122 Kelas IX SMPMTs
C. Olah Rasa
1. Latihan Konsentrasi Panca Indera
a. Indera Penglihat PDWL VHEXDK EHQGD VHFDUD LQWHQVLI GDQ GHVNULSVLNDQ
pengamatan Anda kepada peserta lain. DNXNDQGHQJDQVXDVDQD\DQJVDQWDLGDQSUHVHQWDVLNDQ
VHVXDLGHQJDQJD\DQGD DWLKDQ GLWHUXVNDQ GHQJDQ PHQJDPDWL VHNXPSXODQ
benda. HVNULSVLNDQ KDVLO SHQJDPDWDQ WHUVHEXW WHUPDVXN \DQJ
PHQMDGLFLULNKDVGDULREMHNSHQJDPDWDQQGD DODP ODWLKDQ LQL GLXVDKDNDQ GLODNXNDQ GHQJDQ
SHQJDPDWDQ\DQJVDQJDWMHOLGDQGDODPVXDVDQDVDQWDL E,QGHUD3HQFLXP
.RQVHQWUDVLODK SDGD EDX \DQJ SDOLQJ PHQ\HQJDW GDQ GHNDWGHQJDQWXEXKNLWDODWLKDQGLXVDKDNDQEHWXOEHWXO
PHPEDXLEXNDQPHQJKD\DONDQDWDXEHULPDMLQDVLWHQWDQJ EDX
.DODXVXGDKPHQGDSDWNDQEDXWHUVHEXWNHPXGLDQVLPSDQ dalam ingatan kita.
DWLKDQ GLODQMXWNDQ GHQJDQ PHQDPEDKNDQ MDUDN GDUL sumber bau. Kemudian dipresentasikan sesuai dengan
JD\DGDQFDUDPDVLQJPDVLQJ DWLKDQ LQGHUD SHQFLXPDQ LQL MXJD ELVD GLODNXNDQ
PHQEHGDNDQEHUPDFDQPDFDPEDX F,QGHUD3HQGHQJDUDQ
.RQVHQWUDVLODKSDGDVXPEHUVXDUD\DQJSDOLQJOHPDKGDQ GHNDW GHQJDQ NLWD ODWLKDQ LQL EHQDUEHQDU PHQGHQJDU
EXNDQPHQJNKD\DODWDXEHULPDMLQDVL .DODX VXGDK PHQGDSDW EXQ\L WHUVHEXW NHPXGLDQ
VLPSDQGDODPLQJDWDQNLWDDWLKDQGLODQMXWNDQGHQJDQ PHQDPEDK MDUDN GDUL VXPEHU EXQ\L WHUVHEXW 3DGD VHVL
WHUDNKLU SUHVHQWDVLNDQ NHSDGD \DQJ ODLQ VHVXDL GHQJDQ JD\DGDQFDUDPDVLQJPDVLQJ
DWLKDQ PHQGHQJDU LQL ELVD GLODNXNDQ GHQJDQ PHPEHGDNDQ EHUPDFDPPDFDP EXQ\L GDQ GDUL VXPEHU
DSD EXQ\L WHUVHEXW 0LVDOQ\D EHUDVDO GDUL ORJDP ND\X EDWXPHPEUDQGDQODLQODLQ
Di unduh dari : Bukupaket.com
Seni Budaya 123
G,QGHUD3HQJHFDS DWLKDQLQLPHQJJXQDNDQVWLPXOXVEHUEDJDLPDFDPUDVD
FREDUDVDNDQEHUEDJDLPDFDPUDVD\DQJDGDGDQXNXU kadar rasa tersebut. Kalau rasa itu asin, rasakan rasa
asin tersebut dan sampai seberapa kadar rasa tersebut.
DWLKDQ LQL GLWLWLN EHUDWNDQ SDGD VHQVDVL WHQWDQJ UDVD LQGLYLGXEXNDQWHQWDQJUDVDNROHNWLINDUHQDNDGDUWHQWDQJ
UDVDEHUVLIDWVDQJDWLQGLYLGXDO 6LPSDQSHQJDODPDQWHQWDQJUDVDWHUVHEXWGDQMDGLNDQ
pengalaman batin, karena dengan konsentrasi dan dibarengi dengan ingatan batin akan dapat diekspresikan
WHQWDQJUDVDWHUVHEXWPHVNLSXQWDQSDDGD\DQJGLNHFDS e. Indera Perasa Atau Peraba
DWLKDQ LQL GLIRNXVNDQ SDGD PHPEHGDNDQ UDVD \DQJ WHUVHQWXK ROHK NXOLW DWLKDQ ELVD GLODNXNDQ GHQJDQ
FDUD PHPEHGDNDQ UDVD NDVDU GDQ KDOXV SDQDV GDQ GLQJLQNHUDVGDQOHPEHNGDQODLQODLQ
PELOVHEXDKEHQGDGDQUDEDSHUPXNDDQEHQGDWHUVHEXW dari beberapa sisi, bedakan antar permukaan tersebut.
Rasakan betul perbedaan permukaan benda tersebut, NHPXGLDQ GLVNULSVLNDQ GHQJDQ FDUD GDQ JD\D PDVLQJ
masing. -DODQODK SDGD EHUEDJDL PDFDP SHUPXNDDQ MDODQ
konsentrasi pada telapak kaki kita dan bedakan permukaan jalan tersebut, simpan ingatan ini sebagai
pengalaman batin. DNXNDQODWLKDQLQLGHQJDQVDQWDLGDQMDQJDQWHUJHVD
JHVD ,QJDW ODWLKDQ LQL WHWDS WHUIRNXV SDGD GD\D konsentrasi kita.
2. Latihan Konsentrasi dengan Permainan
Kategori