bola dengan dada, menghentikan bola dengan paha dan menghentika bola dengan perut.
Teknik-Teknik Dasar MengontrolMenghentikan Bola 1. Mengontrol Bola Dengan Kaki Bagian Dalam:
a
Kemudian langkah sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
b
Selanjutnya pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
c
Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
d
Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
e
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
Chipping yaitu operan yang digunakan untuk melintasi lawan dengan umpan lambung yang memblok jalur operan bola bawah. Situasi ini juga dapat
terjadi pada permainan atau jika lawan membentuk dinding untuk bertahan menghadapi tendangan bebas.
Pada saat melakukan umpan lambung tempatkan kaki tumpu lebih dekat dari teknik passing yang lain. Gunakan bagian bawah kaki diantara tali sepatu dan
jari kaki finger tetapi bukan ujung kaki, perkenaannya di bagian paling bawah bola. Jika kita menarik tubuh bagian atas dan mengangkat kaki dengan cepat saat
menendang maka bola akan melambung dengan jarak yang jauh, ini digunakan saat kita melakukan umpan lambung di belakang lawan bola akan naik dengan
cepat dan turun dengan perlahan di belakang lawan. Gerakan umpan lambung akan mudah dilakukan jika bola dalam keadaan diam dan ketika bola menuju ke arah
kita tetapi akan sulit jika bola tersebut jauh di depan kita atau bola berjalan menjauhi kita.
Untuk mengumpan lambung harus diperhatikan hal-hal sebagai berikut : a Tempatkan kaki tumpu di samping bola dengan jari-jari kaki lurus
menghadapi arah yang akan kita tuju, bukan kaki untuk melakukan b Gunakan bagian ujung kaki bagian atas untuk mengumpan lambung
c Konsentrasikan pandangan ke arah bola tepat di bawah bola menyentuh bola
d Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat e Posisi badan ditegakkan saat mengumpan lambung, dan disertai
mengangkat kedua tangan ke samping untuk mengjaga keseimbangan f Diteruskan dengan gerakan lanjutan follow throught, di mana setelah
sentuhan dengan bola dalam mengumpan lambung ayunan kaki jangan dihentikan
D. Pendekatan dan Metode Pembelajaran.
Pendekatan : saintifik scientific
E. Kegiatan Pembelajaran. KEGIATAN
DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan
1. Berbaris, berdoa, presensi, dan apersepsi dengan
Mengaitkan materi pembelajaran
sekarang dengan pengalaman peserta didik atau pembelajaran sebelumnya.
2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
3. Pemanasan warming up yang dilakukan secara statis dan dinamis
a. yang diawali dengan lari mengitari lapangan sebanyak dua kali
b. melakukan penguluran dari atas ke bawah , dimulai dari kepala, tangan, badan dan
kaki dengan hitungan 1 x 8 c. melakukan gerakan dinamis dari tangan
hingga kaki dengan hitungan 2 x 8.
15 menit
A. Mengamati
1. Siswa mengamati salah satu siswa yang memberikan contoh gerakan passing kaki
dalam,, mengontrol bola dan teknik umpan lambung sesuai arahan guru
mengontrol bola menggunakan kaki dalam
boleh
2. Siswa mencermati dan mengeksplorasi kesulitan dalam melakukan melakukan
gerakan passing kaki dalam, mengkontrol bola dan mengumpan lambung bola
3. Guru memfasilitasi dan membimbing siswa dalam mengamati peragaan siswa lain.
B. Menanya Question
1. Guru bertanya kepada siswa, “ untuk apa passing bawah ?”
Kaki bagian mana yang digunakan saat passing?”
2. Guru bertanya, “ Bagaimana gerakan saat melakukan control bola?,
agar efektif, menggunakan
kaki bagian
mana saat
mengontrol bola ?.” 3. Guru bertanya “ menggunakan kaki bagian
mana saat melakukan umpan lambung?, apa tujuan melakukan umpan lambung?.
4. Secara bergantian saling bertanya tentang manfaat permainan sepak bola terhadap
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan sepak bola
C. Mengeksplorasi
a Melakukan passing
kaki dalam
menggunakan kaki kanan dan kiri. -
Siswa membuat lingkaran, kemudian ada beberapa siswa yang lain berada di
dalam lingkaran.
- Siswa yang berada didalam lingkaran
membawa bola, kemudian passing kepada siswa yang diluarmembentuk
lingkaran.
- Siswa yang di luar menjadi tembok,
dengan mengkontrol bola kemudian dikembalikan ke teman yang mengoper
tadi dengan pasing kaki dalam.
- Siswa yang diluar harus mencari
tembok yang kosong untuk dipassing. b Mengkombinasikan gerakan
mengiring, mengontrol dan menendang menggunakan
kaki kanan dan kiri. c Melakukan umpan lambung menggunakan
kaki yang paling kuat. -
Sama seperti latihan passing kaki dalam hanya saja jarak pada lingkaran
diperbesar, sehingga
area untuk
melakukan umpan lambung lebih luas. d Mendiskusikan
setiap teknik
dasar keterampilan
gerak sepakbola
mengumpan, mengontrol,
dan mengumpan lambung dengan benar dan
membuat kesimpulannya. e Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan
yang sering dilakukan saat melakukan variasi teknik dasar permainan sepakbola
mengumpan, mengontrol,
dan mengumpan lambung dengan benar dan
membuat kesimpulannya. f Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan teknik
dasar permainan sepakbola mengumpan, mengontrol, dan mengumpan lambung
dengan
benar dan
membuat kesimpulannya.
D. Mengasosiasi
