1. Home
  2. Kesehatan & Pengobatan

Perbedaan Power Otot Tungkai antara Mahasiswa yang Memiliki Kekuatan

2. Perbedaan Power Otot Tungkai antara Mahasiswa yang Memiliki Kekuatan

Otot Tungkai Tinggi dan Mahasiswa yang Memiliki Kekuatan Otot Tungkai Rendah. Power merupakan unsur kondisi fisik yang sangat penting peranannya dalam berbagai cabang olahraga. Hampir semua cabang olahraga memerlukan power yang merupakan perpaduan dari kekuatan dan kecepatan. Power dapat dikembangkan dan ditingkatkan kualitasnya kearah yang lebih baik dengan melakukan latihan secara teratur dan tersistematis yang bertujuan untuk meningkatkan unsur kekuatan dan unsur kecepatan. Untuk dapat meningkatkan power otot tungkai berarti harus memberikan latihan yang cocok dan mengena pada otot-otot yang terkait dalam gerakan yang dilakukan, diantaranya adalah dengan cara meningkatkan kekuatan, meningkatkan kecepatan kontraksi, atau meningkatkan keduanya yaitu meningkatkan kekuatan dan kecepatan kontraksi. Kekuatan yang dimiliki oleh setiap orang tidak semuanya sama, ada yang tinggi dan ada pula yang rendah. Tinggi rendahnya kekuatan otot yang dimiliki oleh seseorang tentunya akan berpengaruh terhadap power otot tungkai orang yang bersangkutan. Mengingat kekuatan merupakan salah satu unsur yang dominan pembentuk power selain kecepatan. Kekuatan otot yang baik, akan menunjang kesiapan seseorang untuk melakukan latihan khususnya latihan yang bertujuan untuk meningkatkan power. Orang yang memiliki kekuatan otot tungkai tinggi, lebih memungkinkan memiliki power otot tungkai yang lebih baik. Makin tinggi tingkat kekuatan otot tungkai yang dimiliki seseorang, maka makin besar pula potensi power otot yang dimungkinkan dapat dicapai. Hal ini dikarenakan, kedua komponen tersebut saling melengkapi dan harus dilatih secara bersama-sama dalam upaya meningkatkan power. Oleh karena itu jika menghendaki power yang tinggi, sudah barang tentu harus didukung oleh kekuatan yang tinggi dan kecepatan yang tinggi pula. Dari uraian tersebut di atas, dapat diduga bahwa perbedaan tinggi rendahnya kekuatan otot tungkai yang dimiliki seseorang, akan memberikan pengaruh yang berbeda terhadap power otot tungkai orang yang bersangkutan. Sehingga diduga ada perbedaan pengaruh terhadap power otot tungkai antara mahasiswa yang memiliki kekuatan otot tungkai tinggi dengan mahasiswa yang memiliki kekuatan otot tungkai rendah.

3. Interaksi antara Metode Latihan dan Kekuatan terhadap Power Otot

Dokumen yang terkait

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN, KEKUATAN OTOT TUNGKAI, POWER LENGAN, DAN POWER TUNGKAI DENGAN JARAK LUNCUR SATU KAYUHAN RENANG GAYA DADA

1 19 47

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP PRESTASI LARI 100 METER

4 82 134

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRICS DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP PRESTASI LOMPAT JAUH

2 26 126

PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP KELINCAHAN

0 1 123

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN PLANK TRAINING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Plank Training Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Pada Pemain Sepak Bola Pemula.

1 2 21

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN PLANK TRAINING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN KEKUATAN OTOT Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Plank Training Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Pada Pemain Sep

1 2 25

PENGARUH LATIHAN BEBAN TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI KARATEKA PUTRA BINAAN FORKI MEDAN.

1 3 19

PENGARUH METODE LATIHAN STABILISASI TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA PERENANG GAYA KUPU-KUPU.

3 11 41

Pengaruh metode latihan interval anaerob dan power otot tungkai terhadap peningkatan kecepatan lari Agus Subardan TESIS

0 0 150

Pengaruh Metode Latihan dan Power Otot Tungkai Terhadap Kelincahan

0 1 6