4.3 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan jalan, lari, lompat,dan lemparuntuk menghasilkan gerak yang efektif sertamenyusun rencana
perbaikan
C. Indikator
3.3.1 Mengidentifikasikan rangkaian gerak dasar tolak peluru dari sikap awal pelaksanaan hingga akhir.
3.3.2 Mengumpulkan informasi rangkaian gerak dasar tolak peluru dari sikap awal pelaksanaan dan akhir.
3.3.3 Melakukan analisis dan evaluasi pada gerak dasar tolak peluru sehingga menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.3.1 Mempraktikkan variasi keterampilan tolak peluru gaya ortodock. 4.3.2 Mempraktikkan keterampilan tolak peluru gaya ortodock.
4.3.3 Melakukan seluruh rangkaian gerakan tolak peluru gaya ortodock
dengan benar dan baik.
D. Materi Pembelajaran
Pada pertemuan kedua tidak terdapat materi pembelajaran, dikarenakan kegiatan pertemuan kedua adalah post test berdasarkan materi pembelajaran pada
pertemuan pertama.
E. Metode Pembelajaran
• Demonstrasi
• Komando
F. AlatMediaBahan
Alat : Lapangan yang aman dan nyaman
Peluru 6 buah
Cone 10 buah
Bahan ajar : Buku pegangan Penjasorkes, Media pembelajaran teknik tolak peluru gaya ortodock
G. Langkah KegiatanSkenario Pembelajaran Pertemuan Kedua 3 x 45 menit
Kegiatan Diskripsi
Waktu Pendahuluan
a. Membariskan siswa 4 syaf, berdoa dan
mempresensi. Formasi Posisi
a. Pemusatan perhatian dan memotivasi siswa untuk cabang gerakan tolak peluru gaya
25 menit
ortodock b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari
ini mengenai pengambilan nilai e. Melakukan gerakan pemanasan yang
berorientasi pada kegiatan inti seperti: a. Pemanasan dilakukan dengan lari mengitari
lapangan sepakbola sebanyak dua kali b. Melakukan penguluran statis dan dinamis
yang berfokus pada tangan , bahu dan pinggang
Kegiatan Inti
1. Membimbing siswa untuk melakukan latihan perulangan yang telah dipelajari minggu lalu ,
yakni
a Meletakkan kaki kanan di depan dan sedikit
ditekuk dengan posisi badan condong ke depan dan posisi tangan tetap seperti pada contoh
awal
b Mengangkat kaki kiri dan ditekuk kearah
belakang c
Kemudian kaki kiri tersebut diayun sebanyak 2 sampai 3 kali
d Bersamaan dengan ayunan kaki yang ketiga
kalinya, kaki kanan ditarik ke belakang e
Sesaat setelah kaki kanan ditarik ke belakang, posisi kaki kiri menjadi tumpuan ke belakang
bersamaan memutar badan 180 derajat dan diikuti dengan gerakan menolak peluru
f Saat melakukan penolakan, gantian kaki kanan
maju ke depan untuk menjadi tumpuan sebagai gerakan lanjutan
g Melakukan perulangan latihan gerakan kaki
poin a hingga f
2. Guru memanggil siswa satu persatu sesuai presensi untuk melakukan praktek sesuai latihan
yang telah diajarkan. 3. Guru mengambil nilai jarak lemparan peluru yang
dilakukan tiap siswanya dibantu dengan beberapa siswa lain untuk mengamati dan mengukur jarak
lemparan peluru. 90
menit
Penutup a. Guru memberi evaluasi
b. Siswa dibariskan c. Guru penyampaikan materi pertemuan berikutnya
d. Berdoa penutup 20
menit
e. Siswa dibubarkan oleh guru
H. Penilaian 1.
