Teknikgerakan kaki 1.
Lutut ditekuk kedalam 2.
Regangkan kaki kesamping dan beri dorongan atau tendangkan kaki ke belakang
3. Kaki tetap lurus kemudian rapatkan menjadi berjajar
Skor 4 : jika 3 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 3 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 2 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 1 : jika tidak ada kriteria yang dijelaskan secara benar
Teknikgerakan tangan 1.
Kedua tangan disatukan, ibu jari dikaitkan lurus diatas kepala 2.
Tarik tangan kesamping selebar bahu dan selebihnya ditarik kebawah 3.
Tangan diluruskan kembali kedepan Skor 4 : jika 3 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 3 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 2 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 1 : jika tidak ada kriteria yang dijelaskan secara benar
teknik pernafasan dan kombinasi 1.
gerakan tanganndan kaki dilakukan secara bergantian, 2.
kepala diangkat ke depan atas 3.
udara dikeluarkan ketika kepala berada didalam air Skor 4 : jika 3 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 3 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 2 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 1 : jika tidak ada kriteria yang dijelaskan secara benar
c. TesKeterampilan Psikomotor
Petunjuk penilaian
Penilaian aspek psikomotor diberikan dalam bentuk penilaian proses diberikan terhadap keterampilan cara melakukan suatu gerakan
Butir soal keterampilan unjuk kerja
1. Praktekkan perlombaan renang gaya dada dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi menggunakan teknik meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, pernafasan
dan kombinasi dengan koordinasi yang baik.
PenilaianKeterampilanGerak NilaiAkhi
r Ket
Penilaian Proses PenilaianProd
uk tes renang
50 m skor 4
Teknik dasar
meluncur skor4
Teknik dasar
gerakan kaki
skor 4 Teknik
dasar gerakan
tangan skor 4
Teknik pernafasan
dan kombinasi
skor 4
Keterangan :
KriteriaPenilaian Proses KriteriaSkor :
Teknikmeluncur: 1.
Kedua telapak tangan disatukan, ibu jari saling mengkait, kedua lengan lurus kedepan
2. Badan membukuk sejajar dengan air
3. Salah satu kaki ditekuk dan menumpu pada dinding kolam, kemudian
mendorong badan agar melaju kedepan 4.
Tidak ada gerakan apapun saat melakukan gerakan meluncur Skor 4 : jika 4 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 3 : jika hanya 3 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 2 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 1 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar
Teknikgerakan kaki 1.
Lutut ditekuk kedalam 2.
Regangkan kaki kesamping dan beri dorongan atau tendangkan kaki ke belakang
3. Kaki tetap lurus kemudian rapatkan menjadi berjajar
Skor 4 : jika 3 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 3 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 2 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 1 : jika tidak ada kriteria yang dijelaskan secara benar
Teknikgerakan tangan 1.
Kedua tangan disatukan, ibu jari dikaitkan lurus diatas kepala 2.
Tarik tangan kesamping selebar bahu dan selebihnya ditarik kebawah 3.
Tangan diluruskan kembali kedepan Skor 4 : jika 3 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 3 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 2 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 1 : jika tidak ada kriteria yang dijelaskan secara benar teknik pernafasan dan kombinasi
1. gerakan tanganndan kaki dilakukan secara bergantian,
2. kepala diangkat ke depan atas
3. udara dikeluarkan ketika kepala berada didalam air
Skor 4 : jika 3 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 3 : jika hanya 2 kriteria yang dijelaskan secara benar
Skor 2 : jika hanya 1 kriteria yang dijelaskan secara benar Skor 1 : jika tidak ada kriteria yang dijelaskan secara benar
