalah sesuatu yang saya mungkin akan pertimbangkan jika
dibutuhkan b. Ini bukan sesuatu yang saya akan pertimbangkan
c. Hal ini dapat sangat bermanfaat 23.
Apakah Anda pernah mengalami stres karena melakukan
pekerjaan rumah tangga seperti mencuci atau memotong rumput? a. Tidak stres, meskipun tugas-tugas tersebut kadang-kadang bisa
berdampak sesuatu b. ya
c. tak pernah 24.
Seberapa mudah bagi Anda untuk mengistirahatkan diri Anda sepenuhnya, dan melupakan
segala sesuatu yang benar-benar keluar dari pikiran Anda dengan cara benar-benar bersantai? a. Kadang-kadang lebih sulit untuk melakukannya dari pada yang lain
b. Hal ini hampir tidak mungkin
c. Saya dalam posisi beruntung bahwahal itu cukup mudah untuk saya lakukan
25. Seberapa sering Anda merasakan tekanan dari suatu hal yang akhirnya menjadi beban pada
pikiran Anda? a. kadang-kadang
266 b. Lebih sering dari yang saya bayangkan
c. Jarang atau tidak pernah 26.
Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas. Manakah dari berikut ini yang mungkin perasaan
terkuat Anda? a. kemarahan
b. frustrasi c. Kebosanan
27. Apakah Anda merasa lebih atau kurang mengalami tekanan yang lebih lama Anda dapatkan ?
a. Sama b. lebih
c. Kurang 28.
Apa yang akan terjadi pada perasaan Anda ketika pindah ke rumah lain?
a. Yah, saya cukup berpikir dan menganggapnya seperti rumah yang kita tinggali sebelumnya tapi mungkin hal ini bisa membawa keberuntungan
b. Sebuah permasalahan yang sangat besar yang harus dihindari jika mungkin c. Banyak hal
– hal yang harus dikerjakan, tetapi umumnya sesuatu yang direncanakan
dan saya harapkan 29.
Seberapa sering kehidupan percintaan Anda pernah mengakibatkan stres atau
tekanan pada diri Anda? a. Tidak lebih dari beberapa kesempatan
b. Lebih dari beberapa kesempatan
c. tak pernah 30.
Apakah Anda pernah menderita stres karena harus menyerah pada sesuatu seperti perasaan
ingin memiliki kekasih atau memahami bahan pelajaran ? a. Terkadang
b. ya
c. Tidak
267
A. Tata Cara Penggunaan Test
Penganalisisan kesesuaian aspek materi dan konstruksi setiap butir soal atau pertanyaan dalam Instrument Test yang telah dibuat.
Melakukan pengujian langsung kepada kelompok atau individu untuk memperoleh hasil test Hasil test dan data peserta test dimasukan dalam format analisis menggunakan program Ms.
Excel dan dibentuk kolom analisis hasil Melakukan penghitungan skor test berdasarkan hasil test yang dilakukan kemudian
mencantumkan hasil tersebut kedalam Draft Ms. Excel tersebut diatas berdasarkan bobot skor yang ditentukan untuk opsi a,b, dan c .
Melakukan penafsiran terhadap hasil skor test masing-masing individu setelah melakukan test Kemampuan Mengatasi Tekanan
Pembuatan laporan kelompok dan individu sebagai langkah akhir dan agar mempermudah langkah individu dalam mengakses informasi mengenai data hasil test
Penyampaian hasil test Kemampuan Mengatasi Tekanan kepada peserta test melalui lisan atau Draft hasil analisis test
B. Penaksiran Skor
Pembobotan Nilai
Jawaban Skor
A
1
B C
2
Kesimpulan berdasarkan hasil test atau jumlah skor yang diperoleh :
Point 45 – 60
Skor Anda menunjukkan bahwa Anda mengatasi tekanan sangat baik.Anda mungkin dianggap oleh orang lain sebagai seseorang yang sangat santai dan hampir
benar-benar santai, dan Anda dapat menjaga hal-hal dalam proporsi hampir sepanjang waktu.
Point 31 – 44
Sedikit mengalami tekanan namun, Anda agak dapat melakukan hal yang diperlukan dan tidak memaksakan diri terlalu jauh. Anda tampaknya berada dalam
Kategori