Kelas VIII SMPMTs
22
Semester 1
C. Variasi Prinsip Dasar
Variasi dalam permainan bolavoli adalah melakukan satu bentuk gerakan prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan teknik dasar passing atas bolavoli
di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang mereka berikan
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Akhir dari pembelajaran variasi teknik dasar ini adalah untuk meningkatkan pen-
getahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung- jawab, dan kerja sama. Berikut variasi dalam pembelajarannya.
1. Aktivitas mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi,
Gambar 1.33 Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi.
1 2
3 4
5 6
a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.33, b lakukan seperti contoh peragaan,
c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul naik. 2. Aktivitas mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola
dipantul ke lantai terlebih dahulu,
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK
23
Gambar 1.34 Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola dipantul ke lantai terlebih dahulu.
Bola aku harus
pantulkan
Dorong bola ke depan atas
1 2
3 4
5 6
7
a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.34, b lakukan seperti contoh peragaan,
c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul naik. 3. Aktivitas mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola
tergantung,
Gambar 1.35 Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan
atas dahi bola tergantung.
Dorong bola ke depan atas
1 2
3
a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.35,
b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan
tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul naik.