Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas V
116
C. Permainan dalam Penjelajahan
Penjelajahan merupakan kegiatan yang menyenangkan. Di dalamnya penjelajahan dapat diisi permainan selama perjalanan. Ada berbagai bentuk
permainan yang menarik bagi kalian. Contohya adalah:
1. Memecahkan Sandi
Sandi berarti rahasia. Memecahkan sandi berarti memecahkan rahasia. Ada berbagai bentuk sandi yang dapat kalian pelajari. Berikut ini adalah contoh sandi,
yaitu sandi hujan. b
t g p
e e u
k a l
r j a n o
j u h
l k a h
k a k
l l e l i a a d
u r
n n e b i
Kalimat dalam sandi di atas adalah: berjalanlah tujuh langkah ke depan lalu belok kanan.
2. Melewati Rintangan
Melewati rintangan termasuk permainan untuk melatih ketangkasan. Latihan ketangkasan juga dapat dilakukan untuk menguji keberanian siswa. Banyak jenis
ketangkasan yang dapat dilakukan selama penjelajahan. Beberapa permainan melewati rintangan dalam penjelajahan tampak pada gambar di bawah ini.
Sumber: Dokumentasi penulis
Gambar 11.64 Melewati rintangan.
Bab 11 – Penjelajahan di Lingkungan Sekitar Sekolah
117
dan Kesehatan Pojok Olahraga
SEMAPHORE
Semaphore adalah suatu cara untuk mengirim dan menerima berita dengan menggunakan 2 bendera, dimana masing-masing
bendera tersebut berukuran 45 cm x 45 cm. Sedangkan warna yang sering dipergunakan adalah merah dan kuning dengan warna merah
selalu berada dekat tangkainya
Sumber: pramukanet.org Sumber: Bendera semaphore_
www.anbg.gov.au
Rangkuman
▪ Persiapan dimulai dari penyusunan rencana penjelajahan hingga pelaksanaan kegiatan.
▪ Penjelajahan harus dilaksanakan dengan persiapan sebaik mungkin.
▪ Hal-hal apa saja yang perlu direncanakan adalah tujuan kegiatan, tempat tujuan penjelajahan,
dan waktu pelaksanaannya. ▪
Jadwal berguna untuk menunjang kelancaran pelaksanaan kegiatan. ▪
Bentuk kegiatan penjelajahan antara lain jalan-jalan berkeliling kampung, jalan di alam terbuka, dan bersepeda.
▪ Perlengkapan yang disiapkan sebelum penjelajahan antara lain pakaian, minuman dan
makanan ringan, perlengkapan PPPK, dan peta. ▪
Selama penjelajahan harus menaati peraturan yang telah dibuat. ▪
Di dalamnya penjelajahan dapat diisi permainan selama perjalanan.
Evaluasi Tertulis
Aspek Kognitif
I. Ayo berilah tanda silang x pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang
tepat
1. Sebelum memulai penjelajahan, perlu disusun …. a. penilaian
b. rencana c. anggaran
d. absensi
2. Jalan yang harus dilalui dalam penjelajahan dapat diketahui melalui …. a. simbol
b. tanda c. sandi
d. peta
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas V
118
3.
Rambu-rambu pada gambar berarti berjalan ke arah …. a. jalan sesuai panah
b. kembali ke tempat semula c. jalan ke depan
d. ikuti jalan ini
4. Kita berjalan di tepi jalan sebelah …. a. depan
b. belakang c. kiri
d. kanan
5. Penjelajahan yang sebaiknya tidak dilakukan anak SD adalah …. a. bersepeda
b. berkeliling kampung c. mendaki
gunung d. berkeliling sekitar sekolah
6. Arah selatan pada peta menunjuk ke …. a. kanan
b. kiri c. atas
d. bawah
7. Waktu pelaksanaan kegiatan tercantum dalam .... a. jadwal
b. denah c. peta
d. rute
8.
Tanda di atas berarti .... a. ada
sungai b. air dapat diminum
c. awas air
d. tolong kami perlu air
Bab 11 – Penjelajahan di Lingkungan Sekitar Sekolah
119
9. Contoh perlengkapan PPPK yaitu .... a. ransel
b. makanan kecil c. obat
merah d. air
10. Perbuatan yang boleh dilakukan saat penjelahan adalah .... a. menolong
teman b. memindah tanda
c. membuat peta baru d. mengganti sandi
II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini
1. Apa manfaat penjelajahan? 2. Haruskah kalian membuat rencana penjelajahan sebelum kegiatan
dilakukan? 3. Apa yang dimaksud dengan sandi?
4. Sebutkan 3 perlengkapan PPPK 5. Apa gunanya jadwal kegiatan?
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas V
120
Penilaian Sikap
Aspek Afektif
Sebutkan perilaku yang sebaiknya kalian lakukan dan tidak kalian lakukan saat penjelajahan?
Evaluasi Praktik
Aspek Psikomotorik
Coba kalian buatlah contoh jadwal kegiatan penjelajahan Buatlah pada selembar kertas karton Buat serapi dan sejelas mungkin
Kita harus dapat menerapkan budaya hidup sehat. Bagaimana caranya? Salah satunya adalah menghindari
kebiasaan yang dapat merusak kesehatan. Olahraga secara teratur berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Rokok
dan minuman keras dapat merusak tubuh kita. Nah mana yang menurutmu merupakan budaya hidup sehat? Olahraga,
merokok, atau minum-minuman keras?
Kata Kunci
rokok nikotin
tar alkohol
Bahaya Rokok dan Minuman Keras
12
Bab
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas V
122
A. Bahaya Rokok bagi Kesehatan