Kegiatan Pendahuluan 15 menit Kegiatan Inti 60 menit Kegiatan Penutup 15 menit

B. Materi Pembelajaran

 Lari estafet 4 x 100 m dan 4 x 400 m secara beregu dengan bentuk perlombaan sederhana

C. MetodePembelajaran

1. Demontrasi 2. Inclusive cakupan 3. Bagiandankeseluruhan Part and whole 4. Saling menilai sesama teman Resiprocal

D. Langkah-langkah Pembelajaran

1. Kegiatan Pendahuluan 15 menit

 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.  Pemanasan secara umum statis dan dinamis  Berlari mengelilingi lapangan kemudian dibentuk dalam formasi barisan dua bersaf, dan siswa dibuat berpasangan depan dan belakang. Melakukan salah satu bentuk permainan sederhana hitam dan hijau, yang bersifat pemanasan untuk menaikkan suhu tubuh peserta didik dan mempersiapkan diri peserta didik secara jasmani dan rohani untuk mengikuti proses pembelajaran.

2. Kegiatan Inti 60 menit

 Penjelasan cara melakukan pemberian tongkat secara visual dan non visual dengan koordinasi yang baik.  Melakukan rangkaian latihan teknik dasar meminta, menangkap, dan ayunan dari bawah dengan koordinasi yang baik.  Melakukan perlombaan lari estafet menyambung dengan membuat siswa beregu atau berkelompok saling beradu kecepatan dalam menyambungkan tongkat dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab dan menghargai teman.

3. KegiatanPenutup 15 menit

 Pendinginan colling down dengan peregangan kembali terhadap otot-otot yang digunakan. Ditambah dengan sedikit bentuk permainan sederhana. Siswa dibentuk dengan formasi melingkar dan guru sesuai dengan instruksi memberikan permaian bernama “Sambung cerita “. Bertujuan agar peserta didik menjadi relaks dan senang kembali setelah mengikuti pembelajaran materi lari estafet.  Evaluasi, diskusi dantanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari  Berbaris dan berdoa

E. Alat dan Sumber Belajar