MarahB Memahami ekspresi marah orang tua : dilihat dari perspektif anak middle childhood.
11
mengungkapkan1 perasaan1 negatif1 secara1 tepat1 dan1 dapat1 menemukan1 akar1 permasalahan.1
1 2. Penyebab1munculnya1ekspresi1marah1
Menurut1Gautam12013,1terdapat121faktor1yang1menyebabkan1munculnya1 ekspresi1marah1pada1diri1individu.1
a. Faktor1internal1 Penyebab1internal1yang1biasanya1dialami1muncul1dari1persepsi1yang1tidak1
rasional1 irrational perception1 tentang1 realita.1 Adapun1 empat1 tipe1 pemikiran1yang1berkontribusi1pada1munculnya1ekspresi1marah:1
1 Pemikiran1 emosional.1 Individu1 yang1 menggunakan1 pemikiran1 emosional1cenderung1menyalahartikan1sikap1biasa1seseorang1sebagai1
suatu1hal1yang1mengancam1hidupnya.11 2 Lemahnya1 toleransi1 terhadap1 kegagalan.1 Hal1 ini1 diakibatkan1 stress1
berkaitan1 dengan1 kecemasan1 yang1 melemahkan1 toleransi1 terhadap1 kegagalan1 sehingga1 cenderung1 menerima1 sesuatu1 yang1 normal1
sebagai1suatu1hal1yang1mengancam1well-being atau1ego1individu.1 3 Ekspektasi1harapan1yang1tidak1logis.1Individu1menjadi1marah1ketika1
sesuatu1tidak1berjalan1sesuai1dengan1ekspektasi1atau1harapannya.11 4 Penilaian1terhadap1seseorang.1Individu1yang1memiliki1pemikiran1ini1
akan1 cenderung1 mudah1 marah1 karena1 memiliki1 penilaian1 atau1 label1 negatif1terhadap1seseorang.11
12
b. Faktor1Eksternal1 Ada1 banyak1 hal1 internal1 maupun1 eksternal1 yang1 dapat1 memicu1
munculnya1 ekspresi1 marah1 dalam1 diri1 individu.1 Namun,1 secara1 umum1 faktor1 eksternal1 penyebab1 munculnya1 ekspresi1 marah1 dapat1
dikelompokkan1dalam141tipe,1yaitu:1 1 Seseorang1membuat1perlawanan1yang1bersifat1personal1
2 Terdapat1pertentangan1pemikiran1dari1orang1lain1 3 Ancaman1terhadap1kebutuhan1
4 Frustasi1dengan1lingkungan1sekitar1 1
3. Tipe1ekspresi1marah1Gautam,120131 a. Behavioral anger.1 Tipe1 ekspresi1 marah1 ini1 biasanya1 didapatkan1 pada1
individu1 yang1 cenderung1 reaktif1 terhadap1 suatu1 stimulus1 yang1 memicu1 kemarahannya.1Tipe1ini1sering1terwujud1dalam1sikap1kekerasan1fisik1atau1
menyerang1orang1lain.1 b. Passive anger.1 Individu1 yang1 menggunakan1 kata-kata1 kasar1 atau1
mengumpat1 untuk1 mengalihkan1 apa1 yang1 dirasakannya.1 Mereka1 cenderung1menghindari1konfrontasi1langsung1dengan1orang1lain.1
c. Verbal anger.1Tipe1kemarahan1yang1didominasi1oleh1kata-kata1dan1tidak1 melakukan1 tindakan.1 Tipe1 ini1 biasa1 digunakan1 untuk1 mengkritik1 dan1
menghina1seseorang.1
13
d. Constructive anger. Tipe1ekspresi1marah1ini1merupakan1salah1satu1faktor1 penting1yang1mendorong1individu1membuat1suatu1perubahan1positif.
e. Self-inflicted anger. Tipe1 ekspresi1 marah1 yang1 cenderung1 merugikan1 dengan1 memberi1 hukuman1 terhadap1 diri1 sendiri1 terkait1 kesalahan1 yang1
terjadi. f. Volatile anger. Ekspresi1marah1dalam1tipe1ini1dapat1terjadi1dalam1banyak1
bentuk.1Tipe1ini1tidak1begitu1pasti1kapan1kemarahan1tersebut1akan1datang,1 menghilang,1 atau1 justru1 membangun1 kemarahan1 yang1 lebih1 besar.1
Ekspresi1tipe1marah1ini1dapat1berupa1bentuk1kekerasan1fisik1atau1verbal. g. Chronic anger.1Tipe1kemarahan1secara1umum,1tidak1memiliki1alasan1pasti1
yang1menyebabkan1munculnya1marah. h. Judgmental anger.11Individu1yang1mengungkapkan1kemarahannya1dengan1
tipe1 ini1 cenderung1 membuat1 orang-orang1 di1 sekitar1 menjadi1 merasa1 bersalah1atau1tidak1berarti.
i. Overwhelmed anger.1 Individu1 yang1 cenderung1 mengungkapkan1 kemarahannya1 dengan1 berteriak1 atau1 melemparkan1 barang1 jika1 dirinya1
merasa1sudah1tidak1dapat1mengontrol1kondisinya.1 j. Retaliatory anger.1Tipe1ekspresi1marah1ini1merupakan1yang1paling1umum1
terjadi1 ketika1 individu1 merespon1 secara1 langsung1 kemarahan1 dari1 orang1 lain.
k. Paranoid anger.1 Tipe1 kemarahan1 ini1 muncul1 ketika1 individu1 merasa1 iri1 atau1merasa1bahwa1orang1lain1dapat1merebut1haknya.
14
l. Deliberate anger. Individu1yang1menggunakan1tipe1ini1cenderung1sengaja1 melakukannya1 untuk1 memberinya1 kekuatan1 terhadap1 situasi1 atau1 orang1
lain.1