22
yang ketiga ialah kognitif behavior yaitu prokrastinasi akademik yang terjadi dikarenakan seseorang memandang tugas yang diberikan berat, tidak
menyenangkan dan takut mengalami kegagalan.
5. Faktor-faktor Prokrastinasi Akademik
Burka dan Yuen 2008: 11 mengatakan bahwa perilaku tercipta oleh faktor-faktor diantaranya adalah kecemasan terhadap evaluasi yang akan
diberikan serta kesulitan dalam mengambil keputusan-keputusan. Factor lainnya yaitu berupa pemberontakan terhadap kontrol diri, kurangnya tuntutan
tugas dan standar yang terlalu tinggi mengenai kemampuan individu. Solomon dan Rothblum 1984: 35 mengatakan bahwa faktor-faktor yang
mempengaruhi prokrastinasi akademik adalah: a. Sulit mengambil keputusan
Seseorang terkadang mengalami kesulitan dalam memutuskan tugas mana yang harus lebih dulu diselesaikan. Kesulitan mengambil
keputusan ini membuat seseorang terdorong untuk melakukan kegiatan lain yang lebih menyenangkan dan kurang bermanfaat.
b. Membelot Perasaan tidak mau untuk memulai atau menyelesaikan suatu tugas
secara sadar dan tahu akibat dari penundaan yang dilakukan oleh prokrastinator.
23
c. Kurang asertif Ketika prokrastinator dihadapi dengan kesulitan, maka ia tidak mau
mencari bantuan kepada orang lain dan membiarkan tugas menjadi terbengkalai saat batas waktu penyelseaian tugas berakhir.
d. Takut gagal Perasaan takut gagal adalah pikiran prokrastinator yang tidak rasioanal,
individu yang takut gagal melampiaskannya dengan cara melakukan prokrastinasi sebagai dari perasaan cemas.
e. Menginginkan kesempurnaan Seorang
prokrastinator melakukan
penundaan karena
ingin memanfaatkan waktu untuk melengkapi tugasnya secara sempurna.
f. Ketakutan dan kebencian terhadap tugas atau malas Ketakutan dan kebencian yang dirasakan oleh prokrastinator adalah
pikiran tidak rasional. Seseorang meragukan dirinya sendiri dalam penyelesaian suatu tugas sehingga menjadi merasa benci serta tidak suka
dan menyebabkan seseorang memilih untuk menunda tugas akademik. Sedangkan menurut Bernard dalam Rizki Kurniawan, 2013: 41-43
menyatakan bahwa faktor-faktor penyebab prokrastinasi akademik adalah sebagai berikut:
24
1 Kecemasan Anxiety Kecemasan tinggi yang berinteraksi dengan tugas-tugas yang diharapkan
dapat diselesaikan menyebabkan seseorang menunda-nunda tugs tersebut.
2 Pencelaan terhadap Diri Sendiri Self-Depreciation Pencelaan terhadap diri sendiri dengan selalu menyalahkan diri sendiri
ketika terjadi kesalahandan rasa tidak percaya diri untuk mendapat masa depan yang cerah menyebabkan seseorang melakukan prokrastinasi.
3 Rendahnya Toleransi terhadap Ketidanyamanan Low Discomfort Tolerance
Kesulitan terhadap tugas yang dikerjakan membuat seseorang mengalami kesulitan untuk bertoleransi terhadap rasa frustasi dan kecemasan,
sehingga mereka mengalihkan diri kepada tugas-tugas yang dapat mengurangi ketidaknyamanan dalam diri mereka.
4 Pencari Kesenangan Pleasure-seeking Seorang pencari kenyamanan cenderung tidak mau lepas dengan situasi
yang membuat nyaman tersebut. Jika seseorang memilliki kecenderungan tinggi dalam mencari situasi nyaman, maka orang tersebut akan memiliki
hasrat yang begitu kuat untuk bersenang-senang dan memiliki kontrol diri yang rendh.
5 Tidak Teraturnya Waktu Time Disorganization Mengatur waktu berarti bisa memperkirakan dengan baik berapa lama
seseorang mampu untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Lemahnya
25
pengaturan waktu disebabkan sulitnya seseorang memutuskan mana yang lebih penting untuk dikerjakan terlebih dahulu.
6 Tidak teraturnya lingkungan Environmental Disorganization Lingkungan sekitar yang berantakan atau tidak teratur dengan baik,
seperti kertas bertebaran dimana-mana, alat-alat yang dibutuhkan untuk mengerjakan tugas tidak tersedia pada tempatnya akan menyebabkan
seseorang malas untuk memulai suatu pekerjaan apalagi untuk menyelesaikannya karena sulit untuk berkonsentrasi dan tidak nyaman
dalam menyelesakan tugas atau pekerjaan tersebut. 7 Pendekatan yang Lemah terhadap Tugas Poor Task Approach
Seseorang yang sulit untuk memulai tugas yang dihadapinya akan merasakan tidak tahu harus dari mana ia harus melakukan dan memulai
suatu pekerjaan karena tertahan oleh ketidaktahuan serta bagaimana harus memulai dan menyelesaikan pekerjaan tersebut.
8 Kurangnya Pernyataan yang Tegas Lack of Assertion Kurangnya pernyataan yang tegas disebabkan seseorang yang mengalami
kesulitam untuk berkata “tidak” terhdapa permintaan yang ditujukan kepadanya ketika banyak tugasnya sendiri yang harus diselesaikan
olehnya. Hal ini bisa terjadi karena mereka kurang memberikan rasa hormat dan semua komitmen serta tanggung jawab yang dimiliki.
9 Permusuhan terhadap orang lain Hostility with others Kemarahan yang terus menerus bisa menimbulkan dendam dan sikap
bermusuhan sehingga bisa menuju sikap menolak atau menentang
26
apapun yang dikatakan oleh orang tersebut, misalnya Ani bermusuhan dengan Eni, suatu ketika Eni memerintahkan sebuah tugas untuk Ani
dimana itu adalah tugas kelompok, namun karena Ani menganggap Eni adaalh musuh bebuyutannya, Ani merasa tidak perlu dan tidak mau untuk
mengerjakan perintah dari Eni yang sudah dianggap musuh olehnya. 10 Stres dan Kelelahan Stress and fatigue
Stres adalah hasil dari sejumlah intensitas tuntutan agresif dalam hidup yang digabung dengan gaya hidup serta kemampuan mengatasi masalah
pada diri sendiri. Semakin banyak tuntuan, semakin lemah sikap seseorang dalam memecahkan masalah, ditambah dengan gaya hidup
yang kurang baik, maka tingkat stres seseorang akan lebih tinggi. Berdasarkan penjelasan diatas, maka dapat disimpukan bahwa
faktor penyebab dari prokrastinasi akademik ada yang berasal dari luar dan dari dalam diri seseorang seperti kesulitan untuk mengambil keputusan, takut
gagal, kurang asertif, menginginkan kesempuraan, pencari kesenangan, lingkungan yang tidak teratur kelelahan dan stres.
6. Dampak Prokrastinasi Akademik
