M O D E L R P P K U R I K U L U M 2 0 1 3
22
Lampiran 3B PETUNJUK PENENTUAN SKOR KOMPETENSI PENGETAHUAN
A. Kunci Jawaban No.
Butir Pertanyaan Kunci Jawaban
1 Urutkan tahapan gerak
guling depan 1 Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut
ke dada. kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
2 Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pun- dak pada matras dengan menundukkan kepala, dan
dagu sampai ke dada. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
3 Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
4 Teruskan gerakan sampai posisi berdiri.
2 Urutkan tahapan gerak
guling belakang 1 Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat dibuka
terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat dengan ujung kaki.
2 Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna
dan akibatnya badan jatuh ke samping. 3 Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibeng-
kokkan. 4 Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut
menolak.
3 Urutkan tahapan gerak
guling lenting Sikap Awal
a Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. dengan melambungkan badan, letak-
kan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki.
b Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tan- gan sambil mengambil sikap guling depan.
c Kedua kaki dijaga agar tetap lurus. Sikap Pelaksanaannya
a Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah pesenam mengguling ke depan.
b Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua
tangan mendorong badan dengan menekan lantai. c Lecutan ini menyebabkan badan melenting ke depan.
Sikap Akhir a Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat.
b Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus.
c Gerakan akhir adalah berdiri tegak.
M O D E L R P P K U R I K U L U M 2 0 1 3
23
4 Sebutkan kesalahan yang
sering terjadi dalam melakukan guling depan
1 Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu
dekat dengan ujung kaki. 2 Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang
kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
3 Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibeng- kokkan.
4 Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.
5
Sebutkan kesalahan yang sering terjadi da-
lam melakukan guling belakang
1 Sikap tubuh kurang bulat, sehingga keseimbangan tubuh kurang baik saat mengguling ke belakang.
2 Salah satu tangan yang menumpu kurang kuat atau bu- kan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu di
atas matras. 3 Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat,
sehingga tidak bisa mengguling ke belakang. 4 Kepala menoleh ke samping, akibatnya posisi menggul-
ing tidak sempurna menyamping.
5 Mendarat dengan menggunakan lutut, sehingga keseim- bangan tidak terjaga dan oleng.
6
Sebutkan kesalahan yang sering terjadi da-
lam melakukan guling lenting
1 Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok. 2 Kedua kaki terbukatidak rapat.
3 Badan kurang melenting, atau terlalu melenting mem- busur.
4 Kurang tolakan tangan.
7
Jelaskan konsep rang- kaian gerakan dalam
senam lantai.
1 Gabungan dua gerakan atau lebih. 2 Sikap akhir gerakan pertama menjadi sikap awal gerakan
kedua dst. 3 Tidak ada jeda waktu berhenti untuk mengambil an-
cang-ancang. 4 Nilai tiap elemen gerakan harus mendekati sempurna
pengurangan nilai kecil boleh
8
Jelaskan pola gabungan gerakan guling depan
dan guling belakang.
1 Diawali gerakan guling depan dilanjutkan guling be- lakang atau sebaliknya.
2 Rangkaian gerakan lurus 3 Rangkaian langsung tanpa jeda berhenti
4 Rangkaian terlihat dinamis
9
Jelaskan pola gabungan gerakan guling belakang
dengan guling lenting.
1 Melakukan setengah guling belakang dilanjutkan lentin- gan badan
2 Rangkaian gerakan lurus 3 Rangkaian langsung tanpa jeda berhenti
4 Rangkaian terlihat dinamis
10
Jelaskan pola gabungan gerakan guling depan
dan guling lenting.
1 Melakukan guling depan dilanjutkan lentingan badan 2 Rangkaian gerakan lurus
3 Rangkaian langsung tanpa jeda berhenti 4 Rangkaian terlihat dinamis
